الأجابة

د. بنان الحموي

بما أنّ طول والديك جيد، فهذا مؤشر إيجابي، وغالبًا لديك فرصة ليزداد طولك أكثر بإذن الله، فالوراثة تلعب دورًا مهمًا في الطول، وأطمئنكَ أنّ النموّ عند الشباب الذكور يستمرّ لغاية عمر 21 أحيانًا، لذا فإذا كانت صفائح النمو في العظام لم تغلق بعد، فممكن أن يزداد طولك بضعة سنتيمترات خلال الفترة القادمة، أمّا إذا أغلقت فلن يزداد الطول طبيعيًا، وإنّ الطريقة الوحيدة لمعرفة ذلك بدقة هي عمل أشعة لرسغ اليد لمعرفة هل أغلقت الصفائح أم لا.   وما أودّ قوله هو أنّه لا يوجد طريقة طبيعية معينة لزيادة الطول، لكن بشكل عام أنصحك بما يلي، فكلّها عوامل تحفز النموّ الطبيعي للجسم: نم جيدًا بما لا يقل عن 8 ساعات يوميًا. مارس السباحة وتمارين الإطالة. اهتم بتغذيتك ونظامك الغذائي، واحرص أن يحتوي على البروتين والكالسيوم وفيتامين د.

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ الخير والتوفيق، وإنّ إجابة استفسارك تعتمد على طول دورتك، أي طول دورتك كاملة (منذ أو يوم نزول دم إلى اول يوم نزول دم في دورتك التالية)، فإذا افترضنا أن دورتك منتظمة وتأتيك كل 28 يوميًا، فيمكن حساب أيّام الخصوبة التي يجب تجنّب الجماع فيها كالتالي: أول يوم دورة بتاريخ 26 من هذا الشهر. التبويض يحدث عادة قبل 14 يومًا من الدورة القادمة. لذا التبيوض لديك سيكون 28-14=14، أي في اليوم 14 من دورتك. وإذا افترضنا أنّ الشهر الحالي 30 يومًا، فالتبويض لديك يكون في تاريخ 9 من الشهر التالي. وفترة الخصوبة تكون يومين قبل التبويض ويومين بعده، أي عليك تجنّب الجماع تقريبًا في التواريخ التالية: 7-8-9-10-11-12 من الشهر التالي. وما أودّ قوله هو ان دورتك إذا كانت أقصر من 28 يومًا فالتبويض لديك سيكون أبكر، ويمكنك حساب فترة الخصوبة لديك اعتمادًا على طول دورتك والمعادلة البسيطة السابقة، والمهم في ذلك أن تكون دورتك منتظمة، لضمان عدم حدوث حمل قدر الإمكان، علمًا أنّ هذه الطريقة غير فعالة 100% لمنع الحمل.

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لوالدتكِ السلامة والشفاء، وإنّ الأعراض التي ذكرتِها يجب الانتباه لها بشكل عاجل، ومراجعة الطبيب على الفور أو طلب الراعاية الطبية الطارئة، خصوصًا أن والدتك تعاني من الضغط، فقد تكون هلذه الأعراض علامة على إصابتها بذبحة صدرية أو مشكلة طارئة في الشرايين كالجلطة مثلًا، وإنّ تناول كتافلام لن يفيد سوى بتسكين جزء من الألم، وقد يخفي بعضًا من هذه الأعراض الهامة، لذا أنصحكم بضرورة التوجه بها لأقرب مركز طبي للإطمئنان على وضعها الصحي، فعلاج هذه الأعراض في مرحلة مبكرة يمنحها فرصة كبيرة للشفاء ويحميها بإذن الله من أي مضاعفات قد تحدث لاحقًا إذا تأخر العلاج.   فإذا أكّدت نتائج الفحوصات والتحاليل في المستشفى سلامة القلب والشرايين، فقد تكون حالتها أبسط، وقد تعود لأحد الاحتمالات التالية: ارتجاع معدي مريئي. شد عضلي الصدر أو الرقبة. التهاب غضاؤيف القفص الصدري. قلق أو نوبة هلع.

الأجابة

د. بنان الحموي

لا علاقة لحرارة باطن القدم بمناقير الرقبة، لكن قد يكون لها علاقة بتشنجات الظهر، خصوصًا إذا كانت هذه التشنجات تضغط على عصب أسفل الظهر، فقد تسبب حينها حرارة وحرقان وتنميل في القدم، وما أودّ قوله هو أنّ حرارة باطن القدم ترتبط أحيانًا بحالات صحية أخرى مثل: نقص فيتامين ب 12. نقص فيتامين د. السكري. التهاب أو تهيّج أعصاب القدم. الوقوف الطويل. قلق وتوتر. وأنصحك بمراجعة الطبيب إذا لاحظت أنّ هذه الحرارة في باطن مستمرة منذ أكثر من 3-4 أسابيع، أو في الحالات التالية: وجود ألم شديد في الظهر. تنميل أو ضعف في الساق. صعوبة في المشي. وبشكل عام قد تساعدك النصائح التالية في تخفيف هذه الحرارة: نقع القدمين بماء فاتر مائل للبرودة لمدة 15 دقيقة. رفع القدمين على وسادة من 15-20 دقيقة لتحسين الدورة الدموية. دهن جل أو لوشن مرطب مثل جل ألوفيرا. لبس جوارب قطنية وتجنب الأحذية الضيقة. شرب كميات كافية من الماء يوميًا.