الأجابة

د. دعاء المصري

أهلًا بكِ، بشكل عام، يُنصح عادةً بتجنب استخدام منتجات الريتينويد، بما في ذلك سيروم الريتينول، خلال فترة الحمل. وذلك لعدة أسباب: تركيز الريتينويدات: الريتينويدات هي من مشتقات فيتامين أ، وبعض أشكالها القوية (مثل الريتينويد الموضعي الذي يُصرف بوصفة طبية) قد ترتبط بزيادة خطر حدوث تشوهات خلقية إذا تم امتصاصها بكميات كبيرة عن طريق الجلد. سيروم الريتينول: سيرومات الريتينول التي تُباع بدون وصفة طبية عادة ما تكون بتركيزات أقل من الريتينويدات القوية. ومع ذلك، يبقى الاحتياط واجباً خلال الحمل. أهم خطوة هي التوقف فوراً عن استخدام سيروم الريتينول. وبعد ذلك، يُنصح بشدة بما يلي: استشارة الطبيب النسائي: تحدثي مع طبيبتك المختصة بالحمل في أقرب وقت ممكن. أخبريها عن سيروم الريتينول الذي كنتِ تستخدمينه، ومدة استخدامه، وتركيزه (إذا كان معروفاً). سيتمكن طبيبك من تقييم الوضع بشكل دقيق وتقديم النصح والإرشاد المناسب لحالتك ولصحة جنينك. مراجعة قائمة منتجات العناية بالبشرة: إذا كنتِ تستخدمين أي منتجات أخرى تحتوي على مكونات فعالة، قد يكون من المفيد مراجعتها مع طبيبتك للتأكد من سلامتها خلال الحمل. تذكري أن القلق الشديد يمكن أن يؤثر عليكِ، لذا حاولي الحفاظ على هدوئك قدر الإمكان وركزي على الخطوات الإيجابية لضمان سلامة الحمل.

الأجابة

د. دعاء المصري

وعليكم السلام، الأعراض التي تشعرين بها حالياً هي على الأغلب آثار جانبية ناتجة عن حبة منع الحمل الطارئة (نافيلّا) أو علامات طبيعية لقرب نزول الدورة الشهرية (متلازمة ما قبل الطمث)، وليست بالضرورة دليلاً على وجود حمل.   بما أنكِ تناولتِ حبة نافيلّا (Navela) بعد ساعة واحدة فقط من الجماع، فإن نسبة نجاحها في منع الحمل تكون في أعلى مستوياتها وتتجاوز 99%، لأن السرعة في تناولها تضمن إعاقة أو تأخير عملية الإباضة قبل حدوث الإخصاب.   ومن الشائع جداً بعد تناول نافيلّا أن يحدث اضطراب في موعد الدورة القادمة، وبالتالي: قد تنزل الدورة في موعدها المتوقع (بعد 3 أيام). قد تتقدم وتنزيل مبكراً عن موعدها. قد تتأخر لعدة أيام (تأخير يتراوح بين 5 إلى 7 أيام يعتبر طبيعياً جداً نتيجة تأخر الإباضة). الخطوة القادمة للتأكد القاطع: بما أنه لا يمكن التمييز قطعياً بين أعراض الحمل وأعراض الدورة والآثار الجانبية للمستحضر الطارئ بالاعتماد على العلامات الجسدية فقط، فإن الحل الوحيد والجازم هو الانتظار. إذا تأخرت الدورة الشهرية عن موعدها المتوقع بأكثر من 7 أيام، يجب عليكِ إجراء اختبار الحمل المنزلي عن طريق البول أو تحليل الدم للتأكد تماماً.

الأجابة

د. دعاء المصري

وعليكم السلام، حبوب البيوتين، والمعروف أيضاً بفيتامين ب7، هي فيتامين قابل للذوبان في الماء، وتلعب دوراً مهماً في صحة الشعر والبشرة والأظافر، بالإضافة إلى دورها في عملية الأيض: تختلف الجرعة الموصى بها من البيوتين حسب سبب الاستخدام والحالة الصحية للشخص. في معظم الحالات، تتراوح الجرعات الشائعة للبالغين بين 1000 إلى 10000 ميكروجرام (mcg) يومياً. عادة ما تكون هذه المكملات آمنة حتى بجرعات أعلى، لكن من الأفضل الالتزام بالجرعة الموصى بها من قبل طبيبك أو الصيدلي. توقيت تناول حبوب البيوتين: يمكن تناول حبوب البيوتين في أي وقت من اليوم، سواء قبل الأكل أو بعده. بعض الأشخاص يفضلون تناوله مع وجبة للمساعدة على الهضم وتقليل أي اضطرابات محتملة في المعدة، وإن كانت نادرة مع البيوتين. الأهم هو الانتظام في تناوله يومياً للحصول على أفضل النتائج. إليك عدة نصائح إضافية: إذا كنت تتناول أدوية أخرى، أو تعاني من حالات طبية معينة، استشر طبيبك قبل البدء بتناول أي مكمل غذائي جديد. تأكد من شراء مكملات البيوتين من مصادر موثوقة.

الأجابة

د. دعاء المصري

أهلًا بكِ، هناك بعض الأدوية التي قد تساعد في فتح الشهية، ولكن يجب استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تناول أي منها، خاصة وأنك فتاة وتحتاجين لتقييم طبي دقيق. من بين هذه الأدوية: مكملات الفيتامينات والمعادن: أحياناً قد يكون نقص بعض الفيتامينات، مثل فيتامينات ب، سبباً في ضعف الشهية. بعض الأدوية التي تحتوي على السيبروهيبتادين (Cyproheptadine): وهي مادة قد تزيد الشهية، لكن لها آثار جانبية وقد لا تكون مناسبة للجميع. لا يجب تناولها إلا بوصفة طبية. ولكن قبل اللجوء للأدوية، يمكن تجربة بعض الطرق الطبيعية لزيادة الشهية: تناولي وجبات صغيرة ومتعددة: بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة، جربي تناول 5-6 وجبات صغيرة على مدار اليوم. اختاري الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية: اختاري أطعمة مثل المكسرات، الأفوكادو، منتجات الألبان كاملة الدسم، والزيوت الصحية. اشربي السوائل بين الوجبات: تجنبي شرب كميات كبيرة من الماء أو السوائل قبل الوجبات مباشرة، حتى لا تشعري بالشبع المبكر. مارسي الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية المعتدلة في زيادة الشهية. استمتعي بوجباتك: حاولي تناول الطعام في أجواء مريحة وممتعة، وربما مع العائلة أو الأصدقاء. حضري وجبات شهية: استخدام التوابل والأعشاب لجعل الطعام أكثر جاذبية.