الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

لتحسين الانتصاب بشكل عام، بدون معرفة فحوصاتك الهرمونية وأحالته الصحية ينصح بممارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة وتناول الاطعمه المفيدة لزيادة عدد حركة الحيوانات المنوية١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة وستتحسن بالتدريج.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

لتحسين الانتصاب مارس الرياضة والمشي وتناول الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرةوستتحسن بالتدريج.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

بشكل عادم لا يمكن للوصف أن يكفي لوصف الحالة، وبشكل عام أيضاً لا يتأثر الغشاء إلا بدخول شيء في المهبل ونزول دم،! كما أن شكل الغشاء يختلف من شخص لآخر!!

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

الحل هو تقلي الأكل قبل النوم، وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك والتوكل على الله، ولا داعي لانزلاق في !!العادة السرية لما لها من آثار جانبية لا تريدها،سلامتك.