الأجابة

د. دعاء المصري

وعليكم السلام، فيما يتعلق بسؤالك حول ما إذا كان البروفين أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية الأخرى (NSAIDs) تسبب احتباس الدورة الشهرية، فإن الإجابة هي أن هذا التأثير نادر ولكنه محتمل.   ومن المهم ملاحظة أن غالبية النساء لا يواجهن هذا التأثير، وتستخدم هذه الأدوية بشكل شائع لتخفيف آلام الدورة الشهرية نفسها.   كيف يمكن أن تؤثر مضادات الالتهاب غير الستيرويدية؟ تعمل هذه الأدوية عن طريق تثبيط إنتاج البروستاجلاندين، وهي مواد كيميائية تلعب دوراً في عملية الالتهاب والألم، وكذلك في بدء الدورة الشهرية وانقباضات الرحم. في بعض الحالات، قد يؤدي تثبيط البروستاجلاندين بشكل كبير إلى تأخير طفيف في الدورة الشهرية أو جعلها أخف. هذا التأثير غالباً ما يكون مؤقتًا ويختفي بمجرد التوقف عن تناول الدواء.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، لا يوجد دليل علمي موثوق يؤكد أن تناول الباذنجان الأسود يسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة للحامل. بل على العكس، يعتبر الباذنجان من الخضروات المفيدة التي يمكن للحامل إدراجها ضمن نظامها الغذائي المتوازن، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل: الألياف: تساعد في الهضم وتمنع الإمساك، وهو شائع أثناء الحمل. الفيتامينات والمعادن: مثل فيتامين ج، فيتامين ب6، البوتاسيوم، والمغنيسيوم، التي تدعم صحة الأم والجنين. مضادات الأكسدة: مثل الأنثوسيانين، التي تعطي الباذنجان لونه المميز، ولها فوائد صحية عامة. إليكِ عدة نصائح عند تناول الباذنجان للحامل: الطهي الجيد: تأكدي من طهي الباذنجان جيداً قبل تناوله لضمان القضاء على أي بكتيريا محتملة. الاعتدال في الكمية: كأي طعام آخر، يجب تناوله باعتدال كجزء من نظام غذائي متنوع. التأكد من المصدر: اختاري الباذنجان من مصادر موثوقة. في الشهر السادس من الحمل، غالباً ما تكون الأمهات في مرحلة استقرار نسبي، ولكن يظل الجسم يتغير ويحتاج إلى تغذية سليمة. التركيز على نظام غذائي متنوع يشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات هو الأهم.

الأجابة

د. دعاء المصري

وعليكم السلام، بشكل عام، يعتبر منقوع البابونج مشروباً عشبياً شائعاً وله فوائد محتملة، ولكن يجب التعامل معه بحذر أثناء فترة الرضاعة الطبيعية، خاصة وأن الطفل في عمر صغير جداً (أقل من شهر)، هناك عدة نقاط هامة يجب مراعاتها: التأثير على الطفل: على الرغم من أن البابونج يعتبر آمناً للكثيرين، إلا أن التأثيرات المحتملة على حديثي الولادة قد لا تكون معروفة بشكل كامل. بعض الأعشاب قد تمر عبر حليب الأم وتؤثر على الرضيع. الكمية: لا توجد توصيات محددة ومعتمدة لكمية البابونج المسموح بها للمرضع. يُفضل البدء بكميات قليلة جداً (مثل كوب صغير مرة واحدة في اليوم) ومراقبة أي ردود فعل غير طبيعية لدى الطفل (مثل المغص الشديد، الطفح الجلدي، أو تغير في سلوكه). النوعية: تأكدي من استخدام زهور البابونج المجففة النقية وغير المعالجة. الحساسية: بعض الأشخاص قد يكون لديهم حساسية تجاه البابونج. الأدوية: إذا كانت زوجتك تتناول أي أدوية أو مكملات غذائية أخرى، يجب استشارة الطبيب قبل تناول البابونج، حيث قد تحدث تفاعلات. من الأفضل استشارة طبيب متخصص أو أخصائي تغذية يمتلك خبرة في تغذية الأم والطفل. يمكنهم تقديم إرشادات دقيقة بناءً على الحالة الصحية لزوجتك والطفل، والتأكد من سلامة استهلاك البابونج أو اقتراح بدائل آمنة.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، بخصوص سؤالك حول ما إذا كان الأرز مفيدًا أم مضرًا لمرضى القولون العصبي، فالإجابة تعتمد على عدة عوامل، منها نوع الأرز وطريقة تحضيره، بالإضافة إلى استجابة جسم كل شخص.   الأرز كخيار محتمل: الأرز الأبيض: يعتبر الأرز الأبيض خيارًا جيدًا للكثير من مرضى القولون العصبي لأنه سهل الهضم وقليل الألياف، مما يقلل من احتمالية تهييج الأمعاء. هو غالبًا ما يكون جزءًا من الحميات الغذائية منخفضة الفودماب (FODMAPs) التي ينصح بها للتحكم في أعراض القولون العصبي. التحضير: يفضل سلق الأرز جيدًا أو طهيه بالبخار بدلًا من قليه. إليك ما يجب الانتباه إليه: الأرز البني والحبوب الكاملة: قد يكون الأرز البني وبعض أنواع الحبوب الكاملة الأخرى غنية بالألياف، والتي قد تسبب تفاقم الأعراض لدى بعض الأشخاص المصابين بالقولون العصبي. لذلك، قد يكون من الأفضل تجنبها أو تناولها بكميات قليلة جدًا في البداية. الإضافات: كن حذرًا من الإضافات التي قد توضع على الأرز، مثل التوابل الحارة، أو الزيوت بكميات كبيرة، أو الأطعمة الدهنية، فقد تزيد من تهيج القولون. الكمية: الاعتدال في تناول أي طعام هو المفتاح. حتى الأطعمة المفيدة قد تسبب مشكلة إذا تم تناولها بكميات كبيرة. الاستجابة الفردية: كل شخص يستجيب بشكل مختلف. قد تجد أن الأرز الأبيض يناسبك تمامًا، بينما قد يلاحظ آخرون أن لديهم أعراضًا حتى بعد تناوله.