الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، ما تصفينه قد يكون مرتبطاً بعدة أمور، ومنها: الحساسية العالية أو التعاطف الشديد: بعض الأشخاص لديهم قدرة عالية على التعاطف مع مشاعر الآخرين، أو يتأثرون بسهولة بالأحداث المؤثرة، حتى لو كانت خيالية. الهروب من الواقع: أحياناً، قد يكون اللجوء إلى عالم الخيال طريقة غير واعية للتعامل مع ضغوط الحياة أو مشاعر مكبوتة. القلق أو التوتر: قد تزيد مشاعر القلق أو التوتر من حدة ردود الفعل العاطفية، مما يجعلكِ تتفاعلين بقوة مع أي مثير عاطفي، حتى لو كان متخيلاً. الاكتئاب: في بعض الحالات، قد تكون هذه المشاعر مؤشراً على بداية الشعور بالحزن أو الاكتئاب، حيث يميل الشخص للتفكير في أمور سلبية. كونكِ فتاة ومرورك بهذه المشاعر، فإن التفكير في استشارة طبيب نفسي هو خطوة حكيمة ومسؤولة. ليس هناك ما يدعو للخجل في طلب المساعدة المتخصصة. الطبيب النفسي يمكنه: تقييم حالتك بدقة: سيساعدكِ في فهم الأسباب الجذرية لهذه المشاعر. تقديم الدعم النفسي: قد تحتاجين إلى التحدث عن مشاعركِ في بيئة آمنة وداعمة. اقتراح استراتيجيات للتعامل: سيعلمكِ طرقاً صحية لإدارة هذه المشاعر والتفكير. التأكد من عدم وجود حالات أخرى: سيستبعد أي أسباب طبية أو نفسية قد تكون وراء هذه الأعراض.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، الحكة المهبلية قد تكون مزعجة وتتطلب اهتماماً. هناك عدة أسباب محتملة لهذه الحالة، ومنها: التهاب المهبل الفطري (الكانديدا): وهو سبب شائع جداً، وينتج عن نمو زائد للفطريات الموجودة طبيعياً في المهبل. من أعراضه الشائعة الحكة، الحرقان، وإفرازات بيضاء سميكة تشبه الجبن القريش. التهاب المهبل البكتيري (BV): يحدث عندما يختل التوازن الطبيعي للبكتيريا في المهبل. قد يسبب حكة، وحرقاناً، ورائحة كريهة، وإفرازات رمادية أو صفراء. الأمراض المنقولة جنسياً (STIs): بعض الأمراض مثل الكلاميديا، السيلان، أو الهربس التناسلي يمكن أن تسبب حكة، بالإضافة إلى أعراض أخرى مثل الألم أو الإفرازات غير الطبيعية. التهاب الجلد التماسي أو التحسسي: قد يحدث نتيجة التعرض لمواد مهيجة مثل الصابون المعطر، غسول الجسم، الواقي الذكري، أو حتى بعض أنواع الملابس الداخلية. التغيرات الهرمونية: مثل تلك التي تحدث أثناء انقطاع الطمث، حيث قد يؤدي انخفاض مستويات الإستروجين إلى جفاف المهبل وتهيجه. كريم كانستين (كلوتريمازول) هو علاج شائع لالتهاب المهبل الفطري. إذا لم تلاحظي أي تحسن بعد استخدامه لمدة 3 أيام، فقد يعني ذلك أن السبب ليس فطرياً، أو أن نوع الفطريات الموجودة مقاومة لهذا العلاج، أو أن الحالة تحتاج لعلاج أقوى أو مختلف.   من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

الأجابة

د. دعاء المصري

وعليكم السلام، لا يُنصح باستخدام كريم فيد أوت (Fade Out) بكافة أنواعه للمناطق الحساسة؛ لأن تركيبته تحتوي على أحماض مقشرة ومواد قد تكون قاسية وتسبب تهيجاً شديداً ينعكس إلى اسمرار إضافي.   والفرق الأساسي بين ألوان الكريم يكمن في توقيت الاستخدام ونوع البشرة المخصص لها، إليكِ الفرق بين كريم فيد أوت الأزرق والأحمر (البني): كريم فيد أوت الأزرق (الليل): مخصص للاستخدام الليلي. يعمل على تجديد خلايا البشرة وترطيبها بعمق أثناء النوم، ويحتوي على النياسيناميد وأحماض الفواكه اللطيفة. كريم فيد أوت الأحمر/البني (النهار): مخصص للاستخدام اليدوي أثناء النهار. يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) لحماية البشرة من التصبغات الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية. وعند اختيار أي منتج للمناطق الحساسة، الأولوية يجب أن تكون للسلامة واللطف على البشرة: ابحثي عن المنتجات المخصصة للمناطق الحساسة: ابحثي عن منتجات تم تصميمها خصيصاً للمناطق الحساسة، وتكون تركيبتها ألطف. تجنبي المكونات القاسية: في المناطق الحساسة، من الأفضل تجنب المنتجات التي تحتوي على عطور قوية، كحول، أو مكونات قد تسبب تهيجاً. أجري اختبار مسبق: قبل تطبيق الكريم على منطقة واسعة، جربي كمية صغيرة على منطقة صغيرة وغير ظاهرة من الجلد (مثل خلف الأذن أو على جزء صغير من الذراع) للتأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي. ركزي على الترطيب: غالباً ما تحتاج المناطق الحساسة إلى ترطيب جيد. ابحثي عن كريمات تحتوي على مكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك، الجلسرين، أو زبدة الشيا. استشيري الصيدلي أو الطبيب: بما أنكِ تبحثين عن أفضل الخيارات، فإن استشارة صيدلي موثوق به أو طبيب جلدية ستكون مفيدة جداً. يمكنهم تقديم النصح حول المنتج الأنسب لبشرتكِ واحتياجاتكِ، وقد يقترحون عليكِ منتجات أخرى أكثر أماناً وفعالية.

الأجابة

د. دعاء المصري

وعليكم السلام، بشكل عام، تتوقف عملية نمو العظام وتطول القامة بشكل ملحوظ بعد انتهاء فترة البلوغ، وعادة ما يكون ذلك في أواخر سن المراهقة أو أوائل العشرينات. بعد هذا العمر، لا تحدث زيادة طبيعية في الطول بنفس الطريقة التي تحدث في فترة النمو.   ومن الناحية العلمية، لا توجد طرق مثبتة لزيادة الطول بشكل حقيقي (أي زيادة طول العظام) بعد اكتمال نمو الهيكل العظمي، أي بعد سن الثلاثين.   ولكن، قد يشعر البعض بتحسن في "المظهر" أو "القامة" نتيجة لبعض الممارسات التي تحسن من وضعية الجسم وتمنحه مظهراً أطول وأكثر استقامة. وهذه الممارسات تشمل: تحسين استقامة الجسم (Posture): تمارين تقوية عضلات الظهر والبطن الأساسية يمكن أن تساعد في تصحيح انحناءات الجسم وإعادة العمود الفقري إلى وضعه الطبيعي، مما قد يمنحك بضعة سنتيمترات إضافية في المظهر. تمارين الإطالة (Stretching Exercises): بعض تمارين الإطالة، خاصة تلك التي تستهدف العمود الفقري، يمكن أن تساعد في تخفيف الضغط على الأقراص الفقرية وزيادة المساحة بين الفقرات مؤقتًا، مما قد يعطي شعوراً بالارتفاع. الحفاظ على وزن صحي: الوزن الزائد يمكن أن يؤثر سلباً على استقامة الجسم. التغذية السليمة: تناول غذاء متوازن غني بالكالسيوم وفيتامين د يساعد في الحفاظ على صحة العظام وقوتها، ولكنه لا يسبب زيادة الطول بعد سن النمو. تجنب العادات السيئة: مثل الانحناء أو الجلوس بوضعية خاطئة لفترات طويلة، والتي قد تؤدي إلى انحناء العمود الفقري مع مرور الوقت. من المهم التمييز بين زيادة الطول الحقيقية (نمو العظام) وبين تحسين مظهر القامة من خلال تحسين استقامة الجسم. في حين أن تحسين استقامة الجسم يمكن أن يكون له فوائد صحية عديدة، إلا أنه لا يؤدي إلى زيادة فعلية في طول الهيكل العظمي بعد سن النمو.