الأجابة

د. دعاء المصري

أهلًا بكِ، من الصعب تحديد "طريقة روسية قديمة" واحدة وموثقة علمياً لزيادة الطول بشكل كبير بعد اكتمال النمو. غالباً ما ترتبط الأساليب القديمة بالمعتقدات الشعبية أكثر من العلم. ولكن، بشكل عام، قد تكون بعض هذه الطرق تركز على: التغذية السليمة: الاعتماد على الأطعمة الغنية بالكالسيوم والبروتينات والفيتامينات التي تدعم نمو العظام. التمارين الرياضية: بعض التمارين التي تركز على تمدد الجسم وتقوية عضلات الظهر قد تساعد في تحسين وضعية الجسم وإعطاء انطباع أطول. النوم الكافي: يعتبر النوم ضرورياً لإفراز هرمونات النمو، لذا قد تكون النصائح القديمة شملت الحرص على النوم المنتظم. أما بالنسبة للطرق الأمريكية (الحديثة) لزيادة الطول: في العصر الحديث، تركز الأساليب المتبعة على أسس علمية. بالنسبة للفتاة، فإن نمو الطول يتوقف عادةً مع اكتمال البلوغ وإغلاق صفائح النمو في العظام. لذا، فإن معظم الطرق الحديثة تكون فعالة قبل هذه المرحلة أو تهدف إلى تحسين المظهر العام: التغذية المتوازنة: استهلاك كميات كافية من البروتينات، الكالسيوم، فيتامين د، والزنك ضروري لنمو العظام. النشاط البدني المنتظم: ممارسة الرياضات التي تشجع على تمدد الجسم مثل السباحة، كرة السلة، وتمارين الإطالة (Stretching). الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم الجيد ضروري لإفراز هرمون النمو. الحفاظ على وضعية جسم صحيحة: الوقوف والجلوس بوضعية مستقيمة يساعد على إظهار أقصى طول ممكن للجسم وتجنب مشاكل الظهر. العلاجات الطبية (في حالات معينة): في حالات نادرة تتعلق بنقص هرمون النمو أو مشاكل طبية أخرى، قد يصف الطبيب علاجات هرمونية، ولكن هذه الحالات تتطلب تشخيصاً طبياً دقيقاً. من المهم معرفة أن قدرة الجسم على زيادة الطول محدودة بعد اكتمال سن البلوغ، وتعتمد بشكل كبير على العوامل الوراثية.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، الكلية الحوضية هي حالة خلقية تحدث عندما لا تنمو الكلية في مكانها الطبيعي في البطن أثناء نمو الجنين. بدلاً من ذلك، تظل الكلية متدلية في الحوض أو بالقرب منه.   في حالة ابنتك، يبدو أن الكلية اليمنى قد تشكلت بشكل طبيعي ولكنها استقرت في مكانها المنخفض، بينما الكلية اليسرى لم تنزل إلى الحوض، وهو ما يشير إلى أنها قد تكون في موقعها الطبيعي أو أنها قد لا تكون قد تشكلت بشكل كامل.   التهاب المجاري البولية (UTI) يمكن أن يكون له تأثير خاص على الأطفال الذين يعانون من تشوهات في الكلى والجهاز البولي، بما في ذلك الكلية الحوضية. الأسباب المحتملة لذلك تشمل: ضعف تدفق البول: قد تؤدي التشوهات الهيكلية إلى صعوبة في تصريف البول بشكل كامل، مما يوفر بيئة مناسبة لنمو البكتيريا. الارتجاع المثاني الحالب (VUR): في بعض الأحيان، ترتبط مشاكل الكلى الخلقية بحالة يعود فيها البول من المثانة إلى الحالب والكلى. هذا الارتجاع يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالتهاب المجاري البولية والتهاب الكلى. تأثير الالتهاب: إذا أصيبت الكلية الحوضية بالالتهاب، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل إضافية في وظيفة الكلية. هل يؤدي إلى الوفاة؟ بشكل عام، الكلية الحوضية وحدها لا تسبب الوفاة، خاصة إذا كانت وظيفتها طبيعية. ومع ذلك، فإن المضاعفات المحتملة، مثل التهابات المسالك البولية المتكررة أو الشديدة، وعدم عمل الكلية بشكل جيد، أو وجود تشوهات أخرى مصاحبة، يمكن أن تزيد من المخاطر إذا لم يتم علاجها بشكل مناسب. التشخيص المبكر والمتابعة الطبية المنتظمة ضروريان جداً لضمان صحة ابنتك.   والعلاج يعتمد على حالة ابنتك الخاصة، ووظيفة الكلى، وما إذا كانت هناك مضاعفات: المتابعة الدورية: سيقوم طبيب الأطفال أو أخصائي الكلى للأطفال بمراقبة نمو الكلى ووظيفتها بانتظام من خلال فحوصات التصوير (مثل الموجات فوق الصوتية) وفحوصات الدم والبول. مضادات حيوية وقائية: في بعض الحالات، قد يصف الطبيب جرعات منخفضة من المضادات الحيوية بشكل يومي لمنع حدوث التهابات المسالك البولية، خاصة إذا كان هناك ارتجاع للبول. علاج التهاب المسالك البولية: إذا حدث التهاب، فسيتم علاجه بالمضادات الحيوية المناسبة، وقد يحتاج إلى جرعة أقوى أو لمدة أطول. الجراحة: في حالات نادرة، إذا كانت الكلية الحوضية تسبب مشاكل كبيرة (مثل انسداد شديد أو التهابات متكررة لا تستجيب للعلاج)، قد يتم اللجوء إلى الجراحة.

الأجابة

د. دعاء المصري

أهلًا بكِ، بشكل عام، يعتبر البقدونس آمناً للاستهلاك بكميات معتدلة كجزء من النظام الغذائي المتوازن خلال فترة الحمل. له فوائد غذائية عديدة.   إليك عدة نقاط يجب مراعاتها: الجودة والنضج: تأكدي من أن الكفتة مطهوة جيداً لقتل أي بكتيريا قد تكون ضارة. البقدونس، إذا تم غسله جيداً، يعتبر آمناً. الكمية: الإفراط في تناول أي شيء، حتى الصحي منه، قد لا يكون مفيداً. الكميات المعتدلة هي المفتاح. الحساسية: بعض النساء قد يعانين من حساسية تجاه البقدونس، ولكن هذا ليس شائعاً. إذا كنتِ قد طهوت الكفتة بشكل جيد وتناولتِ البقدونس بكميات معقولة كجزء من وجبة متوازنة، فمن غير المرجح أن يكون هناك ضرر على الجنين.

الأجابة

د. دعاء المصري

وعليكم السلام، بالنسبة لسؤالك عن الكرفس، فلا يوجد دليل علمي موثوق يثبت أن تناول الكرفس بكميات معتدلة ضمن الشوربات أو السلطات يسبب الإجهاض. الكرفس يعتبر من الخضروات المفيدة وغني بالفيتامينات والمعادن. ولكن، كأي طعام، يُفضل تناوله باعتدال.   الشهر الثالث من الحمل هو فترة حساسة، وهناك بعض الأطعمة التي يُفضل تجنبها لضمان سلامة الحمل وصحة الجنين. إليكِ قائمة بأهمها:   إليكِ الأطعمة التي يجب تجنبها تماماً: اللحوم والأسماك غير المطبوخة جيداً: مثل شرائح اللحم النصف ناضجة، والسوشي، والبيض النيء أو نصف السلق. هذه الأطعمة قد تحتوي على بكتيريا مثل السالمونيلا أو طفيليات مثل التوكسوبلازما، والتي قد تضر بالجنين. بعض أنواع الأسماك: يجب تجنب الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق، مثل سمك أبو سيف، وسمك المارلين، وسمك الماكريل الملكي، والتونة البيضاء بكميات كبيرة. يمكن تناول أنواع أخرى من الأسماك بكميات معتدلة. الأجبان غير المبسترة: مثل بعض أنواع الأجبان الطرية (البرّي، الفيتا، الكاممبير) التي لم يتم التأكد من بسترتها، لأنها قد تحتوي على بكتيريا الليستيريا. الكبدة: تحتوي الكبدة على نسبة عالية جداً من فيتامين أ، والذي قد يكون ضاراً بالجنين إذا تم تناوله بكميات كبيرة جداً. أطعمة يُنصح بتوخي الحذر عند تناولها: الكافيين: يُنصح بالحد من تناول الكافيين (من القهوة، الشاي، المشروبات الغازية، الشوكولاتة) إلى حوالي 200 ملليجرام في اليوم. الأعشاب: بعض الأعشاب قد تكون لها تأثيرات غير معروفة أو قد تحفز انقباضات الرحم، لذا يُفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات عشبية أو شاي أعشاب بانتظام. من المهم غسل الخضروات والفواكه جيداً قبل تناولها، وطهي الطعام بشكل كامل، والحرص على نظافة المطبخ والأدوات المستخدمة.