الأجابة

د. دعاء المصري

أتفه قلقك بشأن تغذية طفلتك، ولكن بما أن وزنها طبيعي فلا تقلقي، وقد يكون سبب رفض ابنتك للحليب الصناعي وعدم تقبلها للزجاجة أو الكوب ناتجًا عن عدة أسباب، مثل: تفضيل الرضاعة الطبيعية. طعم الحليب الصناعي. مشاكل في الزجاجة أو الكوب، فقد يكون حجم الحلمة غير مناسب أو أن تدفق الحليب سريع أو بطيء جدًا. الإمساك الذي قد يسبب شعورًا بالضيق، مما يقلل من شهيتها. وسأقدم لكِ بعض النصائح والحلول التي قد تساعد في تحسين الوضع: جربي أنواعًا مختلفة من الحليب الصناعي: استشيري طبيب الأطفال أو الصيدلي لاختيار نوع مناسب. استخدمي زجاجات أو أكواب مختلفة: ابحثي عن تصميم مريح لطفلتك. قدمي الحليب في درجة حرارة مناسبة: تأكدي أنه ليس ساخنًا جدًا أو باردًا جدًا. لا تجبري ابنتك على الشرب: قد يزيد ذلك من رفضها. حاولي تقديم الحليب في أوقات مختلفة وكميات صغيرة. ركزي على الأطعمة الغنية بالحديد: بما أنها تعتمد على الأطعمة الصلبة، تأكدي من أنها تحصل على كمية كافية من الحديد. ومن المحتمل أن يكون سبب الإمساك هو عدم تناول كميات كافية من الطعام أو الشراب، أو بسبب نوعية الطعام الصلبة التي تتناولها، وللتخفيف من الإمساك أنصحكِ بالآتي: قدمي لها كمية كافية من الماء. أعطيها أطعمة غنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه المهروسة. استشيري طبيب الأطفال لإعطائها مليّنًا مناسبًا للأطفال إذا استمر الإمساك. وبالنسبة لسؤالك حول تأخر الحبو وتسَطّح الرأس، فسأوضح ذلك لكِ على الشكل الآتي: تأخر الحبو: طالما أن طفلتك تتحرك وتستكشف، فلا داعي للقلق، وهو طبيعي بالنسبة لعمرها. تسَطّح الرأس: يحدث غالبًا بسبب النوم على الظهر لفترات طويلة، ولذلك حاولي تغيير وضعية رأسها أثناء النوم واللعب، وشجعيها على قضاء وقت على بطنها تحت إشرافك. ومن الضروري استشارة طبيب الأطفال لتقييم حالة ابنتك بشكل كامل وتقديم النصائح المناسبة، ومتابعة وزنها ونموها والتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية أخرى.   للمزيد: هل يمكن علاج الامساك للرضع بالطرق الطبيعية؟ كيف يمكن اختيار أفضل حليب أطفال صناعي؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك الشفاء العاجل، هناك عدة أسباب محتملة لاصفرار البول وشعورك بالأم والحرقان، وسأبينها لك على النحو الآتي: الجفاف: قد يكون سبب اصفرار البول هو عدم شرب كمية كافية من الماء، مما يجعل البول مركزًا. التهاب المسالك البولية (UTI): هذا هو السبب الأكثر شيوعًا للحرقان قبل وبعد التبول، ويحدث بسبب عدوى بكتيرية في المسالك البولية. حصوات الكلى أو المثانة: قد تسبب حصوات في الكلى أو المثانة ألمًا وحرقانًا أثناء التبول، بالإضافة إلى تغيير لون البول. التهاب المثانة الخلالي (Interstitial Cystitis): هو حالة مزمنة تسبب ألمًا في المثانة والحوض، بالإضافة إلى الحاجة المتكررة للتبول. أسباب أخرى: قد تشمل الأسباب الأخرى التهاب استخدام بعض الأدوية، أو وجود مشكلة في الكلى أو البروستاتا. وأنصحك بزيارة طبيب مختص بأمراض المسالك البولية لإجراء الفحوصات اللازمة وتشخيص حالتك بدقة، وقد تحتاج إلى تحليل للبول أو فحوصات أخرى لتحديد السبب ووصف العلاج المناسب، مثل المضادات الحيوية إذا كان هناك التهاب.   ويمكن للتدابير المنزلية الآتية أن تساعدك في تخفيف ألم الحوض والأعراض المزعجة الأخرى: اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا لتخفيف تركيز البول وتطهير المسالك البولية. تجنب المهيجات مثل المشروبات المحتويات على الكافيين والمشروبات الغازية والأطعمة الحارة، لأنها قد تزيد من تهيج المثانة. ضع كمادة دافئة على منطقة الحوض قد يساعد في تخفيف الألم احرص على التبول بانتظام، ولا تحبس البول لفترات طويلة، وحاول التبول عند الشعور بالحاجة لتجنب تراكم البكتيريا في المثانة. استخدم الماء الدافئ وصابونًا لطيفًا وغير معطر لتنظيف المنطقة التناسلية لتجنب التهيج. للمزيد: ما هي اسباب التهاب المسالك البولية عند الرجال وعلاجه أفضل طرق علاج التهاب المثانة المتاحة

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، غالبًا ما تشير هذه الأعراض إلى الإصابة بالتهاب المسالك البولية، وخاصةً مع كثرة التبول وألم المثانة وأسفل الظهر، وقد يكون هناك أيضًا أسباب أخرى، بما في ذلك: التهاب المهبل: قد تشير الحكة والإفرازات المهبلية غير الطبيعية إلى التهاب المهبل، والذي قد يكون بسبب عدوى فطرية أو بكتيرية، أو بسبب تغير في توازن البكتيريا الطبيعية في المهبل. حصوات الكلى أو المثانة: في بعض الحالات، يمكن أن تسبب حصوات الكلى أو المثانة ألمًا في أسفل الظهر، وألمًا في المثانة، وزيادة في عدد مرات التبول. أسباب أخرى أقل شيوعًا: في حالات نادرة، قد تكون هناك أسباب أخرى مثل مشاكل في الجهاز التناسلي أو مشاكل عصبية. وتجدر الإشارة إلى ضرورة زيارة طبيب مختص بأمراض الجهاز البولي والتناسلي في أقرب وقت ممكن لتشخيص حالتكِ بدقة والحصول على العلاج المناسب، وقد تحتاجين إلى إجراء بعض الفحوصات مثل تحليل البول لتحديد سبب الأعراض، وبالتالي وصف العلاج المناسب مثل المضادات الحيوية وغيرها.   وقد تساعدكِ النصائح الآتية في تخفيف أعراض التهاب المسالك البولية من ألم وحرقان وانزعاج: اشربي الكثير من الماء، مما يساعد على تخفيف تركيز البول وطرد البكتيريا. تجنبي استخدام الصابون المعطر أو الغسول المهبلي والمهيجات الأخرى. ارتدي ملابس داخلية قطنية فضفاضة. ضعي الكمادات الدافئة على منطقة أسفل البطن لتخفيف ألم المثانة. احرصي على تفريغ المثانة بانتظام، ولا تحبسي البول لفترات طويلة. للمزيد: ما هو علاج التهاب المسالك البولية؟ وما مدته؟ ما هي أبرز أعراض التهاب البول عند النساء؟

الأجابة

د. دعاء المصري

بدايةً، يجب تحديد الأسباب المحتملة لإصابتك بالشراهة للتمكن من علاجها، وهناك عدة أسباب محتملة لهذه المشكلة بعد الحمية القاسية، بما في ذلك: الحرمان الشديد: قد يؤدي اتباع حمية قاسية إلى نقص كبير في السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، مما يزيد من الرغبة الشديدة في الأكل. تغيرات هرمونية: يؤثر فقدان الوزن السريع على الهرمونات المسؤولة عن الشهية والشبع، مثل اللبتين والجريلين، مما يزيد من احتمالية الشراهة. العوامل النفسية: قد تكون الشراهة وسيلة للتعامل مع المشاعر السلبية مثل التوتر والقلق والاكتئاب. ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدكِ في التغلب على مشكلة الشراهة والوقاية من اكتساب الوزن الزائد: تناولي وجبات منتظمة ومتوازنة، مع الحرص على تناول ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين يوميًا، تحتوي كل وجبة على البروتين والكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية. تجنبي الأطعمة المصنعة والسكرية مثل الأطعمة الغنية بالسكر والدهون غير الصحية، لأنها تزيد من الرغبة في الأكل. مارسي الرياضة بانتظام؛ فالنشاط البدني يساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر والرغبة في الأكل. احصلي على قسط كاف من النوم، فقد تؤثر قلة النوم على الهرمونات المسؤولة عن الشهية، مما يزيد من احتمالية الشراهة. تعلمي تقنيات إدارة التوتر، بما في ذلك تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا والتنفس العميق. حاولي تتبع طعامك ومشاعرك؛ وسجلي ما تأكله ومتى وكيف تشعرين، فقد يساعدك ذلك في تحديد الأنماط والمحفزات التي تؤدي إلى الشراهة. لا تحرمي نفسك تمامًا من كل شيء؛ واسمحي لنفسك بتناول كميات صغيرة من الأطعمة التي تستمتعين بها باعتدال، لتجنب الشعور بالحرمان.  وأود لفت انتباهكِ إلى أنّ نوبات الشراهة بعد الحمية القاسية شائعة، ولكن يمكنك التغلب عليها باتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة الرياضة، وإدارة التوتر، والحصول على الدعم النفسي إذا لزم الأمر، ومن الضروري استشارة طبيب تغذية أو أخصائي نفسي لتقييم حالتك وتقديم خطة علاجية مناسبة لك، وقد تحتاجين إلى علاج سلوكي أو دواء للمساعدة في السيطرة على الشراهة.   للمزيد: أنواع اضطرابات الأكل وأعراضها تعرف على أهم أسباب الجوع المستمر حتى بعد الأكل