الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية، وإذا كنتِ لا تعانين من نقص فيتامينات، فلا يوجد فيتامين يضمن تحسين الشعر والبشرة، لكن إذا كان هناك نقص، فإن تعويضه قد ينعكس بشكل واضح على صحتهما فعلًا، وبشكل عام تعتبر الفيتامينات والمكملات التالية مفيدة عند وجود نقص: البيوتين. فيتامين د. الحديد. الزنك. أوميغا 3. فيتامين ب12. وبالنسبة لهذه المكملات هل تزيد الشهية أو شعر الجسم بشكل عام، ففي الحقيقة هي لا تزيد الوزن بحد ذاتها، لكنها قد تحسن الشهية عند بعض الأشخاص إذا كانوا يعانون من نقص، فيظن البعض أنها سبب زيادة الوزن، وكذلك فهي لا تسبب زيادة شعر الجسم، فزيادة شعر الجسم غالبًا ترتبط بالهرمونات (مثل ارتفاع هرمونات الذكورة)، أو بعض الأدوية، وليس بالفيتامينات المعتادة، وللحصول على أفضل نتيجة، احرصي أيضًا على اتباع النصائح التالية: تناولي كمية كافية من البروتين يوميًا. اشربي الماء بكميات مناسبة. نامي لساعات كافية وتجنّبي السهر. احمي بشرتك من الشمس باستخدام واقٍ شمسي.

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وإنّ خروج الصديد من جانب إصبع القدم الكبير غالبًا يدل على وجود التهاب حول الظفر، والسبب الأكثر شيوعًا هو انغراس الظفر في الجلد، حيث يدخل طرف الظفر في الجلد فيسبب التهابًا وعدوى، وقد تشمل الأسباب الأخرى ما يلي: قص الأظافر بطريقة غير صحيحة (مثل قصها بشكل دائري مثلًا). ارتداء أحذية ضيقة. إصابة في الإصبع. التهاب بكتيري أو فطري. وبخصوص استفسارك عن العلاج فهو يعتمد على شدة الحالة، ويشمل: نقع القدم في ماء دافئ لمدة 15–20 دقيقة، 3–4 مرات يوميًا. المحافظة على نظافة المنطقة وتجفيفها جيدًا. ارتداء أحذية واسعة ومريحة. عدم محاولة قص الجزء المنغرس من الظفر بنفسك إذا كان ملتهبًا. إذا كان هناك صديد، فقد تحتاج إلى مضاد حيوي أو إجراء بسيط لإزالة الجزء المنغرس من الظفر لدى الطبيب. وأنصحكَ بمراجعة الطبيب في الحالات التالية: استمر خروج الصديد. ازداد الاحمرار أو التورم أو الألم. ظهرت حرارة أو امتد الاحمرار في القدم. إذا كنت مصابًا بالسكري أو تعاني من ضعف في الدورة الدموية.

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية، وإذا كان المقصود بالشرخ أي كسر بسيط في عظام القدم ولم يتم تثبيته أو تجبيسه لمدة شهر، فقد تحدث مضاعفات تختلف حسب مكان الشرخ ودرجة ثباته، مثل: تأخر التئام العظم. التئام العظم في وضع غير صحيح، مما قد يسبب ألمًا أو صعوبة في المشي، أو تشوهّا في شكل القدم. استمرار الألم والتورم والتهاب الأنسجة المحيطة. عدم التئام الكسر إذا كان في عظم معين أو تعرض لإجهاد مستمر. لكن ما أودّ قوله هو أنّ ليس كل شرخ يحتاج إلى تجبيس، فبعض الشروخ تُعالج بحذاء طبي أو رباط داعم مع الراحة وتقليل تحميل الوزن على تلك القدم، وذلك حسب نوع الكسر ومكانه، فإذا مر شهر وما زلتِ تعانين من ألم أو صعوبة في المشي، فأنصحك بضرورة مراجعة طبيب عظام في أقرب وقت لإعادة الفحص والتقييم، وقد تحتاجين إلى أشعة جديدة للتأكد من أن الشرخ يلتئم بشكل صحيح، وتحديد ما إذا كانت هناك حاجة للتثبيت أو أي علاج إضافي، ولحين مراجعته أنصحكِ بما يلي علمًا أنّه لا يغني أبدًا عن مراجعة الطبيب: قللي المشي على القدم المصابة قدر الإمكان. ارفعي هذه القدم عند الجلوس. ضعي كمادات ثلج لمدة 10 دقائق مرتين يوميًا إذا كان هناك تورم. تجنبي ارتداء الأحذية القاسية. لا تحملي أوزان ثقيلة أبدًا. استخدمي رباطًا ضاغطًا خفيفًا إذا كان الألم شديدًا.

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكَ دوام الصحة والعافية، وإذا كنتَ تقصد بالبول السكري وجود السكر في البول، فالعلاج لا يكون للبول نفسه، وإنما للمسبب الذي أدى إلى ظهور السكر في البول، وأكثر هذه الأسباب شيوعًا هو مرض السكري، وفيه يرتفع سكر الدم إلى مستوى يجعل الكلى تطرح جزءًا منه في البول، فيظهر السكر في البول في نتيجة التحليل، ويعتمد العلاج على السبب، وقد يشمل: ضبط مستوى السكر في الدم من خلال نظام غذائي صحي. ممارسة نشاط بدني بانتظام. تناول أدوية السكري أو الإنسولين إذا وصفها الطبيب. المتابعة الدورية مع الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة. وفي حالات أقل شيوعًا، قد يظهر السكر في البول رغم أن سكر الدم طبيعي، بسبب بعض اضطرابات الكلى، وهنا يكون العلاج مختلفًا تمامًا بحسب السبب، لذا أنصحك بضرورة مراجعة طبيبك، لقراءة نتائج التحاليل كاملة، وقد يطلب منكَ تحاليل إضافية لمعرفة سبب ظهور السكر في البول، ووضع خطة علاجية تضمن السيطرة على ذلك بإذن الله.