الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، الشعور بالحاجة المتكررة للتبول مع نزول كميات قليلة، والإحساس بالرغبة في التبول مرة أخرى بعد الانتهاء مباشرة، قد يشير إلى عدة أسباب محتملة، ومنها: التهاب المسالك البولية (UTI): وهو أحد الأسباب الشائعة، حيث يمكن أن يسبب تهيجًا في المثانة يؤدي إلى الشعور بالحاجة الملحة والمتكررة للتبول، حتى لو كانت الكمية قليلة. التهاب البروستاتا (Prostatitis): لدى الرجال، يمكن أن يسبب تضخم أو التهاب غدة البروستاتا ضغطًا على مجرى البول والمثانة، مما يؤدي إلى أعراض مشابهة لأعراض التهاب المسالك البولية. المثانة النشطة (Overactive Bladder - OAB): في هذه الحالة، تنقبض عضلات المثانة بشكل لا إرادي، مما يسبب شعورًا مفاجئًا وقويًا بالحاجة للتبول. كثرة التبول الليلي (Nocturia): على الرغم من أنك تصف الأعراض بأنها على مدار اليوم، إلا أن بعض الحالات قد تؤثر على فترات مختلفة. بعض العوامل الأخرى: مثل شرب كميات كبيرة من السوائل، أو تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي قد تهيج المثانة (مثل الكافيين، الكحول، المشروبات الغازية، الأطعمة الحارة). في انتظار زيارة الطبيب، يمكنك تجربة بعض الخطوات التي قد تساعد في تخفيف الأعراض: اشرب كميات كافية من الماء: حافظ على رطوبة جسمك، ولكن حاول توزيع شرب السوائل على مدار اليوم وتجنب شرب كميات كبيرة قبل النوم. راقب ما تشربه: حاول تقليل استهلاك الكافيين، الكحول، المشروبات الغازية، والمشروبات الحمضية. تجنب الأطعمة المهيجة: انتبه إذا كانت بعض الأطعمة تزيد من الأعراض لديك وحاول تجنبها. مارس تمارين كيجل: قد تساعد هذه التمارين في تقوية عضلات قاع الحوض، والتي تتحكم في التبول.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لابنك السلامة، من الطبيعي جدًا أن تلاحظي بعض التغيرات في نمو الشعر عند طفلك الرضيع، خاصة في منطقة الحفاض. ظهور شعيرات ناعمة وفاتحة اللون في المنطقة الحساسة لدى طفل بعمر 3 شهور قد يكون لأسباب متعددة، وغالباً ما تكون مؤقتة وتزول من تلقاء نفسها: التغيرات الهرمونية الطبيعية: في الشهور الأولى من عمر الطفل، قد تحدث بعض التغيرات الهرمونية الطفيفة التي يمكن أن تؤثر على نمو الشعر. أحيانًا، قد تنتقل هرمونات الأم عبر الرضاعة الطبيعية وتؤثر بشكل بسيط على الطفل. تأثير الكريم الموضعي: كريمات مثل ديكتاكورت (الذي يحتوي على ميكونازول وهيدروكورتيزون) تستخدم لعلاج الالتهابات الجلدية والأكزيما. الهيدروكورتيزون هو كورتيكوستيرويد موضعي، وفي حالات نادرة جدًا، يمكن أن يسبب زيادة أو تغيرات مؤقتة في نمو الشعر في المنطقة التي يوضع عليها. ومع ذلك، فإن هذا التأثير عادة ما يكون مؤقتًا ويعود الشعر لطبيعته بعد التوقف عن استخدام الكريم. بما أنك ذكرت أن طفلك عانى من الأكزيما في وجهه ورأسه، فربما تم استخدام الكريم في مناطق أخرى وليس بالضرورة في المنطقة الحساسة بشكل مباشر، مما يقلل من احتمالية تأثيره المباشر. الشعر الزغبي (Lanugo): الأطفال حديثو الولادة قد يولدون بشعر ناعم جدًا وفاتح اللون يسمى "الشعر الزغبي" أو "Lanugo"، والذي قد يغطي أجزاء من الجسم بما في ذلك الظهر والأكتاف، وأحيانًا المناطق الأخرى. هذا الشعر عادة ما يسقط في الأشهر الأولى من عمر الطفل. في معظم الحالات، الشعيرات الناعمة والفاتحة التي تظهر عند الرضع في هذه المنطقة تكون مؤقتة وتزول من تلقاء نفسها مع مرور الوقت، ومع تغير مستويات الهرمونات لدى الطفل. إذا كانت هذه الشعيرات طبيعية (بسبب الهرمونات أو الشعر الزغبي)، فمن المتوقع أن تختفي تدريجيًا.

الأجابة

د. دعاء المصري

أهلًا بك، من المهم توضيح أن المعلومات المتداولة حول فوائد زيت الخروع للجنس غالبًا ما تكون غير مدعومة بأدلة علمية قوية.   زيت الخروع هو زيت نباتي يُستخرج من بذور نبات الخروع. له استخدامات تقليدية معروفة في الطب الشعبي، ولكن غالباً ما تتعلق هذه الاستخدامات بخصائصه الملينّة أو استخدامه الموضعي للبشرة والشعر.   وحتى الآن، لا توجد دراسات علمية موثوقة تثبت وجود فوائد مباشرة لزيت الخروع في تحسين الأداء الجنسي أو زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال أو النساء.   إليك بعض النقاط الهامة التي يجب مراعاتها: الاستخدام الداخلي: تناول زيت الخروع عن طريق الفم يمكن أن يسبب آثارًا جانبية غير مرغوبة مثل الإسهال الشديد والغثيان وآلام البطن. لا يُنصح به إطلاقًا للاستخدام الداخلي دون استشارة طبية. الاستخدام الموضعي: بعض الأشخاص قد يستخدمون زيوتًا مختلفة لتحسين الانزلاق أثناء العلاقة الحميمة. إذا كنت تفكر في استخدام زيت الخروع موضعيًا، فتأكد من أنه لا يسبب تهيجًا للبشرة أو الحساسية. قد يكون من الأفضل تجربة كمية صغيرة على منطقة صغيرة من الجلد أولاً. البدائل الآمنة: هناك العديد من المزلقات الجنسية المتاحة في الصيدليات والتي تم تصميمها خصيصًا للاستخدام الآمن والفعال، وهي خيار أفضل إذا كنت تبحث عن تعزيز الراحة أثناء العلاقة.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ كل الصحة والعافية. المشي يعتبر نشاطًا بدنيًا مفيدًا بشكل عام، ولكن عند وجود مشاكل مثل سوفان الركبة أو انزلاق الفقرات، يجب توخي الحذر واتباع بعض الإرشادات لضمان استفادتك وتجنب أي تفاقم للحالة.   يمكن للمشي أن يكون مفيدًا في حالات سوفان الركبة وانزلاق الفقرات بعدة طرق، منها: تقوية العضلات المحيطة: يساعد المشي على تقوية عضلات الفخذ والساق التي تدعم الركبة، وعضلات البطن والظهر التي تدعم العمود الفقري. العضلات القوية توفر دعمًا أفضل للمفاصل والفقرات. تحسين المرونة: الحركة المنتظمة تساعد على الحفاظ على مرونة المفاصل والأنسجة الرخوة. الحفاظ على الوزن الصحي: المشي يساعد في السيطرة على الوزن، وهو أمر ضروري لتخفيف الضغط على الركبتين والعمود الفقري. تحسين الدورة الدموية: يعزز المشي تدفق الدم إلى المفاصل والأنسجة، مما قد يساعد في تقليل الالتهاب وتخفيف الألم. من المهم جدًا اتباع هذه النصائح لكي يكون المشي آمنًا ومفيدًا لكِ: استشارة الطبيب: قبل البدء بأي برنامج للمشي، يجب استشارة طبيب العظام أو أخصائي العلاج الطبيعي. هم الأقدر على تحديد ما إذا كان المشي مناسبًا لحالتك، وتحديد شدته ومدته. البدء تدريجيًا: ابدئي بالمشي لمسافات قصيرة ولفترات زمنية قليلة، وزيدي المدة والمسافة تدريجيًا حسب قدرتك وتحملك. اختيار الأسطح المناسبة: يفضل المشي على أسطح ناعمة ومستوية مثل العشب أو المسارات المخصصة للمشي، وتجنبي الأسطح الصلبة جدًا أو غير المستوية التي قد تزيد الضغط على الركبتين والظهر. استخدام أحذية مريحة وداعمة: اختاري أحذية رياضية مريحة توفر دعمًا جيدًا للكاحل والقدم، وتكون مبطنة بشكل كافٍ لامتصاص الصدمات. الانتباه للألم: توقفي عن المشي فورًا إذا شعرتِ بأي ألم حاد أو متزايد في الركبة أو الظهر. لا تضغطي على نفسك لتجاوز الألم. التركيز على الوضعية الصحيحة: حافظي على استقامة ظهرك، وانظري للأمام، وحاولي أن تكون حركتك انسيابية. ممارسة تمارين أخرى: قد يوصي طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي بتمارين أخرى لتقوية العضلات الأساسية (Core muscles) وتمارين الإطالة، وهي ضرورية لدعم العمود الفقري والركبتين.