الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك دوام الصحة والعافية، هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بألم في الجهة الداخلية من الركبة، وأنصحك بمراجعة الطبيب لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يقوم الطبيب بالفحص البدني وإجراء بعض الصور والتحاليل اللازمة لتحديد التشخيص الصحيح، وبالتالي وضع خطة علاجية لتخفيف الألم والانزعاج.   قد يكون ألم الركبة من الجهة الداخلية ناتجًا عن الإفراط في استخدام الركبة، أو ممارسة الأنشطة البدنية الشديدة، أو التعرض لإصابة ما أو السقوط على الساق والركبة، وقد ينتج أيضًا نتيجةً للإصابة بحالات مرضية أخرى تحتاج إلى تدخل طبي، والتي تتضمن الآتي: التهاب المفاصل. إصابة الغضروف المفصلي الإنسي أو الداخلي. التهاب الجراب أو الأكياس المملوءة بالسوائل والتي تحيط بمفصل الركبة. تهيج الثنية الوسطية في الركبة. يتم علاج هذا الألم تبعًا للسبب الذي أدى إلى حدوثه، وقد يصف الطبيب بعض الأدوية مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الألم والأعراض المزعجة: تجنب النشاط الذي يسبب لك الألم. استخدام العكازات للحفاظ على الوزن بعيدًا عن ركبتك. وضع أكياس الثلج على المنطقة ثلاث أو أربع مرات يوميًا لمدة 20 دقيقة في كل مرة. لف الركبة المصابة باستخدام ضمادة ضغط مرنة لتقليل التورم. وضع وسائد تحت ركبتك لرفعها إلى نفس مستوى قلبك أو أعلى منه عند النوم. ممارسة تمارين التمدد اللطيفة وتمارين الركبة، لتحسين الحركة وتقليل التورم في حال وجوده. للمزيد: علاج الام الركبة بطرق طبيعية اسباب الم الركبة المختلفة

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك دوام الصحة والعافية، من الشائع حدوث وخز في الصدر من الجهة اليسرى أو اليمنى، وقد يشعر البعض أنها علامة على حدوث نوبة قلبية، إلا أن النوبة القلبية تكون مترافقة غالبًا بأعراض أخرى قوية، ولذلك أنصحك بزيارة الطبيب إذا كان الوخز مزعجًا ومؤلمًا، لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، ووصف علاج مناسب لحالتك.   عادةً ما يرتبط بتهيج في الأعصاب المتهيجة أو المضغوطة، ويمكن أيضًا أن يحدث الخدر والوخز بسبب حالات صحية أخرى تؤثر على الجهاز العصبي، مثل نوبات الهلع أو التوتر، وفي بعض الأحيان تكون ناتجة عن حالة صحية خطيرة، مثل الذبحة الصدرية، ولذلك أنصحك بزيارة المريض في حال ظهرت لديك إحدى العلامات الآتية: انزعاج في الصدر، غالبًا ما يكون إحساسًا بالضغط أو العصر أو الضيق أو الحرق. ضيق في التنفس. عدم الراحة في الذراع أو الكتف. عدم الراحة في الرقبة أو الظهر أو الفك أو المعدة. الغثيان أو القيء. الدوار. يتم علاج الوخز والتنميل في الصدر تبعًا للسبب الذي أدى إلى المشكلة، وذلك ما يقدره الطبيب، ويمكن أن تساعدك الأمور الآتية في تخفيف الانزعاج: أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالتعب. تقليل التوتر، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا والتأمل والتنفس العميق. شرب كميات كافية من الماء في اليوم، للحفاظ على رطوبة الجسم. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، ويحتوي على عناصر غذائية ضرورية لصحة الأعصاب مثل فيتامينات ب. الحفاظ على الوزن الصحي. تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول. للمزيد: ما هي أسباب تنميل الأطراف؟ 5 احتمالات وراء اسباب الم الصدر

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، أنصحك بمراجعة طبيب روماتيزم أو مفاصل للقيام بالفحص البدني وإجراء الصور والتحاليل اللازمة لتحديد التشخيص الصحيح، وبالتالي علاج الحالة، فهناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى تورم مفصل القدم والشعور بألم مستمر فيه، وهناك حالات مرضية ممكن أن تسبب التورم بعيدًا عن الإصابة أو اضطرابات الكلى.   يمكن أن يحدث التورم والسوائل حول مفصلك بسبب الالتهاب، وهي عملية تتعرف فيها خلايا الدم البيضاء والبروتينات المناعية في الجسم على أشياء، مثل البكتيريا والفيروسات، وتتفاعل معها، للمساعدة في حمايتك من العدوى، ويعد تورم المفاصل شائعًا في أنواع مختلفة من التهاب المفاصل، وقد يكون ناتجًا عن المشي أو الركض لمدة طويلة، ومن الأسباب المحتملة لتورم وألم المفصل ما يأتي: التهاب المفاصل الروماتويدي. الإصابة بالنقرس. هشاشة العظام. الإفراط في استخدام المفصل. يتم علاج الحالة تبعًا للسبب الذي أدى إليها، وقد يصف الطبيب بعض الأدوية مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية لتخفيف الألم والتورم في مفصل القدم، وقد تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الأعراض: إراحة مفصل القدم، وعدم ممارسة تمارين رياضية تسبب ضغطًا زائدًا عليه. تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. رفع القدم على وسائد مريحة لتخفيف التورم. وضع كمادات باردة أو أكياس الثلج على المنطقة المصابة لتخفيف التورم والألم، لمدة 15-20 دقيقة كل 2-3 ساعات. ارتداء ضمادات ضاغطة لتخفيف الألم. الحفاظ على الوزن الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الأعراض. للمزيد: أهم أسباب تورم القدمين أسباب تورم القدمين عند النساء وطرق علاجها

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، أنصحك بمراجعة الطبيب المختص، لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يقوم بالفحص البدني وإجراء بعض الفحوص والصور لتحديد التشخيص الصحيح، وبالتالي وضع خطة علاجية مناسبة لحالتك، فعلى الأغلب أنك تعاني من أحد اضطرابات الحركة هي مجموعة من حالات الجهاز العصبي التي تؤثر على الحركة، والتي قد تؤدي إلى تحركات لا يمكن السيطرة عليها في جزء من أجزاء الجسم.   هناك أنواع عديدة من اضطرابات الحركة التي تسبب أعراضًا مختلفة، على سبيل المثال، يسبب خلل التوتر العضلي تقلصات عضلية تسبب فترات قصيرة من الحركات اللاإرادية السريعة التي تحدث مرارًا وتكرارًا، أو اضطراب حطل الحركة، والذي ينتج عنه حركات غير طبيعية، ويتمثل دور الطبيب في هذه الحالة بتشخيص السبب ويناقش معك الطرق العلاجية الفعالة بالنسبة لك.   تعود أسباب اضطراب الحركة إلى العديد من العوامل منها العوامل الجينية أو أمراض معينة مثل اضطرابات الغدة الدرقية والتصلب المتعدد، وقد يكون السبب هو نقص أنواع معينة من الفيتامينات مثل فيتامينات ب، ويعتمد علاج اضطرابات الحركة على السبب الذي أدى إليها، وقد يشمل علاج اضطرابات الحركة أدوية للتحكم في الأعراض، وفي بعض الأحيان قد تكون هناك حاجة إلى مجموعة من الأدوية، ويمكن لحقن البوتوكس أيضًا علاج بعض اضطرابات الحركة، مثل خلل التوتر العضلي والرعشة الأساسية.   للمزيد: اثر الجراحة الوظيفية الدماغية على الحركات اللا ارادية حمية اطفال فرط الحركة