الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص، للاطمئنان على صحتك، ولاستبعاد وجود مشكلة صحية ما، سيقوم الطبيب بإجراء بعض الفحوص والاختبارات للتأكد من السبب الدقيق وراء المشكلة، وتحديد التشخيص الدقيق، وبالتالي وضع خطة علاجية مناسبة لحالتك، وفي بعض الأحيان يكون التورم عرضيًا، ويختفي من تلقاء نفسه بمرور الوقت، والقيام ببعض الإجراءات البسيطة.   هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى تورم الركبة بدون ألم، إذ يمكن أن يكون التورم ناتجًا عن تراكم السوائل حول الركبة، ويمكن أن يكون ذلك بسبب الضغط المستمر على الركبة بسبب الرياضة أو العمل الذي يضع وزنًا على الركبة، يمكن أن تكون أسباب تورم الركبة ناتجًا عن الإصابة القديمة، مما أدى إلى التهاب الجراب أو الأكياس المملوءة بالسوائل والمحيطة بالركبة، أو غيرها من الأسباب الأخرى المحتملة، وسيقوم الطبيب بمعرفة السبب الدقيق بعد القيام بالفحوص التشخيصية.   في حال كان التورم ناتجًا عن تراكم السوائل حول الركبة أو الوذمة فسيقوم الطبيب بوصف الأدوية التي تساعد على تصريف هذه السوائل عن طريق البول، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تقليل التورم وتخفيف الأعراض: رفع الساقين أو رفع الركبتين على وسائد مريحة لتخفيف التورم. ارتداء ضمادات ضاغطة لتخفيف التورم. شرب كميات كافية من الماء وتقليل الأطعمة الغنية بالصوديوم التي تزيد من احتباس السوائل. تناول مكملات غذائية غنية بالعناصر المغذية والمفيدة لصحة الجسم. ممارسة تمارين التمدد على يد مدرب مختص. وضع كمادات باردة على الركبة لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم. للمزيد: ما العلاقة بين ماء الركبة وتورم الركبة؟ علاج الام الركبة بطرق طبيعية

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص، فهناك عدة أسباب للشعور بألم في الأطراف خاصةً في الطقس البارد، فقد يكون السبب عائدًا إلى الإصابة بأحد اضطرابات الأوعية الدموية، ممّا يقلل التدفق الدموي إلى الأطراف فيظهر ذلك على  شكل ألم وانزعاج في الساقين، أو قد تنتج هذه الحالة إلى الإصابة باعتلال الأعصاب المحيطية، وسيقوم الطبيب بإجراء الفحوص اللازمة لتحديد التشخيص الصحيح، وبالتالي وضع خطة علاجية مناسبة لحالتك.   قد يكون الألم ناتجًا عن الإحساس الدائم بالبرد، إذ يمكن أن يسبب الخلل في الأعصاب أيضًا إحساسًا بالبرد، ويمكن لحالات مثل الاعتلال العصبي المحيطي أن تؤثر على وظيفة العصب في الساقين، وتشمل العلامات الأخرى لهذه الحالة ألم الطعن أو الحرق أو الوخز المصاحب لبرودة القدمين أو الساقين، ومن الجيد ارتداء ملابس لتدفئة الساقين، ولكن لا يد من مراجعة الطبيب لعلاج الحالة ومنع تكرارها.   قد يقوم الطبيب بوصف بعض الأدوية التي تحسن الدورة الدموية في الأقدام، أو أدوية تساعد على تعزيز صحة الأعصاب المحيطية، ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدك في تخفيف الألم وتقليل الشعور بالبرودة، وتسريع الشفاء: ارتداء ملابس دافئة لتقليل الشعور بالبرد والألم. تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. تدليك الساقين بلطف لتحسين التدفق الدموي فيهما. ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم لتحسين الدورة الدموية في الساقين. تناول المكملات الغذائية والتي تتضمن فيتامينات ب والعناصر الغذائية الأخرى الضرورية لصحة الأعصاب. المحافظة على الوزن الصحي. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. للمزيد: أسباب برودة القدمين.. الشتاء ليس السبب الوحيد عوامل واسباب الشعور بالبرد

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بزيارة الطبيب لمعرفة السبب الدقيق وراء هذا الألم الذي تشعر به، فهناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي لألم الساقين والذراعين، منها ما يكون مرتبطًا بالأعصاب المحيطية، ومنها ما يتعلق بالأوعية الدموية، ومنها ما يكون سببه بسيطًا ويزول من تلقاء نفسه من خلال إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة، سيساعدك الطبيب على تحديد التشخيص الصحيح  من خلال إجراء الفحص البدني وطلب بعض الصور والتحاليل التشخيصية.   إذا شعرت بألم أو ثقل غير مبرر في الساق، فقد يكون ذلك ألمًا في الأوعية الدموية، وعادةً ما يؤثر على الجزء السفلي من ساقيك أو كاحليك، على الرغم من أنه قد يؤثر أيضًا على ذراعيك أو يديك، وألم الأوعية الدموية هو الانزعاج الناجم عن مشاكل في الدورة الدموية، والذي يزداد عند المشي أو بذل مجهود عضلي، ومن الأسباب الأخرى لألم الساقين والذراع ما يأتي: اعتلال الأعصاب المحيطية المرتبط بالسكري. السمنة الزائدة. العيش بنمط حياة منخفض النشاط. الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة. التدخين. وجود حالة مرضية كامنة مثل ارتفاع ضغط الدم أو السكري. يقوم الطبيب بوصف العلاج المناسب بعد تحديد التشخيص الصحيح، والذي قد يتضمن بعض الأدوية التي تخفف الألم وتعالج الحالة، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية على تخفيف الأعراض وتقليل الألم: تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. وضع كمادات باردة أو دافئة على مكان الألم لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم. ارتداء مشد ضاغط على الساقين لتخفيف الألم.. تدليك منطقة الألم بلطف. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.. العلاج الفيزيائي على يد مدرب مختص. للمزيد: الم الساقين والفخذين بين الوقاية والعلاج تمارين رفع الساقين

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لها دوام الصحة والعافية، وفي الواقع، إن الحمل في حد ذاته لا يسبب رائحة الفم الكريهة، ومع ذلك، فإن غثيان الصباح والغثيان أثناء الحمل قد يؤديان إلى رائحة الفم الكريهة، بالإضافة إلى ذلك، يسبب الحمل أيضًا تغيرات هرمونية وجفافًا يمكن أن يسبب رائحة كريهة، علاوة على ذلك، قد تشتهي النساء الحوامل أطعمة معينة تساهم في ظهور الروائح الكريهة أثناء الحمل.   قد يكون هناك أسباب لرائحة الفم الكريهة لا علاقة لها بالحمل، مثل جفاف الفم، فعندما يفرز الجسم كميات غير كافية من اللعاب، قد تظهر هذه المشكلة، ويمكن أن تسبب التهابات الفم والأسنان رائحة الفم الكريهة أيضًا، ولذلك أنصحها بالتوجه إلى الطبيب والاطمئنان على صحتها واستبعاد أي مشكلة صحية محتملة.   نظافة الفم المناسبة هي أفضل طريقة لعلاج رائحة الفم الكريهة، وعندما تقوم بتنظيف الأسنان واللثة بالفرشاة والخيط بانتظام، فإن ذلك يمنع فرص الإصابة بأمراض اللثة وتسوس الأسنان، ويمكن أن أيضًا تجريب الحلول الآتية: مضغ قطعة زنجبيل أو بضعة أوراق من النعناع في الصباح الباكر. شرب كميات كافية من الماء. استخدام بخاخ النعناع المتوفر في الصيدليات. تنظيف اللسان بلطف مرة واحدة يوميًا باستخدام مكشطة اللسان. تنظيف ما بين الأسنان باستخدام فرش تنظيف ما بين الأسنان أو خيط تنظيف الأسنان مرة واحدة يوميًا على الأقل. الحصول على فحوصات منتظمة للأسنان. استخدم النعناع الخالي من السكر أو العلكة بعد تناول الأطعمة والمشروبات ذات الرائحة القوية. استخدام غسول الفم أو معجون الأسنان المضاد للبكتيريا. للمزيد: أمراض تسبب رائحة فم كريهة رائحة الفم الكريهة في الصباح