الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، ما تصفه من ضيق، بكاء بلا سبب، كره الدنيا وكل شيء، وفقدان الاهتمام بالدراسة، بالإضافة إلى التفكير في الانتحار، كلها علامات تدل على أنك قد تكون تعاني من ضغوط نفسية شديدة.   هذه المشاعر يمكن أن تكون مؤشرًا على عدة أمور، منها: الاكتئاب: وهو حالة تتسم بالحزن المستمر وفقدان الاهتمام أو المتعة بأي نشاط. القلق الشديد: الذي قد يؤدي إلى الشعور بالضيق وصعوبة التركيز. ضغوط نفسية: نتيجة لمتطلبات الدراسة، أو مشاكل شخصية أخرى. من الضروري جدًا أن تأخذ هذه المشاعر على محمل الجد وأن تطلب المساعدة. إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها: تحدث مع شخص تثقين به: شارك ما تشعر به مع شخص قريب منك، كأحد أفراد أسرتك، صديق مقرب، معلم تثق به، أو مرشدة مدرسية. مجرد التحدث عن مشاعرك يمكن أن يخفف الحمل. اطلب المساعدة المتخصصة فورًا: التفكير في الانتحار هو جرس إنذار خطير جدًا ويتطلب مساعدة فورية. من فضلك، لا تتردد في: التحدث مع أحد الوالدين أو ولي أمرك بشكل مباشر وصريح حول رغبتك في الانتحار. التواصل مع خط المساعدة الخاص بالدعم النفسي أو منع الانتحار في بلدك. غالبًا ما تكون هناك أرقام مجانية متاحة على مدار الساعة. التوجه إلى أقرب مستشفى وطلب المساعدة من قسم الطوارئ. حاول التركيز على الأمور البسيطة: حتى لو بدا الأمر صعبًا، حاولي أن تبدأ بخطوات صغيرة: تناول وجبة صحية، حتى لو كانت بسيطة. حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم، حتى لو لم تشعري بالراحة. قم بنشاط بدني خفيف، مثل المشي لدقائق قليلة. حاول الابتعاد عن مصادر الضغط قدر الإمكان، ولكن لا تعزل نفسك تمامًا. تذكر أن هذه المشاعر ليست دائمة: على الرغم من أن الأمر قد يبدو مستحيلاً الآن، إلا أن المشاعر الصعبة يمكن أن تتغير وتتحسن مع الدعم والمساعدة المناسبة. أنت لست وحدك في هذا.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، وجود كتلة تتحرك فوق السرة وتشعرين فيها بالنبض والقرقرة قد يكون له عدة تفسيرات، وغالبًا ما ترتبط بحركة الأمعاء أو الأوعية الدموية. بعض الاحتمالات الشائعة تشمل: غازات الأمعاء: تجمعات الغازات في الأمعاء يمكن أن تسبب شعورًا بوجود كتلة أو حركة غير طبيعية، خاصة إذا كانت الأمعاء نشطة. حركة الأمعاء الطبيعية: في بعض الأحيان، يمكن الشعور بحركة الأمعاء الدقيقة كنبض أو حركة تحت الجلد، خاصة إذا كان جدار البطن نحيفًا. أم الدم الأبهرية البطنية (AAA): في حالات نادرة جدًا، يمكن أن تسبب تمددًا في الشريان الأبهر الموجود في البطن، مما قد ينتج عنه نبض محسوس في البطن. ومع ذلك، هذا الاحتمال غالبًا ما يرتبط بعوامل خطر معينة مثل التقدم في العمر أو ارتفاع ضغط الدم أو التدخين، وهو أقل شيوعًا لدى الشابات. فتق: قد يحدث فتق في جدار البطن، مما يسمح لجزء من الأمعاء أو الدهون بالبروز. بعض أنواع الفتق قد تشعر بها ككتلة. بينما تنتظرين زيارة الطبيب، يمكنك تجربة بعض الخطوات التي قد تساعد في تخفيف الشعور بالانزعاج: تجنبي الأطعمة المسببة للغازات: حاولي تحديد الأطعمة التي قد تزيد من الغازات لديك (مثل البقوليات، بعض الخضروات، المشروبات الغازية) وحاولي تقليل استهلاكها. تناولي وجبات صغيرة ومنتظمة: بدلًا من وجبات كبيرة، قسمي طعامك على وجبات أصغر على مدار اليوم. اشربي كميات كافية من الماء: يساعد الماء على تحسين حركة الأمعاء. مارسي التمارين الرياضية الخفيفة: المشي أو تمارين البطن الخفيفة قد تساعد في تحسين الدورة الدموية وحركة الأمعاء. تجنبي رفع الأثقال أو الضغط على البطن: إذا كان هناك احتمال لفتق، فمن الأفضل تجنب أي شيء يزيد الضغط على منطقة البطن.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، بشكل عام، لا يوجد دليل علمي موثوق يربط استخدام ديكلوفيناك البوتاسيوم بالجرعات الموصى بها بشكل مؤقت لتخفيف آلام الدورة الشهرية بالعقم لدى الفتيات أو النساء غير المتزوجات.   ومع ذلك، مثل أي دواء، قد تكون هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة، وتشمل: اضطرابات في الجهاز الهضمي (مثل آلام المعدة، الغثيان، الإسهال). ردود فعل تحسسية. في حالات نادرة جداً، قد تؤثر مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) بشكل عام على وظائف الكلى أو تزيد من خطر مشاكل القلب عند الاستخدام لفترات طويلة أو بجرعات عالية جداً، ولكن هذا غير شائع مع الاستخدام المتقطع والجرعات المعتادة لآلام الدورة الشهرية. من المهم جداً اتباع الإرشادات الموجودة على عبوة الدواء أو تعليمات الطبيب أو الصيدلي بشأن الجرعة ومدة الاستخدام. يجب تجنب الاستخدام المفرط أو لفترات طويلة دون استشارة طبية.

الأجابة

د. دعاء المصري

وعليكم السلام، الكبسولات ذات اللون الأحمر والأسود المشهورة جداً في الصيدليات والتي يطلبها الزبائن باستمرار كمضاد حيوي هي في الغالب كبسولات الأمبيسيلين (Ampicillin) أو المزيج المعروف من الأمبيسيلين والكلوكساسيلين (Ampicillin + Cloxacillin).   تُباع هذه التركيبة تحت أسماء تجارية متعددة تختلف بحسب البلد المصنع مثل "ألتراسلين" أو "بيناموكس" أو "كلوكسام" غيرها من الأسماء المحلية).   إليك أهم التفاصيل الطبية حولها: نوع المضاد: تنتمي هذه المواد إلى عائلة البنسلينات (Penicillins). الاستخدام الشائع غلطاً: يطلبها الكثير من المرضى بشكل عشوائي دون وصفة طبية لعلاج التهابات الحلق، نزلات البرد، أو السعال. الاستخدام الطبي الصحيح: تستهدف علاج أنواع معينة من الالتهابات والبكتيريا (مثل التهابات الجهاز التنفسي العلوي، اللوزتين، أو بعض الالتهابات الجلدية). يُرجى دائماً تجنب شراء أو تناول أي مضاد حيوي بناءً على لونه أو شهرته فقط، والحرص على مراجعة الطبيب المختص لتحديد نوع المضاد والجرعة المناسبة للحالة.