الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، يمكن أن يكون هناك عدة أسباب لهذا النوع من الأعراض لدى الفتيات، ومنها: مشاكل الجهاز الهضمي: الغازات: تراكم الغازات في الأمعاء هو سبب شائع جداً للشعور بالانتفاخ والامتلاء، وقد تجعل البطن يبدو قاسياً. الإمساك: صعوبة الإخراج أو بطء حركة الأمعاء يمكن أن يؤدي إلى تراكم البراز والشعور بالانتفاخ والقساوة في البطن. متلازمة القولون العصبي (IBS): هذه الحالة شائعة ويمكن أن تسبب انتفاخاً، ألماً، وتغيرات في عادات الإخراج. مشاكل متعلقة بالدورة الشهرية: احتباس السوائل: قبل وأثناء الدورة الشهرية، قد تعاني بعض الفتيات من احتباس السوائل، مما يسبب شعوراً بالانتفاخ. تكيسات المبيض: في حالات نادرة، قد تسبب الأكياس على المبيض انتفاخاً وألماً في منطقة أسفل البطن. مشاكل أخرى: التهابات المسالك البولية: قد تسبب أحياناً ألماً وشعوراً بعدم الراحة في منطقة الحوض والبطن السفلي. بطانة الرحم المهاجرة (Endometriosis): حالة قد تسبب ألماً مزمناً في الحوض وانتفاخاً. حتى تقومين بزيارة الطبيب، يمكنك تجربة بعض الأمور التي قد تساعد في تخفيف الأعراض: اشربي كميات كافية من الماء: يساعد على تسهيل حركة الأمعاء ومنع الإمساك. اتبعي نظام غذائي صحي: زيادة الألياف: تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة يمكن أن يساعد في تنظيم حركة الأمعاء. تجنب الأطعمة المسببة للغازات: قللي من تناول البقوليات، المشروبات الغازية، وبعض الخضروات مثل البروكلي والقرنبيط إذا لاحظت أنها تزيد الانتفاخ. تناول وجبات صغيرة ومتكررة: بدلاً من وجبات كبيرة قد تزيد الضغط على الجهاز الهضمي. مارسي النشاط البدني بانتظام: المشي أو أي تمارين خفيفة يمكن أن تحسن حركة الأمعاء وتخفف الغازات. قومي بتدليك لطيف لمنطقة البطن: بحركات دائرية لطيفة قد يساعد في تخفيف الغازات. حاولي الاسترخاء وتخفيف التوتر: التوتر يمكن أن يؤثر سلباً على الجهاز الهضمي.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، تورم الساقين لدى مريضة تعاني من ارتفاع ضغط الدم وتتناول دواء مثل اكسفورج (أملوديبين وفالسارتان) قد يكون له عدة أسباب: آثار جانبية للأدوية: بعض أدوية الضغط، وخاصة حاصرات قنوات الكالسيوم مثل الأملوديبين (الموجود في اكسفورج)، يمكن أن تسبب توسع الأوعية الدموية مما يؤدي إلى تسرب السوائل إلى الأنسجة المحيطة، مسببة تورمًا في الساقين والكاحلين. احتباس السوائل: قد يكون ارتفاع ضغط الدم نفسه، أو مشكلة في وظائف الكلى أو القلب، سببًا لاحتباس السوائل في الجسم، مما يظهر كتورم في الأطراف السفلية. مشاكل أخرى: هناك أسباب أخرى قد تساهم في تورم الساقين مثل مشاكل الدورة الدموية الوريدية (مثل القصور الوريدي المزمن) أو حتى مشاكل في الكبد، ولكنها أقل احتمالاً في هذا السياق المباشر. إلى جانب استشارة الطبيب، إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف التورم: ارفعي  الساقين: حاولي رفع ساقيكِ في وضعية أعلى من مستوى القلب لعدة مرات في اليوم، خاصة عند الجلوس أو الاستلقاء. هذا يساعد على عودة السوائل المتجمعة إلى الدورة الدموية. قللي من تناول الملح: تقليل كمية الملح في الطعام يمكن أن يساعد في تقليل احتباس السوائل في الجسم. مارسي الحركة المنتظمة: المشي أو ممارسة تمارين بسيطة للساقين يمكن أن يساعد في تحسين الدورة الدموية. تجنبي الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة دون حركة. ارتدي الجوارب الضاغطة: قد يوصي الطبيب بارتداء جوارب ضاغطة لدعم الأوردة وتقليل التورم. اشربي كمية كافية من الماء: على الرغم من أن الأمر قد يبدو غير منطقي، إلا أن شرب كمية كافية من الماء يساعد الجسم على التخلص من السوائل الزائدة.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، من الطبيعي أن تشعري بالقلق عندما تلاحظين تغيرات في أعراض الحمل التي كنت تتوقعينها أو مررت بها في حمل سابق. في الواقع، قد يكون اختفاء ألم الثدي وعدم الشعور بالوحام في الأسبوع الخامس من الحمل أمراً طبيعياً لدى بعض النساء.   وقد يحدث ذلك للأسباب الآتية: تفاوت الأعراض من حمل لآخر: كل حمل يختلف عن الآخر، وحتى لدى نفس المرأة، قد تختلف شدة الأعراض أو حتى غيابها بين حمل وآخر. تغير مستويات الهرمونات: في حين أن هرمونات الحمل مثل الإستروجين والبروجسترون هي المسؤولة عن هذه الأعراض، إلا أن مستوياتها تختلف من يوم لآخر ومن امرأة لأخرى، وقد لا تظهر الأعراض بنفس الشدة دائماً. التعود على التغيرات: في بعض الحالات، قد يكون جسم المرأة قد تكيف مع التغيرات الهرمونية المبكرة، مما يؤدي إلى تخفيف بعض الأعراض. الوحام قد يبدأ لاحقاً: غالباً ما يبدأ غثيان الصباح (الوحام) بين الأسبوع السادس والثامن من الحمل، لذا قد يكون من المبكر جداً القلق لعدم شعورك به بعد. على الرغم من أن هذه التغيرات قد تكون طبيعية، إلا أنه من المهم دائماً متابعة أي علامات قد تشير إلى مشكلة، مثل: النزيف المهبلي: أي نزيف، حتى لو كان خفيفاً، يجب استشارة الطبيب بشأنه. تقلصات شديدة في البطن: خاصة إذا كانت مصحوبة بنزيف. اختفاء جميع أعراض الحمل بشكل مفاجئ: إذا كنت تشعرين بأعراض معينة ثم اختفت تماماً فجأة.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، كبسولات فارمتون هي عبارة عن مكمل غذائي يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى مستخلص الجنسنغ. وغالباً ما يُستخدم هذا النوع من المكملات لدعم مستويات الطاقة العامة ومقاومة الإرهاق والضعف العام.   كيف يمكن أن يساعد الجنسنغ؟ يعتبر الجنسنغ من الأعشاب المعروفة بخصائصها المحفزة والمقوية. يُعتقد أنه يساعد في تحسين القدرة على التحمل البدني والذهني. قد يساهم في تعزيز وظائف الجهاز المناعي. بشكل عام، قد تكون كبسولات فارمتون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من ضعف عام أو إرهاق نتيجة نقص بعض الفيتامينات أو المعادن، أو كتعزيز للطاقة بسبب الجنسنغ. لكن، من المهم ملاحظة ما يلي: استشارة الطبيب: قبل البدء في تناول أي مكمل غذائي، وخاصة إذا كنت تعاني من حالات صحية مزمنة أو تتناول أدوية أخرى، من الضروري جداً استشارة الطبيب. فهو الوحيد القادر على تحديد سبب الضعف العام لديك وتحديد ما إذا كان هذا المكمل هو الخيار الأنسب لحالتك. الأسباب المحتملة للضعف العام: الضعف العام قد يكون عرضاً للعديد من الحالات الصحية المختلفة، مثل فقر الدم، مشاكل الغدة الدرقية، نقص فيتامينات معينة، أو حتى عوامل نفسية كالتوتر والقلق. لذلك، التشخيص الدقيق هو الخطوة الأولى. الآثار الجانبية: مثل أي مكمل، قد يكون له آثار جانبية لدى بعض الأشخاص، مثل اضطرابات النوم أو مشاكل في الجهاز الهضمي.