الأجابة

د. دعاء المصري

وعليكم السلام، مكمل جلافولين هو في الأساس مكمل غذائي يهدف إلى دعم الصحة العامة وعمليات الأيض. غالباً ما يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية، وقد يدخل في تركيبته بعض المستخلصات النباتية.   هل يساعد في زيادة الوزن؟ بشكل مباشر، لا يعتبر جلافولين مكملاً مخصصاً لزيادة الوزن بالمعنى الشائع. هدفه الرئيسي هو تزويد الجسم بالعناصر الغذائية التي قد تساعد في تحسين الشهية لدى البعض، أو دعم امتصاص العناصر الغذائية، أو تحسين مستويات الطاقة، مما قد يؤدي بشكل غير مباشر إلى زيادة في الوزن إذا تم دمجه مع نظام غذائي صحي وغني بالسعرات الحرارية.   لزيادة الوزن بشكل صحي، يُنصح عادةً بالتركيز على: زيادة السعرات الحرارية المتناولة: تناول وجبات أكثر كثافة في السعرات الحرارية، مع الحرص على أن تكون من مصادر غذائية صحية. تناول البروتينات الصحية: تساعد البروتينات في بناء العضلات، مما يساهم في زيادة وزن صحي بدلاً من الدهون فقط. الاعتماد على الكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية: مثل الشوفان، الأرز البني، المكسرات، وزيت الزيتون. ممارسة تمارين القوة: لبناء كتلة عضلية. إذا كنت تعاني من نقص في الوزن أو لديك صعوبة في اكتساب الوزن، فمن المهم جداً استشارة أخصائي تغذية أو طبيب لتحديد السبب ووضع خطة مناسبة لك.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، من المهم أن تعرفي أن هناك عدة طرق يمكن أن تساعدك في الشعور بالهدوء والسكينة. بالنسبة للأدوية المهدئة للأعصاب، فهي تتطلب وصفة طبية ولا يُنصح بتناولها دون استشارة طبيب مختص، لأن الطبيب وحده القادر على تحديد الدواء المناسب وجرعته بناءً على حالتك الصحية العامة.   إليكِ عدة بدائل طبيعية وعادات صحية قد تساعدك: تقنيات الاسترخاء: ممارسة تمارين التنفس العميق، التأمل، أو اليوجا يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً في تخفيف التوتر. النشاط البدني: ممارسة الرياضة بانتظام، حتى لو كانت مجرد مشي، تساعد في إفراز هرمونات السعادة وتقليل هرمونات التوتر. النوم الكافي: الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد يساعد في تنظيم المزاج وتقليل الشعور بالعصبية. تغذية متوازنة: تناول طعام صحي ومتوازن، والحد من المنبهات مثل الكافيين، يمكن أن يؤثر إيجاباً على مستويات التوتر. التحدث مع شخص تثقين به: مشاركة مشاعرك مع صديقة مقربة، أحد أفراد العائلة، أو أخصائي نفسي قد يكون مفيداً جداً. الهوايات والأنشطة الممتعة: تخصيص وقت لممارسة هواياتك أو القيام بأنشطة تستمتعين بها يساعد على تشتيت الانتباه عن مصادر التوتر.

الأجابة

د. دعاء المصري

أهلًا بكِ، ، عادةً ما يعتمد إنجاب التوائم بشكل كبير على الاستعداد الوراثي، وهذا الاستعداد يمكن أن يأتي من أي من الوالدين، سواء من عائلة الأب أو عائلة الأم: عائلة الأم: تلعب الوراثة من جهة الأم دورًا أكبر في احتمالية إنجاب توائم غير متماثلة (من بويضتين منفصلتين). وذلك لأنها قد تكون مسؤولة عن إفراز بويضتين في دورة حيض واحدة. عائلة الأب: بينما يعتقد أن الوراثة من جهة الأب لها تأثير أقل على إنجاب التوائم غير المتماثلة، إلا أن بعض الدراسات تشير إلى أن جينات معينة من الأب قد تؤثر على خصوبة المرأة بشكل عام، مما قد يزيد من احتمالية الحمل بتوأم. هل يمكن إنجاب التوائم دون استعداد وراثي؟ نعم، يمكن للمرأة أن تنجب توائم حتى لو لم يكن هناك تاريخ عائلي واضح لإنجاب التوائم. هناك عوامل أخرى يمكن أن تزيد من احتمالية الحمل بتوأم، ومنها: العمر: النساء فوق سن الثلاثين يكنّ أكثر عرضة لإنجاب توائم غير متماثلة. التاريخ الإنجابي: النساء اللواتي سبق لهن الحمل أكثر عرضة لإنجاب توائم. العلاجات المساعدة على الإنجاب: مثل أطفال الأنابيب، تزيد بشكل كبير من احتمالية الحمل بتوأم. الطول والوزن: بعض الدراسات تشير إلى أن النساء الأطول والأكثر وزنًا قد يكنّ أكثر عرضة لإنجاب توائم. تغذية معينة: يُعتقد أن تناول منتجات الألبان قد يزيد من احتمالية إنجاب توائم. ولكن، يبقى العامل الوراثي هو الأكثر تأثيراً في الغالب.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، لقد وصف لكِ الطبيب المعالج دواءين، وكلاهما يعتبران ’منين للاستخدام خلال الحمل: Betamox 500mg (Amoxicillin): وهو مضاد حيوي من مجموعة البنسلين. يعتبر الأموكسيسيلين بشكل عام آمناً للاستخدام أثناء الحمل، خاصة في الثلث الثاني والثالث، لأنه لم يثبت أنه يسبب تشوهات خلقية أو مشاكل للجنين عند استخدامه بالجرعات الموصوفة وتحت إشراف طبي. Paracetamol 500mg: وهو مسكن للألم وخافض للحرارة. يعتبر الباراسيتامول هو المسكن المفضل والآمن أثناء الحمل، إذا تم تناوله بالجرعات الموصوفة. بناءً على المعلومات الطبية الحالية، فإن استخدام مضاد الأموكسيسيلين ومسكن الباراسيتامول بالجرعات التي وصفها لكِ طبيبكِ، وتحت إشرافه، يعتبر آمناً بشكل عام خلال الشهر الرابع من الحمل. هذه الأدوية لا تعتبر من الأدوية التي تسبب تشوهات للجنين في الوضع الطبيعي.   ولكن من المهم جداً: الالتزام بالجرعات المحددة من قبل طبيبكِ وعدم تجاوزها. إكمال فترة العلاج بالمضاد الحيوي كاملة حتى لو شعرتِ بتحسن، لمنع عودة العدوى. متابعة طبيب الأسنان للتأكد من علاج مشاكل الأسنان واللثة بشكل فعال.