الأجابة

د. دعاء المصري

يحتاج الشخص الذي تعرض لانفكاك أو خلع الركبة وإعادة تثبيتها إلى حوالي 6-8 أسابيع للتعافي بشكلٍ تام، ولكن قد يستمر الألم عند ممارسة التمارين الرياضية لأكثر من ذلك، خاصةً تلك التمارين التي تسبب ضغطًا زائدًا على الركبة، ولتحديد ما إذا كان يحتاج لإجراء عمل جراحي أم لا، يجب مراجعة الطبيب وإجراء الصور اللازمة، وبعدها يقوم الطبيب بتقييم حالته ووضع الخطة العلاجية المناسبة له.   عادةً ما يكون الإجراء الجراحي ضروريًا في حال تعرضت الركبة لإصابة بالغة أثناء خلعها، أو لمنع خلع الركبة مرة أخرى، وسوف يحتاج الشخص إلى الذهاب إلى مواعيد المتابعة مع الطبيب للتأكد من أن ركبته تتعافى بشكل صحيح، كما سيبين له الطبيب تمارين الركبة التي يجب عليه القيام بها بانتظام للمساعدة في تسريع عملية الشفاء.   وبالتالي أنصحه بزيارة الطبيب في أقرب وقت ممكن، للاطمئنان على حالة ركبته، وما إذا كانت تتعافى بالشكل الصحيح، ويمكن أن تساعده النصائح الآتية في تقليل حدوث المضاعفات وتسريع الشفاء وتقليل ألم الركبة: تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ويفضل استشارة الصيدلي قبل ذلك. عند الراحة، يجب إبقاء الركبة مرفوعة ومدعومة من الأسفل لتقليل التورم الذي قد يحدث بعد خلع الركبة. ممارسة التمارين الرياضية المناسبة للركبة، وعدم إجهادها بالتمارين الشديدة، ومن الأفضل التمرن على يد مدرّب مختص. البقاء نشيطًا قدر الإمكان. الحفاظ على الوزن الصحي، فقد يؤدي الوزن الزائد إلى تفاقم الأعراض. تناول المكملات الغذائية الضرورية لصحة العظام والمفاصل. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وغني بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الركبة. للمزيد: اسباب ألم الركبة المختلفة ما هي طرق علاج الم الركبة؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، يمكن أن يحدث خدر وفقدان في حاسة اللمس بعد عملية الدوالي في بعض الأحيان، وهو أمر طبيعي، ولكن عادةً ما تبدأ هذه الأعراض بالتلاشي بعد عدة أسابيع، وقد تستمر من عدة شهور إلى سنتين، وبما أنك أجريت العملية منذ 9 شهور، فهو وقت جيد للتعافي، ولذلك أنصحك بمراجعة طبيب مختص، للاطمئنان على صحتك، ولاستبعاد وجود أي مشكلة أخرى.   يعود سبب فقدان حاسة اللمس والخدر بعد  إجراء عملية الدوالي إلى أنّ الأعصاب السطحية التي تغذي مناطق من الجلد تكون قريبة من الدوالي وتتضرر عند إزالة الأوردة المتوسعة، وقد يؤدي ذلك إلى الوخز أو الخدر أو التنميل، لكن هذه الأعراض غالبًا ما تقل أو تختفي مع مرور الوقت عندما تستعيد الأعصاب وظيفتها، أو تقوم أعصاب أخرى بتزويد المنطقة المصابة.   أوصيك بمتابعة حالتك مع الطبيب إلى حين التعافي التام، إذ يمكن أن ينتج عن عملية دوالي الساقين أعراض خدر وتنميل تستمر لعامين وتختفي تدريجيًا، وفي بعض الأحيان تكون دائمة نتيجةً لإصابة العصب المغذي للمنطقة، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تسريع الشفاء وتقليل الأعراض المزعجة: حاول ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مما يساعد على العودة إلى أنشطتك الطبيعية في أسرع وقت ممكن. تجنّب الضغط الزائد على المنطقة المصابة، خاصة أثناء النوم، الأمر الذي قد يزيد من سوء الأعراض. تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات المفيدة لصحة الأعصاب، مثل فيتامينات ب1 وب6 وب12. اتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائي الضرورية لتعزيز صحة الأعصاب. الحصول على عدد ساعات نوم كافية خلال الليل. الابتعاد عن العادات المضرة بصحة الأعصاب مثل التدخين. للمزيد: طرق علاج دوالي الساقين مرض الدوالي بين الإزعاج الجمالي والمضاعفات الخطرة

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، على الأغلب أنك تعاني من شد في عضلات أسفل الظهر، والذي يحدث نتيجةً لممارسة الأنشطة الشديدة، بما في ذلك حمل الأغراض الثقيلة أو الانحناء لفترات طويلة، مع تطبيق ضغط زائد على منطقة أسفل الظهر، أو الجلوس بوضعية سيئة لفترة طويلة، ومع ذلك من الأفضل مراجعة الطبيب لمعرفة السبب الدقيق وراء مشكلتك خاصةً في حال كان الألم معيقًا للقيام بالأنشطة الروتينية اليومية.   يمكن أن تنتج آلام أسفل الظهر عن عوامل وأسباب كثيرة، بعضها يكون بسيطاً، وبعضها الآخر يتطلب تدخلًا طبيًا، ولمعرفة ذلك يجب مراجعة الطبيب خاصةً في حال ظهور الأعراض الآتية: إذا كان أسفل ظهرك يؤلمك بحيث يكون من الصعب القيام بالأنشطة اليومية. الألم الذي يزداد سوءًا عند التحرك. في حال كان ظهرك يزعجك لأكثر من أسبوعين. في حال نتجت آلام ظهرك بعد التعرض لإصابة جديدة. الإصابة بالحمى. وجود مشاكل في المثانة أو الأمعاء. الأعراض التي لا تتحسن حتى بعد أخذ قسط  من الراحة.   عادةً ما يتم علاج شد عضلات أسفل البطن من خلال اتباع بعض الأساليب والنصائح، والتي تتضمن الآتي: تطبيق كمادات باردة أو دافئة على منطقة أسفل البطن، لمدة 15 دقيقة عدة مرات في اليوم. تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ويفضل استشارة الطبيب قبل ذلك. التحرك ببطء حيث تساعد الحركة الخفيفة؛ مثل المشي أو التمدد أو ممارسة اليوجا) على تدفق الدم إلى ظهرك، مما يقلل من الأعراض المزعجة. الحفاظ على الوزن الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الأعراض. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. شرب كميات ماء كافية، بمعدل 8 أكواب من الماء يوميًا. الحصول على عدد ساعات نوم كافية في الليل. أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالتعب.   للمزيد: آلام أسفل الظهر والعوامل المسببة لها أكتشاف أحد أهم مسببات آلام أسفل الظهر

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك دوام الصحة والعافية، نعم يعد هذا الأمر طبيعيًا، فأثناء فترة التئام الكسور، قد يتشكل نتوء مرئي يمكن الشعور به، ويطلق عليه اسم النسيج المرمم للعظام بين نهايات العظام المكسورة، ولكن أنصحك بزيارة الطبيب للاطمئنان على صحتك وتقييم مدى التئام الكسر، خاصةً أنّه المعالجة كانت بالشرائح والمسامير، وفي حال ظهرت لديك أعراض غير طبيعية.   يستغرق شفاء الذراع المكسورة حوالي 12 أسبوعًا، ومع ذلك، قد يستغرق الأمر ما يصل إلى عامين لاستعادة الاستخدام الكامل والقوة والحركة في الذراع المكسورة التي تتطلب عملية جراحية، وأنصحك بمتابعة حالتك مع الطبيب، وإجراء الصور والاختبارات اللازمة كل عدة شهور للاطمئنان على مدى شفاء كسر عظام الذراع، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تسريع الشفاء: تجنّب ممارسة التمارين الرياضية التي تشكل ضغطًا إضافيًا على الذراع. تناول الأدوية والمكملات الغذائية الموصوفة والضرورية لصحة العظام والمفاصل. ممارسة تمارين التمدد التي تساعد في تحسين حركة الذراع. تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول عند الشعور بالألم. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، يحتوي على أهم العناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على صحة العظام والأعصاب. شرب كميات كافية من الماء خلال النهار، فقد يقلل الجفاف من سرعة الشفاء.   أوصيك بمراجعة الطبيب على الفور عند الشعور بالألم الشديد أو ملاحظة التورم أو الإزرقاق مكان الكسر، حيث  يشير الكسر الذي يظل مؤلمًا بعد أشهر من الإصابة إلى وجود مشكلة في شفاء العظام.   للمزيد: 9 أنواع لكسور العظام، تعرف عليها أهم مضاعفات كسور العظام