الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية، يمكن أن يتأخر الحمل دون وجود سبب واضح لذلك، فقد يكون هناك لديكِ مشكلة في التبويض، أو أن التبويض لا يحدث لديك بشكلٍ منتظم، أو قد يكون هناك مشكلة في الحيوانات المنوية لدى زوجك، وأنصحك بمراجعة الطبيب مرة أخرى واستشارته حول إمكانية استخدام طرق أخرى لتنشيط أو تحفيز الإباضة.   والنسبة لدواء كلوميد، فقد لا يعطي نتيجةً ولا يحدث الحمل إلّا بعد استخدامه من شهرين إلى 3 أشهر، وقد يوصي الطبيب بإعطاء حقنة التفجير، والتي تُعطى لتحفيز الإباضة عند النساء اللواتي يعانين من تأخر الحمل، ويطلق عليها حقنة التفجير، كونها تحفز خروج البويضة بعد تمام نضجها من الجسم الأصفر، وهنا تكون البويضة جاهزة للتخصيب في حال وجود حيوان منوي بالقرب منها.   ويجب أن يقوم الطبيب بإجراء الفحوصات كاملة قبل وصف هذه الحقنة، وعندما تتلقاها المرأة (غالبًا في اليوم 12 للدورة الشهرية) ينصح الزوجين بمتابعة الجماع يومياً بداية من اليوم السابق لتلقي الحقنة وإلى التأكد من حدوث التبويض، وقد تسبب هذه الحقنة بعض الآثار الجانبية مثل: الصداع. التعب والتهيج. ألم مكان الحقن. ألم أو تورم الثدي. وأنصحك بإجراء بعض التغييرات في نمط حياتك اليومي، مما يحسن فرصة حدوث الحمل، وتتضمن هذه التغييرات ما يأتي: الابتعاد عن التدخين أو الإكثار من الكافيين. النوم لساعات كافية في الليل. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. تناول مكملات غذائية ضرورية لصحة المرأة وخاصةً الفوليك أسيد. المحافظة على رطوبة الجسم، من خلال شرب كميات كافية من الماء. تقليل التوتر، من خلال اتباع تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا والتأمل. للمزيد: تأثير التوتر على فرص الحمل ما هي أشهر علامات العقم وتأخر الإنجاب؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، وأنصحكِ بمراجعة الطبيب من جديد، لإجراء الفحوص والاختبارات اللازمة لمعرفة ما إذا كانت مشكلة التكيس قد عادت، فقد تعود أعراضها بالظهور مرة أخرى، ويهدف العلاج إلى تخفيف هذه الأعراض، ويجب المتابعة مع الطبيب المختص، والذي سيقوم بفحصك عن طريق السونار وتقييم الأعراض، ولاستبعاد أي مشكلة صحية كامنة.   قد لا يتم علاج متلازمة تكيس المبايض نهائيًا، إلا أن هناك عددًا من العلاجات التي يمكن أن تقلل من الأعراض المزعجة، ومعظم الإناث المصابات بمتلازمة تكيس المبايض قادرات على عيش حياة طبيعية دون مضاعفات كبيرة، وأنصحك بمراجعة الطبيب على الفور في حال ظهرت لديكِ الأعراض الآتية: اضطرابات في الدورة الشهرية، مثل تأخرها عن موعدها أو نزولها أكثر من مرة في الشهر. النزيف المهبلي المستمر. آلام شديدة أسفل البطن والظهر. تقلبات مزاجية شديدة. يمكن أن يصف لكِ الطبيب بعض الأدوية لعلاج أعراض تكيس المبايض، ويمكن أن يساعدك إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة على تحسين حالتك ومنع عودة الأعراض من جديد: المحافظة على الوزن الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الأعراض. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، غني بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة المرأة. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي يوميًا لمدة نصف ساعة. المحافظة على رطوبة الجسم، من خلال شرب كميات كافية من الماء والسوائل الأخرى خلال النهار. تقليل التوتر، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا والتأمل وكذلك النوم لعدد ساعات كافٍ في الليل. الابتعاد عن العادات السيئة مثل التدخين، أو شرب كميات كبيرة من الكافيين. للمزيد: أعراض تكيس المبايض، تعرفي عليها علاج تكيس المبايض بالأعشاب...هل يمكن؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تسبب ألم وطقطقة في عظام الترقوة تحت الكتف، بعضها قد يختفي من تلقاء نفسه بمجرد القيام ببعض التغييرات في نمط الحياة اليومية، وبعضها الآخر قد يحتاج إلى تدخل طبي ودوائي، ولذلك أنصحك بمراجعة طبيب روماتيزم، للتأكد من السبب الدقيق وراء المشكلة، واستبعاد وجود أي مشكلة صحية كامنة، وقد يصف لك الطبيب بعض الأدوية أو قد يقترح العلاج الفيزيائي للتخلص من المشكلة.   تحتاج بعض أسباب ألم وطقطقة عظمة الترقوة إلى عناية طبية عاجلة، بينما تميل أسباب أخرى إلى الشفاء من تلقاء نفسها، ومن الأسباب المحتملة لهذه المشكلة ما يأتي: وضعية النوم، إذ يمكن أن يسبب النوم في أوضاع معينة ألمًا في الترقوة. التعرض لإصابة ما في الكتف أو الظهر أو الترقوة، حتى لو كانت الإصابة قديمة. الإصابة بمتلازمة مخرج الصدر، والتي تنتمي إلى مجموعة من المتلازمات التي تنطوي على ضغط الأوردة والشرايين والأعصاب الموجودة في أسفل الرقبة والجزء العلوي من الصدر. التهاب المفاصل وهشاشة العظام. يتم علاج الحالة تبعًا للسبب الذي أدى إلى ألم الترقوة والطقطقة فيها، وسيقوم الطبيب ب‘جراء بعض التحاليل والصور للتأكد من التشخيص الصحيح، وقد تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الألم وحل المشكلة: تناول مسكنات الألم التي لا تستوجب وصفةطبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبو بروفين. وضع كمادات باردة أو دافئة على مكان الألم لمدة 10-15 دقيقة كل 2-4 ساعات. ارتداء مشد ضاغط لتخفيف الألم. تجنب التمارين الرياضية الشديدة التي تزيد الضغط على عظم الترقوة. نجنب حمل الأغراض الثقيلة. النوم على فراش مريح وبوضعية صحية. أوصيك بطلب المساعدة الطبية الفورية، في حال كان الألم مستمرًا وشديدًا، أو في حال انتفاخ المنطقة أو ازرقاق الجلد فيها، للقيام بالإجراءات اللازمة.   للمزيد: الام الرقبة والكتف متلازمة مخرج الصدر Thoracic outlet syndrom

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى التعب الشديد مع بذل أقل مجهود، بعضها قد يكون بسيطًا ويزول مع إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي، وبعضها الآخر يجتاج إلى تدخل طبي، ولذلك أنصحك بالتوجه إلى طبيب عام ليقوم بإجراء الفحوص اللازمة، ومن ثم توجيهك إلى الاختصاص المعني، وقد يصف لك بعض الأدوية التي تساعدك على التغلب على التعب.   يمكن أن يسبب سوء التغذية ونقص الفيتامينات هذه المشكلة، فقد تقل قدرة الجسم على إنتاج الطاقة، فتشعرين بالتعب بأقل مجهود مبذول، ومن الأسباب المحتملة الأخرى لهذا التعب والألم الذي تشعرين به ما يأتي: قلة النوم والسهر. تناول الأطعمة غير المغذية. قلة النشاط البدني. ممارسة التمارين الرياضية بشكل مكثّف. وجود حالة مرضية كامنة، مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو الإصابة بعدوى ما أو السكري. نقص التغذية الحاد. الإصابة بفقر الدم. يتم علاج حالة التعب والإرهاق اعتمادًا على السبب الذي أدى إلى حدوث المشكلة، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تقليل التعب والأعراض المزعجة الأخرى، وتعزيز طاقة الجسم: الحصول على عدد ساعات نوم كافية، بمعدل 7-9 ساعات في الليلة الواحدة. المحافظة على رطوبة الجسم من خلال شرب كميات كافية من الماء، إذ يمكن أن يزيد الجفاف من تفاقم الأعراض. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. الحفاظ على الوزن الصحي. تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل الباراسيتامول. تناول المكملات الغذائية الضرورية لصحة المرأة. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. للمزيد: ما هي أسباب التعب والإرهاق عند النساء؟ علاج الخمول بالأعشاب