الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، بشكل عام، تعتبر قراءة سكر الدم التي تبلغ 155 ملجم/ديسيلتر بعد ساعتين من تناول الوجبة مرتفعة قليلاً لدى البالغين، أي: ارتفاع طفيف: قد تشير هذه القراءة إلى أن جسمكِ لا يعالج السكر بنفس الكفاءة المعتادة في تلك اللحظة. هناك عدة أسباب محتملة لهذا الارتفاع، منها طبيعة الوجبة التي تناولتيها (مثل احتوائها على كمية كبيرة من الكربوهيدرات أو السكريات)، أو مستوى نشاطكِ البدني بعد الأكل. الحاجة للمتابعة: في بعض الأحيان، قد تكون قراءة واحدة لا تعكس الصورة كاملة. من المهم ملاحظة ما إذا كانت هذه القراءة متكررة أو إذا كنتِ تعانين من أعراض أخرى قد تشير إلى مشاكل في تنظيم سكر الدم. إليكِ نصائح عامة قد تساعدك في تنظيم سكر الدم: وزعي الوجبات: حاولي تقسيم وجباتكِ الرئيسية إلى وجبات أصغر وأكثر توازناً على مدار اليوم. اختاري الكربوهيدرات: اختاري الكربوهيدرات المعقدة والغنية بالألياف (مثل الحبوب الكاملة، الخضروات، والفواكه) بدلاً من السكريات البسيطة والمكررة. مارسي الحركة والنشاط: المشي الخفيف بعد الوجبات قد يساعد جسمكِ على استخدام السكر بشكل أفضل. اشربي الماء: التأكد من شرب كميات كافية من الماء.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، هناك عدة عوامل قد تؤثر على فعالية حبوب منع الحمل، مما قد يزيد من احتمالية حدوث الحمل. من المهم معرفة هذه العوامل لضمان أقصى حماية ممكنة:   الأدوية التي قد تبطل مفعول حبوب منع الحمل: بعض المضادات الحيوية: مثل الريفامبين (Rifampin) وبعض المضادات الحيوية الأخرى التي تعمل على الكبد. بعض مضادات الاختلاج (أدوية الصرع): مثل الفينوباربيتال، الفينيتوين، كاربامازيبين، وتوبيراميت. بعض أدوية فيروس نقص المناعة البشرية (HIV). بعض المكملات العشبية: مثل نبتة سانت جون (St. John's Wort). أما عن تأثير الملينات وكريم البواسير: الملينات: بشكل عام، الملينات التي تؤخذ عن طريق الفم قد تؤثر على امتصاص حبوب منع الحمل إذا تم تناولها في وقت قريب جداً من موعد حبوب منع الحمل، خاصة إذا سببت إسهالاً شديداً. كريم البواسير: كريمات البواسير التي توضع موضعياً (على الجلد الخارجي) عادةً لا تؤثر على فعالية حبوب منع الحمل لأنها لا تدخل مجرى الدم بنفس الطريقة. ومع ذلك، إذا كان هناك أي قلق، يفضل استشارة الصيدلي أو الطبيب. أما بالنسبة لتأخير تناول حبة منع الحمل لمدة ساعتين قد يزيد من خطر الحمل، خاصة إذا كان ذلك يحدث بشكل متكرر. تعتمد الخطوات التي يجب اتخاذها على: نوع حبوب منع الحمل التي تتناولينها (مركبة تحتوي على الإستروجين والبروجسترون، أو أحادية تحتوي على البروجسترون فقط). متى في الدورة الشهرية حدث هذا التأخير. عدد الحبوب التي تم تفويتها. بشكل عام، إذا تأخرتِ في تناول الحبة لمدة أقل من 12 ساعة، فغالباً ما تظل الحماية فعالة، لكن يجب تناول الحبة المنسية فور تذكرها والاستمرار في تناول الحبوب المتبقية في موعدها المعتاد. أما إذا كان التأخير أكثر من 12 ساعة، فقد تحتاجين إلى استخدام وسيلة منع حمل إضافية (مثل الواقي الذكري) لبضعة أيام، ويجب عليكِ مراجعة نشرة الدواء المرفقة مع حبوب منع الحمل أو استشارة طبيبكِ لمعرفة الإجراءات المحددة في حالتك.

الأجابة

د. دعاء المصري

وعليكم السلام، قلة الشهية يمكن أن تكون مزعجة، وهناك بعض الأطعمة التي قد تساعد في تحفيزها. إليكِ بعض الاقتراحات: الفواكه والخضروات الطازجة: مثل التفاح، المانجو، البرتقال، العنب، وكذلك الخضروات الورقية والسلطات الملونة. قد يساعد مذاقها المنعش وقوامها المتنوع على إثارة الشهية. الأطعمة الحمضية: مثل الليمون والبرتقال والجريب فروت. يمكن إضافة عصير الليمون إلى الماء أو السلطات لزيادة الرغبة في تناول الطعام. الأعشاب والتوابل: بعض الأعشاب مثل النعناع، الزنجبيل، والقرفة، والتوابل يمكن أن تعزز نكهة الطعام وتجعله أكثر جاذبية. الأطباق المحببة: غالباً ما يكون تناول الأطعمة التي نستمتع بها بشكل خاص مفيداً. حاولي تذكر الأطباق التي كنتِ تحبينها. الوجبات الخفيفة الصحية: بدلاً من التركيز على الوجبات الرئيسية الكبيرة، قد يكون تناول وجبات صغيرة ومتوازنة على مدار اليوم أكثر فعالية. مثل المكسرات، الزبادي، الفواكه المجففة. الأطعمة الغنية بالبروتين: مثل البيض، الدجاج، السمك، والبقوليات. تساعد البروتينات على الشعور بالشبع بشكل صحي دون أن تكون ثقيلة جداً. إليكِ أيضًا بعض النصائح الإضافية: تناولي الطعام في بيئة مريحة وهادئة. حاولي ممارسة بعض التمارين الخفيفة قبل تناول الطعام، فقد تساعد على زيادة الشهية. تجنبي شرب كميات كبيرة من السوائل قبل أو أثناء الوجبات مباشرة، لأنها قد تملأ المعدة. اهتمي بتقديم الطعام بشكل جذاب وشهي بصرياً.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، الديكساميثازون هو نوع من الستيرويدات القشرية، ويجب استخدامه بحذر شديد أثناء الحمل. بشكل عام، يعتمد تأثيره على الحمل والجنين على عدة عوامل، منها: الجرعة: الجرعات العالية قد تحمل مخاطر أكبر. مدة الاستخدام: الاستخدام لفترات طويلة قد يزيد من المخاطر. سبب الاستخدام: في بعض الحالات، قد يصف الطبيب الديكساميثازون لفترات قصيرة لعلاج حالات طبية معينة ضرورية للأم أو الجنين، مثل منع الولادة المبكرة أو علاج حالات جلدية معينة. مرحلة الحمل: يختلف تأثير الدواء باختلاف مراحل نمو الجنين. تشير بعض الدراسات إلى أن استخدام الستيرويدات القشرية أثناء الحمل قد يرتبط ببعض المخاطر، والتي قد تشمل: زيادة خطر تشوهات معينة لدى الجنين (خاصة عند الاستخدام في الأشهر الأولى). تأثير على نمو الجنين داخل الرحم. زيادة احتمالية الولادة المبكرة أو انخفاض وزن المولود. في حالات نادرة، قد يؤثر على وظائف الغدة الكظرية لدى حديثي الولادة. تناول قرصين من الديكساميثازون يومياً هو جرعة علاجية، ويجب أن يكون ذلك تحت إشراف طبي دقيق. إذا كنت تتناولين هذا الدواء دون وصفة طبية أو لم يتم مناقشة مخاطره معك من قبل طبيبك، فمن الضروري جداً التوقف عن تناوله واستشارة طبيبك فوراً.   إذا وصف لك الطبيب هذا الدواء، فهذا يعني غالباً أن الفوائد المتوقعة تفوق المخاطر المحتملة في حالتك الخاصة، لكن من المهم جداً مناقشة أي مخاوف لديك معه.