الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، في معظم الحالات، لا يؤثر التثدي البسيط (Gynecomastia) عند الرجال بشكل مباشر على الخصوبة أو يؤدي إلى العقم.   التثدي البسيط هو تضخم حميد في أنسجة الثدي لدى الرجال، وعادة ما يكون سببه اختلال مؤقت في توازن الهرمونات (مثل انخفاض هرمون التستوستيرون أو ارتفاع هرمون الاستروجين) أو يكون نتيجة لتغيرات طبيعية تحدث في مراحل معينة من الحياة مثل فترة البلوغ أو الشيخوخة، أو بسبب بعض الأدوية.   وفي حالات نادرة، قد يكون التثدي علامة على حالة طبية أساسية تؤثر على الهرمونات أو الوظائف الإنجابية. هذه الحالات قد تشمل: مشاكل في الغدد الصماء: مثل قصور الغدد التناسلية (انخفاض إنتاج التستوستيرون)، أو مشاكل في الغدة النخامية أو الغدة الدرقية. بعض الحالات الطبية المزمنة: مثل أمراض الكبد أو الكلى. الأورام: في حالات نادرة جداً، قد ترتبط بعض الأورام بإنتاج هرمونات تؤثر على توازن الهرمونات. إذا كان التثدي مصحوبًا بأعراض أخرى مثل انخفاض الرغبة الجنسية، أو ضعف الانتصاب، أو تغيرات في نمو الشعر، أو أي مخاوف أخرى تتعلق بالخصوبة، فمن الضروري استشارة الطبيب.

الأجابة

د. دعاء المصري

أهلًا بك، مشروب تانج هو مسحوق يتم تحضيره بإضافة الماء إليه، وهو معروف بطعمه الحلو والمنعش.   وبشكل عام، مشروبات مثل تانج تحتوي بشكل أساسي على السكر والمنكهات والألوان الصناعية، وقد تكون مدعمة ببعض الفيتامينات مثل فيتامين ج. ومع ذلك، فإن كمية السكر فيه غالبًا ما تكون عالية.   والاعتماد على المشروبات السكرية بشكل مستمر قد لا يكون مفيدًا للصحة على المدى الطويل، خاصة إذا كنت تحاول التحكم في وزنك أو مستويات السكر في الدم.   هل يروي العطش؟ نعم، من الناحية الفنية، شرب أي سائل، بما في ذلك تانج، يساعد على ترطيب الجسم وبالتالي قد يشعر الشخص بأن عطشه قد ارتوى، وقد يجد البعض أن الطعم الحلو يمكن أن يزيد الرغبة في شرب المزيد، بينما يجد آخرون أنه منعش. لكن، الجدير بالذكر أن الماء النقي هو الخيار الأفضل والأكثر فعالية لترطيب الجسم دون إضافة سكريات أو سعرات حرارية غير ضرورية.   إذا كنت تبحث عن مشروبات منعشة ومفيدة، يمكنك التفكير في: الماء مع شرائح الليمون أو الخيار أو النعناع. عصائر الفاكهة الطبيعية الطازجة (باعتدال بسبب السكر الطبيعي). الشاي الأخضر أو شاي الأعشاب غير المحلى.

الأجابة

د. دعاء المصري

أهلًا بك، يمكن أن يكون لون البول البرتقالي مؤشراً لعدة أسباب، وليس بالضرورة أن يكون مرتبطاً بأدوية. بالنسبة لسؤالك حول المشروبات الغازية مثل "الشيبسي" و "البيبسي"، فإن هذه المشروبات بحد ذاتها لا تسبب عادةً تغير لون البول إلى البرتقالي بشكل مباشر، إلا إذا كانت تحتوي على بعض الأصباغ الغذائية المحددة بكميات كبيرة.   وتشمل الأسباب الأكثر شيوعاً للبول البرتقالي: الجفاف: عندما لا تشرب كمية كافية من الماء، يصبح البول أكثر تركيزاً، مما قد يجعله يبدو أغمق أو برتقالياً. بعض الأطعمة: تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على صبغات برتقالية طبيعية أو صناعية، مثل الجزر، أو بعض أنواع الحلوى، أو المشروبات التي تحتوي على ملونات غذائية قوية. الفيتامينات: بعض الفيتامينات، وخاصة فيتامينات B المركبة (مثل B2 و B6)، يمكن أن تغير لون البول إلى درجات من الأصفر الفاقع إلى البرتقالي. بعض الأدوية والمكملات: على الرغم من أنك ذكرت عدم تناول أدوية، إلا أن بعض المكملات الغذائية أو الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية يمكن أن تسبب هذا التغير. مشاكل في الكبد أو القنوات الصفراوية: في حالات نادرة، يمكن أن يشير لون البول البرتقالي أو الأصفر الداكن إلى وجود مشكلة في الكبد أو القنوات الصفراوية، خاصة إذا كان مصحوباً بأعراض أخرى مثل اصفرار الجلد والعينين (اليرقان)، أو ألم في البطن. إليك عدة نصائح عامة: زيادة شرب الماء: حاول شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم. مراجعة النظام الغذائي: انتبه للأطعمة والمشروبات التي تتناولها، وحاول تحديد ما إذا كان هناك شيء معين قد يكون سبباً في هذا التغير. للمزيد: دلالات لون البول الاصفر الغامق

الأجابة

د. دعاء المصري

أهلًا بك، يعتقد الكثيرون أن المشروبات الغازية "الدايت" خالية من السعرات الحرارية وبالتالي لا تؤثر على الوزن، ولكن الأبحاث تشير إلى أن الأمر قد يكون أكثر تعقيداً: المحليات الصناعية: تحتوي مشروبات الدايت على محليات صناعية بدلاً من السكر. بعض الدراسات تشير إلى أن هذه المحليات قد تؤثر على إشارات الشبع في الدماغ، مما قد يؤدي إلى زيادة الرغبة في تناول الطعام، خاصة الأطعمة السكرية أو عالية السعرات الحرارية لاحقاً. الارتباط بزيادة الوزن: بعض الدراسات الرصدية ربطت بين الاستهلاك المنتظم للمشروبات الغازية الدايت وزيادة محيط الخصر وزيادة الوزن على المدى الطويل، ولكن هذه الارتباطات لا تثبت السببية بشكل قاطع. قد يكون هناك عوامل أخرى مرتبطة بنمط حياة الأشخاص الذين يستهلكون هذه المشروبات. التأثير النفسي: قد يعوض البعض عن "توفير" السعرات الحرارية من المشروب بتناول كميات أكبر من الطعام، ظناً منهم أنهم ما زالوا ضمن حدود السعرات الحرارية المسموح بها. تأثيرات أخرى: هناك بعض المخاوف المستمرة حول التأثيرات طويلة المدى للمحليات الصناعية على الصحة العامة، ولكن الأدلة العلمية لا تزال قيد البحث والنقاش. هل البيبسي الدايت يزيد الوزن؟ بشكل مباشر، البيبسي الدايت لا يحتوي على سعرات حرارية تسبب زيادة الوزن. لكن، بشكل غير مباشر، قد يساهم في زيادة الوزن أو إعاقة نزوله بسبب تأثيراته المحتملة على الشهية والرغبة في تناول الطعام، بالإضافة إلى العادات السلوكية المرتبطة باستهلاكه.   إليك عدة نصائح عند اتباع حمية غذائية: ركزي على الماء: يعتبر الماء هو الخيار الأفضل والأكثر صحة لترطيب الجسم أثناء اتباع حمية غذائية. اشربي مشروبات أخرى: يمكن اللجوء إلى الماء الفوار مع شرائح الليمون أو الخيار، أو شاي الأعشاب غير المحلى. اعتدلي: إذا كنتِ تفضلين البيبسي الدايت، فإن شربه باعتدال شديد قد يكون مقبولاً، لكن تجنب اعتباره جزءاً أساسياً من خطة الحمية. استمعي لجسدك: انتبهي جيداً لإشارات الجوع والشبع لديكِ، ولا تعتمدي على المشروبات كبديل عن الوجبات الصحية. من الأفضل مراجعة الطبيب المختص أو أخصائي تغذية للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت، وللحصول على خطة غذائية تناسب حالتكِ وأهدافكِ.   للمزيد: السعرات الحرارية في المشروبات الغازية