الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، نعم، قد يكون ما تشعرين به طبيعيًا إلى حد ما بعد تناول ملين نباتي قوي مثل مستخلص السنا (أو دواء Bekunis Dragees). تعمل هذه الأدوية عن طريق تحفيز عضلات الأمعاء لتسريع حركة الأمعاء، وهذا قد يؤدي إلى: الإسهال: هو التأثير المتوقع للملينات، وقد يكون شديدًا في البداية. المغص: هو نتيجة لزيادة حركة الأمعاء وتمددها، ويمكن أن يكون مؤلمًا في بعض الأحيان. الغثيان: قد يحدث كاستجابة للجهاز الهضمي للتغيرات السريعة في حركة الأمعاء. عادةً ما تزول هذه الأعراض تدريجيًا خلال يوم أو يومين مع توقف تأثير الدواء. بما أن الإسهال قد قلّ، فهذه علامة جيدة على أن جسمك بدأ يستعيد توازنه.   ولمساعدتك على الشعور بالتحسن وتجاوز هذه الفترة، يمكنك اتباع النصائح التالية: اشربي الكثير من السوائل: لمنع الجفاف الناتج عن الإسهال، اشربي كميات وفيرة من الماء، وعصائر الفاكهة المخففة، وشوربات خفيفة، ومشروبات إلكتروليت (إذا كانت متوفرة). اتبعي نظام غذائي لطيف: تناولي أطعمة سهلة الهضم مثل الموز، والأرز المسلوق، والخبز المحمص (حمية BRAT). تجنبي الأطعمة الدسمة، الحارة، الغنية بالألياف، ومنتجات الألبان في الوقت الحالي. خذي قسطًا من الراحة: امنحي جسمك قسطًا كافيًا من الراحة، فهذا يساعد على التعافي. تجنبي الأدوية الملينة الأخرى: لا تتناولي أي ملينات أخرى في الوقت الحالي.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، في عمر 14 سنة، تصبح عضلات الساق (السمانة) ووتر أخيل (الوتر الخلفي للكاحل) قوية ومتصلبة بشكل يصعب معه الاستجابة لتمارين التمدد العادية بمفردها.   وعدم قدرتك على المشي إلا على أطراف أصابعك يعني أن هناك قصراً أو شدّاً حقيقياً في هذا الوتر يمنع كعبك من ملامسة الأرض طبيعياً.   إليك الحلول والخطوات الطبية المتاحة لحالتك بالتفصيل: الحلول غير الجراحية: إذا كان العلاج الفيزيائي التقليدي (التمارين فقط) لم ينجح، هناك خيارات تحفظية أكثر قوة يلجأ إليها الأطباء قبل الجراحة: التجبير المتسلسل (Serial Casting): يقوم الطبيب بوضع جبيرة تفتيحية تحت الركبة لمدة أسبوعين، ثم يستبدلها بأخرى بزاوية مختلفة، وتتكرر هذه العملية لمدة 4 إلى 6 أسابيع. هذا الإجراء يجبر الوتر والعضلات على التمدد والالتئام بشكل أطول تدريجياً. حقن البوتوكس (Botox Injections): تُحقن مادة البوتوكس في عضلات الساق لتقليل التشنج وإرخاء العضلات مؤقتاً. هذا يساعد جداً عند دمجه مع الجبائر أو العلاج الطبيعي المكثف ليسهل سحب القدم للأعلى. الدعامات المقومة (AFO): هي دعامات بلاستيكية خاصة تُلبس لتثبيت الكاحل في زاوية 90 درجة لتمنعك من الارتفاع على أصابعك وتجبر الكعب على النزول. الحل الجراحي (عملية إطالة الوتر): بالنسبة لسؤالك هل يجب أن تعمل عملية؟ ليس بالضرورة فوراً، ولكن الجراحة تعتبر خياراً أساسياً وفعالاً جداً في عمرك إذا فشلت الحلول السابقة وتأكد الطبيب أن الوتر قصير جداً، وتُسمى العملية بـ إطالة وتر أخيل (Achilles Tendon Lengthening) أو إرخاء عضلات الساق. في الوقت الحالي عليك التوجه برفقة أحد والديك لزيارة طبيب جراحة عظام متخصص، وهو سيقرر ما هو الإجراء المناسب والفعال لحالتك.

الأجابة

د. دعاء المصري

وعليكم السلام، تُعرف الميرمية بخصائصها المفيدة، بشكل عام، يعتبر شرب كوب من الميرمية المعتدل مفيدًا للعديد من النساء خلال الدورة الشهرية، ولكن يجب الاستماع إلى جسدكِ ومراقبة أي ردود فعل غير طبيعية.   ولكن عند استخدامها خلال فترة الدورة الشهرية، قد تكون هناك بعض الاعتبارات الهامة: تخفيف التقلصات: يُعتقد أن للميرمية خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للتشنج، مما قد يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية وتقلصات الرحم. تنظيم الدورة: قد تساهم في تنظيم الدورة الشهرية لدى بعض النساء، خاصةً إذا كانت هناك اضطرابات. تقليل التعرق الليلي: يمكن أن تساعد في التخفيف من مشكلة التعرق الليلي التي قد تصاحب بعض التغيرات الهرمونية. بينما قد تشمل الأضرار المحتملة والاحتياطات ما يأتي: الكمية المعتدلة: يجب تناول الميرمية باعتدال، فالكميات الكبيرة قد تكون ضارة. الحمل والرضاعة: يُنصح بتجنب تناول الميرمية خلال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية، ولذلك يجب توخي الحذر أثناء الدورة الشهرية إذا كان هناك احتمال للحمل. التفاعلات الدوائية: إذا كنتِ تتناولين أي أدوية، استشيري طبيبكِ قبل شرب الميرمية للتأكد من عدم وجود تفاعلات دوائية. حساسية: بعض الأشخاص قد يكون لديهم حساسية تجاه الميرمية.

الأجابة

د. دعاء المصري

وعليكم السلام، بشكل عام، لا يوجد دليل طبي مباشر يشير إلى أن إطالة الشعر بحد ذاتها تسبب ضررًا جسديًا مباشرًا للأطفال الذين تقل أعمارهم عن خمس سنوات. فالشعر هو جزء من الجسم ولا يمتلك وعيًا أو إحساسًا بالألم.   ولكن، هناك بعض الأمور التي يجب الانتباه إليها والتي قد تكون مرتبطة بمفهوم "إطالة الشعر" أو كيفية التعامل معه: النظافة والعناية: الشعر الطويل يتطلب عناية خاصة للحفاظ على نظافته وترطيبه. إذا لم يتم تنظيف الشعر الطويل بانتظام، قد يؤدي ذلك إلى تراكم الأوساخ والزيوت، مما قد يسبب مشاكل جلدية في فروة الرأس مثل القشرة أو الحكة. التشابك والعقد: الشعر الطويل أكثر عرضة للتشابك، وهذا قد يسبب بعض الانزعاج أو الشد عند تمشيطه، خاصة إذا كان شعر الطفل ناعمًا أو حساسًا. الشد على الفروة: في بعض الحالات، إذا كان تسريح الشعر الطويل مشدودًا جدًا (مثل عمل ضفائر أو ذيل حصان ضيق جدًا)، فقد يسبب ذلك بعض الشد على فروة رأس الطفل، مما قد يكون غير مريح. الخدش أو اللعب بالشعر: قد يقوم الأطفال الصغار باللعب بشعرهم الطويل أو شده، وهذا قد يكون مجرد سلوك طبيعي لديهم، ولكنه قد يسبب لهم بعض الإزعاج إذا كان الشد قويًا. من المهم التأكيد على أن هذه الأمور تتعلق بالعناية بالشعر الطويل وليس بالشعر الطويل بحد ذاته كسبب للضرر. يجب التأكد دائمًا من نظافة شعر الطفل وفروة رأسه، وتمشيطه بلطف لتجنب أي شد غير مريح.