الأجابة

د. دعاء المصري

هناك عدة أسباب يمكن أن تؤدي إلى نزول الدورة ليوم واحد وحدوث تغيرات فيها، بما في ذلك تعرّضك للتوتر والضغط النفسي، أو حدوث تغيرات مفاجئة في الوزن، أو ممارسة الأنشطة البدنية المكثفة، أو وجود حالة صحية أدت إلى اضطراب الهرمونات، مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو التكيسات.   وأنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية للفحص وتقييم الحالة، وإجراء الفحوصات اللازمة التي تفيد في تشخيص السبب، ويمكن أن يساعدكِ إجراء بعض التغييرات في نمط حياتك اليومية على علاج قلة دم الدورة في المستقبل: حاولي تقليل التوتر قدر المستطاع، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق أو ممارسة نشاط مفضل لكِ. حافظي على الوزن الصحي، مما يساعد على تنظيم الهرمونات في جسمك. اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا وصحيًا. مارسي التمارين الرياضية بشكل منتظم، واحرصي على تجنب الأنشطة المكثفة والشديدة. احرصي على أن تحصلي على عدد ساعات نوم كافية خلال الليل. ابتعدي عن التدخين وتجنبي الإكثار بشرب المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية. للمزيد: أسباب قلة دم الدورة أعراض غير شائعة للدورة الشهرية

الأجابة

د. دعاء المصري

بما أنك قمتِ بتناول حبوب منع الحمل الطارئة في الوقت المحدد، أي خلال أقل من 72 ساعة من الجماع، فعلى الغالب لن يحدث الحمل، حيث تعتبر هذه الحبوب فعالة بمعدل 95% إذا كنت تم تناولها في غضون 24 ساعة من الجماع.   وقد تكون الأعراض التي تعانين منها والتي تشبه أعراض الدورة الشهرية، فقد تكون بسبب حبوب منع الحمل الطارئة نفسها، والتي قد تؤدي إلى اضطراب الهرمونات وبالتالي اضطراب الدورة الشهرية، وقد تسبب آلام وتقلصات أسفل البطن لدى بعض النساء، ومع ذلك أنصحكِ وفي حال تأخرت دورتك عن موعدها المعتاد بإجراء اختبار حمل للتحقق من عدم حدوث الحمل، وفي حال لاحظتِ اضطراب في الدورة أنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية لتقييم حالتك والقيام بالإجراءات اللازمة.   للمزيد: حبة الصباح التالي لمنع الحمل حبوب منع الحمل الطارئة: متى وكيف تستخدم؟

الأجابة

د. دعاء المصري

تشير نتيجة اختبار الحمل إلى مستوى هرمون hCG في الدم، وتتوافق هذه النتيجة (600) عادةً مع الحمل في الأسبوع الرابع أو الخامس، ولكن يصعب تحديد الأسبوع الدقيق من الحمل بناءً على هذه المعلومات، ومن الأفضل تحديد عمر الجنين في مراحله المبكر عبر السونار أو الفحص بالموجات فوق الصوتية.   ومن الطبيعي ألًا يظهر كيس الحمل في الأسبوع الرابع أو الخامس من الحمل على السونار، وإذا لم تتمكن الطبيبة من رؤية الجنين أو سماع نبض القلب اليوم، فلا تقلقي، فهذا يمكن أن يحدث في الأسابيع الأولى من الحمل، وعليكِ مراجعتها بعد أسبوعين تقريبًا، وستتمكن الطبيبة حينها من رؤية كيس الحمل ونبض الجنين، وكذلك تحديد عمر الجنين بشكل دقيق.   وأنصحكِ في هذه المرحلة باتباع إرشادات الطبيب وتناول حمض الفوليك في حال وصفته لكِ، فهو من المكملات الغذائية الضرورية للمرحلة الأولى من نمو الجنين، وعليكِ تجنب الأنشطة البدنية المكثفة والتوتر، واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، لتحسين صحتك العامة وصحة الجنين على وجه الخصوص.   للمزيد: حساب عمر الجنين متى يبدأ نبض الجنين؟

الأجابة

د. دعاء المصري

بما أنكِ ترضعين ابنك رضاعة طبيعية، فربما يكون الخيار الأمثل لك هو استخدام حبوب منع الحمل التي تحتوي فقط على البروجسترون مثل ميكرولوت، ولكن يجب استشارة طبيبة نسائية قبل استخدامه، وغالبًا ما يسبب بعض الآثار الجانبية والتي تختفي تدريجيًا بمرور الوقت، مثل النزيف المهبلي البسيط والصداع والغثيان وغيرها.   وأنصحكِ أيضًا باختيار طرق منع الحمل غير الهرمونية، والتي تكون أكثر أمانًا لكِ ولطفلك مثل الواقي الذكري أو الرحمي، ومن الجيد استشارة الطبيب حول أفضل وسيلة منع حمل بالنسبة لكِ، وقد يقترح استخدام حقنة البروجسترون أو زرعة منع الحمل أو حبوب منع الحمل المركبة، تبعًا لحالتك وما يناسب جسمك.   للمزيد: استخدام حبوب منع الحمل أنواع حبوب منع الحمل للمرضع