إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2015.2.3

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته انا سيدة العمر 40 عملي يتطلب الجلوس لفترة طويلة مع استخدام الحاسوباعاني منذ مدة طويلة من الم شديد جدا في الكتفين الايمن و الايسر احيانا ابكي من شدة الالم

الأجابة

الدكتور جلال عبدالكريم العظمة

تماما كما تفضل اﻷخ الدكتور روحي هذه حالة من الشد العضلي بسبب طول فترة الجلوس والذي غالبا مايكون خاطئا ، حيث أن الجلوس الصحيح يجب أن يتحقق فيه الاعتدال مع ارتفاع الكتفين والبعد عن الشاشة مالايقل عن 30 سم والكوع بزاوية 90 مع الكتف بوضع الالتصاق بالجذع والنظر بمستوى أفقي تماما .. لابد من اجراء تمارين شد لعضلات الاكتاف كل ساعة من العمل المتواصل . ولابأس طهور ان شاءالله .

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2015.2.2

مامعني خروج المفاصل من مكانها وهل السمنه السبب

الأجابة

الدكتور جلال عبدالكريم العظمة

خروج المفاصل من مكانها هو يسمى الخلع (subluxation) والسمنة لاعلاقة لها . السبب غالبا رض مباشر على المفصل .

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2015.2.2

اشكو منذ 5 سنوات الم في الفخذ تقريبا عند الجهه الاليويه يمتد الى الفخذ يخف الالم عند الحركه وفي الصباح اشعر بالم شديد ويزداد الالم خصوصا اذا جلست على كرسي ومن ثم وقفت يخف الالم عند تناول دواء اولفين

الأجابة

الدكتور جلال عبدالكريم العظمة

يبدو أنك تغاني من عرق النسا تناول دواء مغذي للعصب multivitamins مع استخدام مخدة طرية على الكرسي . ولاتجلس على كرسي صلب .

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2015.2.2

فى التمارين المخصصةلتقويه فقرات العمودالفقرى بعد عملية كسر وتثبيت فى الفقرة الاولى قطنية وهل تؤثر تمارين الضغط على العملية انا عملت العملية منذ اربعة شهور والحمد لله اشعر بتحسن الرجاء الافادة

الأجابة

الدكتور جلال عبدالكريم العظمة

الحمدلله على سلامتك يجب تقوية العضلات الباسطة للظهر من أجل استعادة القوام الصحيح لجسمك ، تمارين تقوية فاعلة متزايدة المقاومة بشكل ثابت في الفترة اﻷولى بعد العملية الجراحية ، وتقوية عضلات البطن من أجل التوازن بين العضلات اﻷمامية والخلفية بحيث نحافظ على النسبة 3/5 . **********************************

تابع القراءة