الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، بخصوص استخدام الفازلين أثناء الجماع، قد يكون له تأثير على الحيوانات المنوية: التأثير على حركة الحيوانات المنوية: يمكن أن يشكل الفازلين حاجزاً طبيعياً، مما قد يعيق حركة الحيوانات المنوية وقدرتها على الوصول إلى البويضة. كوسيلة لمنع الحمل: لا يعتبر الفازلين وسيلة فعالة لمنع الحمل، ولا ينصح بالاعتماد عليه لهذا الغرض. التوافق مع الواقي الذكري: يجب الحذر عند استخدام الفازلين مع الواقي الذكري المصنوع من اللاتكس، حيث يمكن أن يتسبب في إضعافه وتمزقه، مما يقلل من فعاليته في منع الحمل والأمراض المنقولة جنسياً. إذا كنتم تبحثون عن طرق موثوقة لمنع الحمل، فهناك العديد من الخيارات المتاحة التي يمكن مناقشتها مع طبيب مختص، مثل حبوب منع الحمل، اللولب، الواقي الذكري، وغيرها.   للمزيد: علاج جفاف المهبل بطرق طبيعية

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، حقيقة أنك لا تزال تعاني من الغازات والغثيان والقيء حتى بعد تجنب الحليب ومنتجاته قد يعني عدة أمور: وجود مصادر خفية للاكتوز: قد لا يزال بعض اللاكتوز يتسلل إلى نظامك الغذائي دون أن تدرك ذلك. اللاكتوز قد يوجد في بعض الأطعمة المصنعة، الأدوية، وحتى بعض المكملات الغذائية. أسباب أخرى غير عدم تحمل اللاكتوز: قد تكون هناك أسباب أخرى لهذه الأعراض لا تتعلق باللاكتوز. تنظير المعدة قد يستبعد بعض المشاكل الخطيرة، ولكن هناك حالات أخرى قد تسبب هذه الأعراض مثل: متلازمة القولون العصبي (IBS): وهي حالة شائعة تؤثر على الأمعاء الغليظة وتسبب آلام البطن، الانتفاخ، الغازات، الإسهال أو الإمساك. حساسية تجاه أطعمة أخرى: قد تكون لديك حساسية أو عدم تحمل تجاه مكونات أخرى في الطعام بخلاف اللاكتوز، مثل الغلوتين أو الفركتوز. مشاكل هضمية أخرى: مثل فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة (SIBO) أو مشاكل في إفراز العصارة الصفراوية أو إنزيمات الهضم. القلق والتوتر: يمكن أن يؤثر الضغط النفسي بشكل كبير على الجهاز الهضمي ويسبب أعراضًا مشابهة. التعافي يحتاج وقتًا: في بعض الأحيان، حتى بعد تحديد السبب، يحتاج الجهاز الهضمي إلى وقت أطول للتعافي واستعادة توازنه. إليك ما يمكنك فعله: راجع النظام الغذائي بعناية: حاول تتبع كل ما تأكله وتشربه بدقة، وابحث عن أي أطعمة قد تحتوي على اللاكتوز المخفي. اقرأ ملصقات المكونات دائمًا. جرب نظام غذائي استبعادي: تحت إشراف طبي، قد يكون من المفيد تجربة استبعاد مجموعات غذائية أخرى لبضعة أسابيع لمعرفة ما إذا كانت هناك استجابة. تناول الأطعمة سهلة الهضم: ركز على تناول الأطعمة الكاملة، المطبوخة جيدًا، وسهلة الهضم. قلل من الأطعمة المقلية، الحارة، والمصنعة. اشرب الماء بكميات كافية: يساعد الماء في عملية الهضم ويمنع الإمساك الذي قد يزيد من الشعور بالانتفاخ. مارس تقنيات الاسترخاء: إذا كنت تشعر بالتوتر، جرب تمارين التنفس العميق، التأمل، أو اليوجا.

الأجابة

د. دعاء المصري

أهلًا بك، الجماع اليومي بحد ذاته لا يقلل بالضرورة من فرصة الحمل، بل في بعض الأحيان قد يكون مفيدًا. ومع ذلك، فإن التوقيت هو العامل الأكثر أهمية.   ونظرًا لأن دورتك الشهرية تتراوح بين 30 و 35 يومًا، فإن تحديد أيام التبويض بالضبط قد يكون صعبًا. بشكل عام، تحدث الإباضة عادةً قبل حوالي 14 يومًا من بداية الدورة الشهرية التالية. بناءً على دورتك، قد تقع أيام التبويض لديك في الفترة بين اليوم 16 واليوم 21 من دورتك.   إليك عدة نصائح لزيادة فرص الحمل: الجماع بانتظام: يعتبر الجماع يومًا بعد يوم استراتيجية جيدة لأنها تضمن وجود حيوانات منوية حية في قناة فالوب خلال فترة الإباضة، حيث أن عمر الحيوان المنوي يمكن أن يصل إلى 5 أيام، بينما البويضة تعيش لمدة 12-24 ساعة فقط. مراقبة علامات التبويض: يمكنك محاولة مراقبة بعض العلامات الجسدية التي قد تشير إلى التبويض، مثل: تغيرات في مخاط عنق الرحم (يصبح أكثر شفافية ولزوجة مثل بياض البيض). ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم الأساسية عند الاستيقاظ. آلام خفيفة في أسفل البطن (قد تشعر بها بعض النساء). استخدام اختبارات التبويض: تتوفر في الصيدليات اختبارات التبويض المنزلية التي تقيس مستوى هرمون LH في البول، والذي يرتفع قبل الإباضة بـ 24-36 ساعة. الحفاظ على نمط حياة صحي: ينصح باتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة الرياضة بانتظام، وتجنب التوتر، والامتناع عن التدخين والكحول، فهذه العوامل تؤثر إيجابًا على الخصوبة. بالنسبة لنصيحتهم بالجماع يوم بعد يوم، فهي طريقة فعالة لزيادة فرص الحمل لأنها تغطي فترة الخصوبة المحتملة دون الحاجة لتحديد يوم الإباضة بدقة شديدة.   للمزيد: ايام التبويض والجماع للحمل

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، بشكل عام، لا يوجد علاقة مباشرة بين التهاب اللوزتين وتآكل فقرات الظهر. التهاب اللوزتين هو عدوى تصيب اللوزتين الموجودتين في الحلق، بينما تآكل فقرات الظهر مشكلة تتعلق بالجهاز الهيكلي والعظمي.   وتآكل فقرات الظهر يمكن أن يكون ناتجًا عن عدة عوامل، ومن أهمها: هشاشة العظام: وهي حالة تفقد فيها العظام كثافتها وتصبح أكثر عرضة للكسر. قد تكون وراثية أو مرتبطة بنقص بعض الفيتامينات والمعادن. التهاب المفاصل: بعض أنواع التهاب المفاصل قد تؤثر على العمود الفقري. أمراض الغدد الصماء: مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو الغدد جارات الدرقية. نقص التغذية: نقص فيتامين د والكالسيوم قد يؤثر على صحة العظام. بعض الأمراض المزمنة: مثل أمراض الكلى أو أمراض المناعة الذاتية. عوامل أخرى: مثل التقدم في العمر، قلة الحركة، أو استخدام بعض الأدوية لفترات طويلة. التهاب اللوزتين غالبًا ما يكون سببه عدوى فيروسية أو بكتيرية، وأعراضه تشمل: ألم في الحلق. صعوبة في البلع. ارتفاع درجة الحرارة. تورم واحمرار اللوزتين، وقد تظهر بقع بيضاء أو صفراء. تضخم الغدد الليمفاوية في الرقبة. في حالات نادرة جدًا، قد تؤدي مضاعفات بعض أنواع العدوى البكتيرية (مثل الحمى الروماتيزمية الناتجة عن عدوى المكورات العقدية غير المعالجة) إلى مشاكل صحية تؤثر على المفاصل، ولكنها لا تسبب تآكلًا مباشرًا لفقرات الظهر بهذا الشكل.   للمزيد: أعراض وأسباب التهاب اللوزتين