الأجابة

د. بنان الحموي

في الحقيقة إنّ تناول الروكتان يجعل الجلد حساسًا جدًا وسريع التهيج، وهو ما يزيد احتمال حدوث الحروق أو التصبغات أو التقرحات بعد الليزر، حتى لو كانت شدة الليزر منخفضة، وبالغالب يوصي الاطباء بالانتظار فترة بعد الروكتان قد تصل لأشهر بحسب تفاعل بشرتك مع الروكتان وبحسب درجة اعتنائك بترطيبها، وبحسب الجرعة المتناولة أصلًا فيما إذا كانت عالية أو منخفضة.   لذا أنصحك بتجنّب عمل الليزر مع الرواكتان لتفادي حدوث المضاعفات التي ذكرتها لكِ، ويمكنك استشارة طبيب الجلدية حول بدائل أخرى لإزالة الشعر تكون آمنة للاستخدام أثناء تناولك الروكتان، مثل الحلاقة أو استخدام الكريمات المزيلة للشعر، مع الانتباه لتجنب المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قوية قد تزيد من تهيج البشرة.   للمزيد: علاج حب الشباب واثارها – ادوية وكريم حبوب ... ازالة الشعر بالشمع وكريم ازالة الشعر

الأجابة

د. بنان الحموي

مع أنّ المغنيسيوم يمكن أن يساعد في تحسين جودة النوم وتقليل التوتر، لكن لا يمكن الجزم بأنّ الأعراض التي تعانين منها سبب نقص المغنيسيوم على وجه التحديد، فقد ترتبط الأعراض التي تعانين منها بمشكلات صحية أخرى يمكن علاجها والسيطرة عليها بسهولة إذا تمت متابعتها، ومثل هذه الحالات: اختلال نمط النوم بسبب السهر، أو النوم المتقطع. القلق أو التوتر. فقر الدم. نقص في بعض الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين D أو فيتامين B12،. مشاكل في الغدة الدرقية. مشاكل في جودة التنفس أثناء النوم، بسببب انقطاع النفس النومي مثلًا. أمّا بالنسبة لجرعة المغنيسيوم التي تتناولينها، فهي منخفضة قليلًا، لكن بما أنّك تتناولينه دون إجراء تحليل فقد تكون مناسبة مالم يوجد نقص فعليّ في مستوياته، لذا فإنّي أنصحك بتناولها لمدة قصير لا تتجاوز الشهر مع التزامك باتباع الإرشادات التالية التي قد تحسّن كثيرًا من أعراضك: حسّني نمط نومك، أي حاولي الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم. اجعلي غرفة نومك مظلمة وهادئة وباردة. تجنّبي المنبهات: تجنبي الكافيين والنيكوتين قدر الإمكان جربي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، أو اليوجا قبل النوم. مارسي الرياضة يوميًا وبانتظام، ولكن ليس قبل النوم مباشرة. ابتعدي عن استخدام هاتفك أو حاسوبك الشخصي قبل النوم. فإذا  التزمتِ بالنصائح السابقة لمدة شهر تقريبًا ولم تلحظي أيّ تحسن، أو على العكس زادت اعراضك سوءًا، فأنصحك حينها بضرورة مراجعة طبيبتك لتفحصك، وقد تطلب منك بعض الفحوصات المخبرية لتتمكن من تحديد السبب الدقيق لما يحدث معك، فتضع لك الخطة العلاجية الأنسب.   للمزيد: طرق علاج الأرق طبيعياً بدون أدوية خلال فترة وجيزة أعراض قلة النوم وتأثيراته على الجسم    

الأجابة

د. بنان الحموي

مع أنّ احتمال الحمل منخفضٌ جدًا، لكنّ النزيف بعد الحبة لا يعني دائمًا أنكِ لستِ حاملًا، خاصةً إذا كان النزيف غير معتاد، ومصحوبًا بأعراض كالدوار وغثيان أو الإرهاق، لذا أنصحك بإجراء اختبار فحص الحمل المنزلي بعد يومين خاصةً إذا مضى على آخر جماع 21 يومًا.   ومع أنّ تناول مثل هذه الحبوب يسبب تغيّراً في دورتك الشهرية، لكن أنصحك بمراجعة طبيبتكِ إذا أظهر فحص الحمل نتيجة سلبية مع استمرار أعراض النزف لديكِ أو إذا لاحظتِ زادت سوءًا أو رافقها أعراض أخرى غير معتادة، وذلك للاطمئنان أكثر لسبب النزيف، فقد يكون هذا النزيف مرتبط بحالات صحية بسيطة _غير تناول هذه الحبوب_ يمكن علاجها والسيطرة على أعراضها إذا تمت متابعتها، مثل: القلق والتعب النفسي. اتباع حمية غذائية قاسية. ممارسة تمارين رياضية مجهدة وشاقة. اضطراب هرموني. اضطرابات الغدة الدرقية. تكيس المبايض. للمزيد: ما هي حبوب منع الحمل الطارئة؟ وكيف تستخدم؟ حبة الصباح التالي لمنع الحمل، حبوب منع الحمل الطارئة

الأجابة

د. بنان الحموي

إنّ تأخر أو ضعف نمو اللحية لا يعني وجود مشكلة صحية دائمًا، ومن الأسباب الواردة لضعف نموّها ما يلي: العوامل الوراثية، خصوصًا إن كان جدك أو والدك أو أيّ من أفراد أسرتك أيضًا لديه ضعف في نموها. التوتر والضغط النفسي: يمكن أن يؤثر التوتر على الهرمونات وقد يؤدي إلى تباطؤ نمو الشعر. العمر، فبعض الرجال يحتاجون وقتًا أطول لتظهر لحيتهم بشكل كامل، وقد يستمر نمو اللحية حتى بعد بلوغ سن الـ 23. التغذية، فنقص بعض الفيتامينات والمعادن، مثل البيوتين والزنك، يمكن أن يؤثر على نمو الشعر بشكل عام. انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون، والذي يلعب دورًا في نمو شعر الوجه. قصور الغدة الدرقية. وفيما يلي بعض النصائح التي قد يساعدك اتباعها في زيادة نمو شعر اللحية، خصوصًا إن كانت العوامل الوراثية ليست سبب ضعفها، اعتني بالتغذية الصحية، وتناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن. مارس الرياضة، فهي على تحسين الدورة الدموية وزيادة مستويات هرمون التستوستيرون. التزم الراحة والاسترخاء، وحاول تقليل التوتر والقلق قدر الإمكان. حافظ على نظافة بشرة وجهك وقشرها بانتظام لتحفيز نمو الشعر من دون مبالغة في ذلك. طبق زيت الخروع على لحيتك. استشر الصيدلانية حول استخدام بخاخ مينوكسيديل الذي يباع في الصيدليات لتحفيز نمو الشعر. للمزيد: أدوية وخلطات طبيعيه لعلاج فراغات الشعر إليك أفضل خلطات لتكثيف الشعر وفوائدها