الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لك السلامة والشفاء، وإنّ الأعراض التي ذكرتها قد ترتبط بحالة صحية يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل: التهاب أو تمزق في العضلات أو الأوتار في منطقة الركبة. تهيج أو ضغط على العصب الوركي. شد عضلي مزمن في عضلة باطن الركبة. متلازمة الرجل القلقة.  كيس صغير خلف الركبة.  دوالي خفيفة أو ضعف في تصريف الدم الوريدي للتخفيف من هذا الألم، يُمكنك تجربة الخطوات التالية: الزمي الراحة، وارفعي اساقيكِ للأعلى لتخفيف الضغط. دلّكي منطقة الألم بلطف. ضعي كمادات ثلج على المنطقة لمدة 15 دقيقة مرتين يوميًا. تجنبي الجلوس الطويل أو وضعيات الضغط على الركبة. مارسي تمارين الإطالة الخفيفة لأوتار الركبة خاصةص قبل النوم. حسَني وضعية نومك، برفع رجليكِ كما تفعلين أصلًا، أو جربي وضع وسادة صغيرة تحت ركبيتيك وليس كعبيك. فإذا استمرّ الألم لأكثر من 4 أسابيع بعد التزام النصائح السابقة، أو تفاقمت أعراضك فأنصحكِ باستشارة طبيب مختص ليفحصك ويتأكد من السبب الدقيق لمثل هذه الأعراض، فيضع خطة علاجية مناسبة.   تعرف على اسباب الم الساقين والفخذين وطرق علاجه وجع الركبة عند النساء، ما هي الأسباب وكيفية العلاج

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وبما أنّك قد أنجزت 38 جلسة علاج طبيعي ودون ملاحظة أي تحسّن، فأنصحك الآن بضرورة مراجعة طبيب أخصائي، ليفحص استقرار الركبة، ليتأكد من وضع الرباط الصليبي هلى هو ضعيف أم مقطوع جزئيًا أوكليًا، وغالبًا سيُعيد صورة الرنين المغناطيسي ليقيّم مدى تآكل الغضروف، ويضع الخطة العلاجية المناسبة لوضعك، وبالغالب سينصحك بما يلي: إذا كانت الإصابة متقدمة، سينصح بالمنظار لتنظيف وإصلاح الغضروف، أو إصلاح الرباط الصليبي. إذا كانت الإصابة بسيطة أو متوسطة، سينصح بحقن البلازما والكورتيزون، ودعامة ركبة خاصة بالرباط الصليبي. وأحيطك علمًا أنّ الطبيب غالبًا ينصح بالمنظار للركبة في الحالات التالية: وجود طقطقة متكررة. إحساس بعدم ثبات الركبة. ألم في النزول على الدرج أو الجري. فشل واضح للعلاج الطبيعي.   للمزيد: عملية الرباط الصليبي، طرق العلاج والوقاية ما أهمية علاج تمزق أربطة الركبة جراحياً؟

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وأطمئنك بأنه مادامت صور الأشعة سليمة، ولاتعاني من أيّ أعراض أخرى كالألم المستمر، أو وجود كتل محسوسة، أو فقدان وزن وتعب عام، فهذا يستبعد وجود سرطان والحمدلله، لكن قد يرتبط ألمك الذي ذكرته بحالة صحية يمكن علاجها والسيطرة إذا تمت متابعتها، مثل: إجهاد العضلات أو الأوتار المحيطة بالعظم. التهاب بسيط في الأوتار أو المفاصل، قد تسبب ألمًا متقطعًا. نقص مستوى الكالسيوم، أو  فيتامين د أو ب12. مشاكل في الدورة الدموية. أسباب غير معروفة، ففي بعض الأحيان، لا يمكن تحديد سبب واضح للألم. وأنصحك الآن باتباع الإرشادات التالية التي قد تخفّف وتسيطر بشكل كبير على الألم: افحص مستويات فيتامين ب12، وفيتامين د، والكالسيوم، واطلب من الطبيب وصف مكملات إذا كانت منخفضة. مارس تمارين الإطالة والتقوية للعضلات المحيطة بالساق. ضع كمادات دافئة على مكان الألم لمدة 20 دقيقة، مرتين في اليوم. حافظ على وزن صحي ومثالي. للمزيد: ما هي طرق تشخيص سرطان العظام المختلفة؟ تعرف على اسباب الم الساقين والفخذين وطرق علاجه

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكَ السلامة والشفاء، ونعم قد ترتبط هذه الأعراض بكثرة التبول التي تلاحظها أثناء القيادة خاصةً إذا كان هناك ضغطًا على الأعصاب العجزية التي تغذي المثانة والمستقيم، لكن يُحتمل أيضًا أن ترتبط كثرة التبول بالحالات الصحية التالية: وضعية الجلوس الطويل مثل القيادة، فهي تزيد الضغط على الأعصاب والمثانة، فتحفز على التبول بسبب الضغط الميكانيكي، وليس بسبب مرض عضوي. التهابات بولية بسيطة. تضخم البروستاتا. توتر أو قلق أثناء القيادة. وفيما يخص الأعراض التي ذكرتها من ألم أسفل الظهر في الفقرات القطنية وتمنيل الفخذ والقدم، فهذا قد يكون بسبب ضغط على العصب الوركي الفخذي أو ما يُعرف بعرق النسا، وبشكل عام أنصحك بما يلي: استخدم وسادة دعم لمنطقة أسفل الظهر أثناء القيادة، واحرص على الجلوس بوضعية صحيحة أيضًا. تجنب الوقوف الطويل. خذ فترات راحة قصيرة كل 30–45 دقيقة عند القيادة الطويلة. مارس تمارين تمدد خفيفة للظهر والساقين يوميًا. حافظ على وزن صحي ومثالي. فإذا لاحظت تفاقم الأعراض، وظهور أعراض جديدة مرتبطة بها أنصحك بمراجعة الطبيب ليفحصك، ويحدد السبب الدقيق لها ويضع الخطة العلاجية الأنسب.   للمزيد: اسباب الانزلاق الغضروفي القطني، واهم اعراضه ما هي أخطر فقرات العمود الفقري؟ واصاباتها؟ وطرق علاجها؟