الأجابة

د. دعاء المصري

بشكل عام، معظم كريمات الترطيب والعناية بالبشرة التي لا تحتوي على مكونات قوية أو نشطة تعتبر آمنة للاستخدام أثناء الحمل. ولكن، بما أنكِ في الشهر الرابع، فمن الجيد دائماً توخي الحذر. بالنسبة لكريمات أولاي (Olay)، يفضل دائماً التحقق من قائمة المكونات والتأكد من خلوها من المواد التي قد ينصح بتجنبها خلال الحمل، مثل: الريتينويدات (Retinoids) ومشتقات فيتامين أ: مثل الريتينول (Retinol) والرينتين أ (Retin-A). بعض الزيوت العطرية القوية (Essential Oils): قد تكون بعض الزيوت آمنة، بينما قد لا تكون زيوت أخرى مناسبة. حمض الساليسيليك (Salicylic Acid) بتركيزات عالية: يستخدم أحياناً في علاج حب الشباب، والتركيزات العالية قد لا تكون مفضلة. إذا كان الكريم الذي تستخدمينه من أولاي خالياً من هذه المكونات، فغالباً ما يكون آمناً. يمكنك أيضاً مراجعة عبوة المنتج أو موقع الشركة الرسمي للبحث عن معلومات خاصة بالاستخدام أثناء الحمل.   وعند اختيار كريمات العناية بالبشرة خلال فترة الحمل، ركزي على المكونات اللطيفة والمغذية. إليكِ بعض النصائح والمكونات التي يمكنك البحث عنها: المرطبات الطبيعية: ابحثي عن كريمات تحتوي على مكونات مثل زبدة الشيا (Shea Butter)، زيت جوز الهند (Coconut Oil)، زيت الأفوكادو (Avocado Oil)، حمض الهيالورونيك (Hyaluronic Acid)، والجلسرين (Glycerin). هذه المكونات ترطب البشرة بعمق وتساعد في الحفاظ على مرونتها. فيتامين ج (Vitamin C): يعتبر آمناً ومفيداً لتفتيح البشرة ومقاومة علامات التعب. الببتيدات (Peptides): تساعد في تعزيز إنتاج الكولاجين وهي آمنة بشكل عام. مستخلصات نباتية لطيفة: مثل الألوفيرا (Aloe Vera) أو البابونج (Chamomile) لتهدئة البشرة. واقي الشمس: استخدمي واقي شمس بعامل حماية SPF 30 أو أعلى، ويفضل أن يكون من النوع الفيزيائي (Mineral Sunscreens) الذي يحتوي على أكسيد الزنك (Zinc Oxide) وثاني أكسيد التيتانيوم (Titanium Dioxide)، فهي أكثر لطفاً على البشرة. قد تلاحظين تغيرات في بشرتك مثل زيادة الحساسية أو ظهور بعض البقع. استمعي دائماً لبشرتك واختاري المنتجات التي تشعرين أنها تناسبها وتريحك.

الأجابة

د. دعاء المصري

وعليكم السلام، لا يوجد دليل علمي يثبت ذلك ولكن رياضة القفز، مثل كرة السلة أو الكرة الطائرة، يمكن أن تساعد في تحفيز نمو العظام. عند ممارسة هذه الرياضات، تتعرض العظام لضغط خفيف ومتقطع، وهذا الضغط يحفز الخلايا المسؤولة عن بناء العظام، مما قد يساهم في زيادة الطول.   بالإضافة إلى ذلك، فإن هذه الرياضات تحسن من الدورة الدموية وتساعد على إفراز هرمون النمو. ومع ذلك، فإن تأثير القفز وحده ليس كافياً لضمان زيادة كبيرة في الطول، ولكنه يعتبر عاملًا مساعدًا.   كما أن النوم الكافي، وخاصة الحصول على 8 ساعات نوم متواصلة، له دور حيوي في عملية النمو. خلال النوم العميق، يفرز الجسم كميات كبيرة من هرمون النمو، وهو الهرمون المسؤول عن بناء الأنسجة والعظام. لذا، فإن الحصول على قسط كافٍ من النوم ضروري جدًا لتعزيز عملية النمو الطبيعية.   أما بالنسبة للنوم على الظهر تحديدًا، فهو يعتبر وضعية جيدة للحفاظ على استقامة العمود الفقري، مما قد يدعم النمو بشكل غير مباشر. ولكن الأهم هو جودة وكمية النوم بغض النظر عن وضعية النوم بالضبط، طالما أنها مريحة ولا تسبب ضغطًا على الجسم.   باختصار، الجمع بين ممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على نوم كافٍ، وتناول غذاء صحي ومتوازن، هو أفضل استراتيجية لدعم فرص زيادة الطول في هذه المرحلة العمرية.   ففي سن 17 عامًا، لا تزال هناك فرصة لزيادة الطول، على الرغم من أن معدل النمو يبدأ في التباطؤ مقارنة بالسنوات المبكرة من المراهقة.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، نعم، من الممكن جداً أن تسبب بعض الأدوية المستخدمة في علاج جرثومة المعدة تحول البراز إلى اللون الأسود. هذا التأثير غالباً ما يكون مرتبطاً ببعض المكونات الموجودة في هذه الأدوية: ليفوفلوكساسين (Levofloxacin) وأموكسيسيلين (Amoxicillin): هذه المضادات الحيوية، خاصة عند تناولها معاً، يمكن أن تؤثر على الجهاز الهضمي. إيزوميبرازول (Esomeprazole): على الرغم من أنه مثبط لمضخة البروتون ويستخدم لتقليل حموضة المعدة، إلا أنه في حالات نادرة قد يؤثر على الهضم ويساهم في تغير لون البراز. عادةً، عندما يكون البراز أسود اللون نتيجة للأدوية، يكون هذا دليلاً على مرور الدم عبر الجهاز الهضمي وتهيجه بفعل الأدوية، لكنه غالباً ليس مدعاة للقلق الشديد إذا كان مرتبطاً بتناول الدواء. يكون البراز الأسود الناتج عن الأدوية عادةً لامعاً وليس قاري.   ويجب عليك استشارة الطبيب فوراً إذا لاحظت أي من العلامات التالية: إذا كان البراز يبدو قاري أو يحتوي على دم مرئي (جلطات أو خطوط دم). إذا كان هناك ألم شديد في البطن. إذا شعرت بالدوار أو الإغماء. إذا استمر لون البراز الأسود بعد التوقف عن تناول الأدوية.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، لا يوجد دليل علمي قاطع يربط بين شكل كيس الحمل (دائري أو بيضاوي أو شبيه بحبة الفول) وبين جنس الجنين، وغالباً ما يكون تفسير شكل كيس الحمل بهذه الطريقة مجرد اعتقاد شائع أو نظرية غير مثبتة.   وشكل كيس الحمل يمكن أن يتغير ويتأثر بعدة عوامل، بما في ذلك وضع الجنين داخل الرحم، وكيفية التقاط الصورة بالموجات فوق الصوتية.   والطريقة الوحيدة الموثوقة علمياً لتحديد جنس الجنين هي من خلال الفحوصات الطبية مثل: فحص الموجات فوق الصوتية (السونار): عادة ما يمكن تحديد جنس الجنين بدقة بعد الأسبوع 18-20 من الحمل، عندما تكون الأعضاء التناسلية قد تطورت بشكل كافٍ. فحوصات الجينات (مثل فحص الكروموسومات): هذه الفحوصات يمكن أن تحدد جنس الجنين في وقت مبكر من الحمل، ولكنها غالباً ما تكون مخصصة لأسباب طبية معينة.