الأجابة

د. دعاء المصري

أهلًا بكِ، لا يوجد دليل علمي قاطع يثبت أن طول الشعر الطويل يؤدي بشكل مباشر إلى نحافة شديدة أو يمنع زيادة الوزن. الشعر الصحي والنامي بشكل طبيعي يحتاج إلى بعض العناصر الغذائية، لكن الكميات التي يستهلكها لا تعتبر كبيرة لدرجة أنها تؤثر بشكل ملحوظ على تغذية الجسم بالكامل.   عادةً ما تكون النحافة الشديدة أو صعوبة زيادة الوزن ناتجة عن عدة عوامل أخرى، منها: الاستعداد الوراثي: بعض الأشخاص لديهم معدل أيض (حرق سعرات حرارية) مرتفع بشكل طبيعي. النظام الغذائي: قد لا تحصلين على سعرات حرارية كافية مقارنة بالتي تحرقينها، حتى لو كنت تأكلين بانتظام. مستوى النشاط البدني: ممارسة الرياضة بشكل مكثف قد تزيد من حرق السعرات الحرارية. بعض الحالات الطبية: في بعض الأحيان، قد تكون هناك مشاكل صحية كامنة تؤثر على امتصاص العناصر الغذائية أو الشهية. عوامل نفسية: التوتر والقلق يمكن أن يؤثرا على الشهية والوزن. إليكِ عدة نصائح لزيادة الوزن بشكل صحي إذا كنت ترغبين في ذلك: زيادة السعرات الحرارية: ركزي على تناول أطعمة غنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية مثل المكسرات، الفواكه المجففة، الأفوكادو، زبدة المكسرات، ومنتجات الألبان كاملة الدسم. تناول وجبات صغيرة ومتكررة: بدلًا من ثلاث وجبات كبيرة، جربي تناول 5-6 وجبات صغيرة على مدار اليوم. إضافة البروتينات: تأكدي من الحصول على كمية كافية من البروتين من مصادر مثل الدجاج، السمك، البيض، البقوليات، ومنتجات الصويا. شرب السعرات الحرارية: يمكن إضافة السموذي المصنوع من الفواكه والحليب أو الزبادي والمكسرات لزيادة السعرات. بالنسبة لشعرك، يمكنك التأكد من حصولك على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر، مثل البيوتين، فيتامين A، فيتامين C، فيتامين D، الزنك، والحديد. هذه العناصر موجودة في نظام غذائي متوازن.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكما السلامة، في بعض الحالات، يمكن أن يؤثر تناول الكورتيكوستيرويدات مثل الدلتازون (الديكساميثازون)، خاصة لفترات طويلة أو بجرعات عالية، على: التوازن الهرموني: قد يؤثر على الهرمونات المسؤولة عن عملية الإباضة لدى المرأة. الدورة الشهرية: يمكن أن يسبب عدم انتظام في الدورة الشهرية، مما يجعل تتبع أيام الخصوبة أصعب. بطانة الرحم: في حالات نادرة، قد يؤثر على جاهزية بطانة الرحم لاستقبال البويضة المخصبة. من المهم ملاحظة أن هذه التأثيرات ليست قاعدة ثابتة، وتعتمد بشكل كبير على الجرعة، مدة العلاج، والاستجابة الفردية للجسم. في كثير من الأحيان، يكون استخدام الديكساميثازون تحت إشراف طبي لهدف علاجي محدد، ويكون الأطباء على دراية بتأثيراته المحتملة.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة أنتِ والتوأم. أتفهم تمامًا قلقك الشديد في ظل هذه الظروف، خاصة بعد تجارب سابقة مؤلمة. اطمئني، فالطبيب أكد لكِ سلامة أكياس الحمل، وهذا خبر مطمئن جدًا.   ونزول الدم في بداية الحمل، حتى لو كان غزيرًا، لا يعني بالضرورة حدوث إجهاض. هناك عدة أسباب محتملة لحدوثه، ومنها: التجمع الدموي (Hematoma): وهو ما أكده لكِ الطبيب. يتكون هذا التجمع من دم متخثر حول كيس الحمل، وهو شائع نسبيًا في الحمل المبكر. في كثير من الحالات، يمتص الجسم هذا الدم تلقائيًا أو يخرج على شكل إفرازات بنية أو دم خفيف، ولا يؤثر على سير الحمل. تغيرات عنق الرحم: قد تصبح عنق الرحم أكثر حساسية خلال الحمل، وأي مجهود بسيط أو فحص داخلي قد يسبب نزيفًا خفيفًا. زرع البويضة: في بعض الأحيان، يمكن أن يحدث نزيف خفيف عند انغراس البويضة في جدار الرحم. بما أن الطبيب قد شخص الحالة وذكر سلامة أكياس الحمل، فإليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ في هذه الفترة: الزمي الراحة التامة: حاولي قدر الإمكان الحصول على قسط وافر من الراحة، وتجنبي المجهود البدني الشاق أو رفع الأشياء الثقيلة. تجنبي العلاقة الزوجية: يُفضل تجنبها حتى يختفي النزيف ويطمئن الطبيب تمامًا على وضع الحمل. تابعي مع الطبيب: الالتزام بمواعيد المتابعة التي يحددها لكِ الطبيب مهم جدًا لتقييم الوضع باستمرار. راقبي الأعراض: انتبهي لأي تغيرات أخرى، مثل زيادة كمية النزيف، أو ظهور تقلصات شديدة ومستمرة، أو نزول قطع لحمية، فهذه أعراض قد تستدعي زيارة عاجلة للطبيب. ابتعدي عن القلق قدر الإمكان: أعرف أن هذا صعب، لكن القلق الزائد قد يؤثر سلبًا عليكِ. حاولي التركيز على الإيجابيات وأن الحمل يسير بشكل جيد حاليًا.

الأجابة

د. دعاء المصري

أهلًا بك، مصطلح "حجامة الكهرباء الزائدة في المخ" ليس مصطلحاً طبياً معترفاً به في الطب الحديث. يبدو أن هناك خلطاً بين مفاهيم مختلفة. الحجامة بحد ذاتها هي طريقة علاج تقليدية تعتمد على وضع أكواب ساخنة أو مفرغة من الهواء على الجلد لسحب الدم وتنشيط الدورة الدموية.   في الطب التقليدي، يعتقد البعض أن للحجامة فوائد متنوعة، منها: تخفيف الآلام، مثل آلام الظهر والصداع. تحسين الدورة الدموية. التخلص من السموم (وفقاً للمعتقدات التقليدية). لكن، يجب التأكيد على أن هذه الفوائد لم تثبت بشكل قاطع في الدراسات العلمية الحديثة، خاصة فيما يتعلق بـ "الكهرباء الزائدة في المخ" التي لا يوجد دليل طبي على وجودها بهذا المفهوم.   وعندما تُجرى الحجامة بطريقة غير صحيحة أو باستخدام أدوات غير معقمة، يمكن أن تكون ضارة وتؤدي إلى: العدوى: إذا لم تكن الأدوات المستخدمة معقمة. الكدمات والالتهابات: بسبب الضغط الشديد أو طريقة التطبيق الخاطئة. الحروق: في حال استخدام أكواب ساخنة بشكل غير آمن. الآثار النفسية: مثل القلق أو الخوف إذا لم يكن الشخص مطمئناً للإجراء. أما عن ارتباطها بـ "الكهرباء الزائدة في المخ"، فلا توجد أي آلية معروفة علمياً تربط بين الحجامة وتصحيح أي خلل كهربائي في الدماغ. المشاكل الكهربائية في المخ غالباً ما ترتبط بحالات مثل الصرع، وتتطلب علاجات طبية متخصصة.