الأجابة

الدكتور مازن اسعد العسيلي

اختيار وسادة سمكها بين ٨-١٢ سم صلبة نوعا ما والنوم على الجنب او على الضهر عدم وعدم النوم على البطن. النظر بشكل مستقيم عند التوجه لالتقاط شيء يجب ثني الركبتين والوقوف حذر وذلك بفتح مسافة بين القدمين وعدم رفع الاشياء الثقيلة النوم والجلوس مهم جدا واستخدام الجوال يجب عدم ثني الرقبة وانحنائها عند التقاط شيء باستدارة الجسم ككل واجراء العلاج الطبيعي ليتبين ضغط على الغضاريف لتقوية العضلات في الرقبة و العمود الفقري او لتوجيهك في التخصص المعني بعد اجراء التحاليل و الفحوصات.

الأجابة

الدكتور مازن اسعد العسيلي

الاسباب كثيرة و متنوعة و الفحص السريري مهم جدا عليك مراجعة طبيب توعية دموية لاجراء اللازم من تحاليل و تصوير او توجيهك للتخصص المعني.

الأجابة

الدكتور مازن اسعد العسيلي

عليك مراجعة طبيبه فهو الادرى بوضعه او تلفونيا

الأجابة

الدكتور مازن اسعد العسيلي

الفحص السريري مهم عليك التوجه لطبيب جراحة عظام للفحص السريري واجراء اللازم وحسبه العلاج. سلامتك.