الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لها دوام الصحة والعافية، وأنصحك بعرضها على الطبيب المختص لمعرفة سبب المشكلة الدقيق، فقد يكون سبب تورم أجزاء مختلفة من الجسم هو الإصابة بالوذمة، والتي تشير إلى تجمع السوائل في مناطق عدة مثل الساقين أو الذراعين أو الظهر، وهناك عدة أسباب لحدوث الوذمة، ومن الأفضل عدم إهمال أي عرض والحصول على العلاج المناسب بعد تشخيص الحالة.   قد تحدث الوذمة عندما تتسرب السوائل من الأوعية الدموية الصغيرة في الجسم، أو الشعيرات الدموية. حيث يتراكم السائل في الأنسجة المجاورة. يؤدي التسرب إلى التورم، تشمل أسباب الحالات الخفيفة من الوذمة ما يأتي: الجلوس أو البقاء في وضعية واحدة لفترة طويلة. الإكثار من تناول الأطعمة المالحة. أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية. في بعض الأحيان يمكن أن تكون الوذمة علامة على حالة مرضية، تشمل الأمراض التي يمكن أن تسبب الوذمة ما يأتي: مشاكل في القلب، مثل قصور القلب الاحتقاني. مشاكل وتلف في الكبد. مرض الكلى المزمن أو تلف الكلى. ضعف أو تلف الأوردة في الساقين. نقص حاد وطويل الأمد في البروتين. بعد أن يقوم الطبيب بتشخيص الحالة من خلال الفحص البدني سيقوم بوصف العلاج المناسب تبعًا للسبب الذي أدى للوذمة، ويمكن أن تساعدها الأمور الآتية في تقليل احتباس السوائل والتورم: تقليل الأطعمة المالحة في النظام الغذائي. عدم الإكثار من المشروبات المحتوية على الكافيين والمشروبات الغازية. شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم. اتباع نظام غذائي يحتوي على الخضروات والفواكه واللحوم والبيض ولكن بكميات معتدلة. المحافظة على الوزن الصحي قدر الإمكان. إعلام الطبيب عن الأدوية التي يتم استخدامها، فقد تكون هي السبب. للمزيد: سبب انتفاخ القدمين لكبار السن اعراض زيادة الاملاح في الجسم

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، قد تؤثر الولادة المبكرة على الهرمونات فتتسبب في اضطرابها، ولذلك من المحتمل نزول إفرازات بنية أو نقط دم بين الدورات الشهرية، وقد يستمر هذا الأمر لعدة شهور، وهو أمر لا يدعو للقلق، ولكن في حال استمر لفترة أطول، أو ترافق مع أعراض أخرى، فأنصحك بمراجعة الطبيب، والذي سيقوم بمعرفة سبب المشكلة الدقيق من خلال الفحص بالسونار وإجراء بعض التحاليل.   يمكن أن تلاحظ بعض السيدات تغيرات في الدورة الشهرية بعد الولادة المبكرة أو الإجهاض، فقد تكون دورات الشهور الأولى مختلفة بشكل ملحوظ، ثم تعود إلى وضعها الطبيعي بعد بضع دورات، أو قد تلاحظين عدم انتظام دائم، خاصة بعد فقدان الحمل في وقت متقدم من الحمل كما حدث معك، وقد يحدث نزيف خفيف بين الدورات، وأنصحك بزيارة الطبيب على الفور في حال ظهرت لديكِ إحدى الأعراض الآتية: ألم شديد أسفل البطن. ألم وحرقان أثناء التبول. حكة مهبلية. إفرازات مهبلية غير طبيعية وذات رائحة كريهة. ألم بعد الجماع. نزيف مهبلي مستمر. في حال استمرت المشكلة لفترة أطول سيقوم الطبيب بوصف يعمل على تنظيم الدورة ويعالج المشكلة الصحية المسببة للحالة، وقد تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الأعراض ومنع حدوث النزيف المهبلي بين الدورات الشهرية من جديد: حاولي التقليل من التوتر، فقد يزيد التوتر من اضطراب الهرمونات، ويمكن أن تساعدك تقنيات الاسترخاء في ذلك، مثل التنفس العميق أو اليوجا. اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا، يحتوي على العناصر الغذائية المتنوعة. استخدمي فيتامينات ما بعد الولادة لتعويض فيتامينات جسمك. حاولي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. للمزيد: تعرفي على عن سبب نزول دم أحمر بعد انتهاء الدورة دليلك الشامل عن مضاعفات الولادة المبكرة

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك دوام الصحة والعافية، يعد النزيف المهبلي في المراحل المبكرة من الحمل أمرًا شائعًا، ولا يعني دائمًا أن لديك مشكلة، ومع ذلك، اعتمادًا على حجم النزيف، يمكن أن يكون علامة على وجود مشكلة صحية ما، وفي الواقع تعاني واحدة من كل 4 نساء من النزيف والألم خلال الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل، ومن الأفضل مراجعة الطبيب للاطمئنان على صحتك وصحة الجنين.   قد يشير النزيف المهبلي الشديد إلى حدوث الإجهاض أو الحمل خارج الرحم، ولكن عادةً ما تترافق هذه الحالات مع أعراض أخرى، وفي بعض الأحيان قد تسبب العدوى نزيفًا مهبليًا بسيطًا، ولذلك أنصحك بزيارة الطبيب على الفور في حال ظهرت لديك واحدة من الأعراض الآتية: النزيف المهبلي المستمر. الألم الشديد أسفل البطن والظهر، والذي يكون على شكل تقلصات. الألم أثناء التبول أو الجماع. الإفرازات المهبلية غير الطبيعية ذات الرائحة الكريهة. الحكة المهبلية. سيقوم الطبيب بإجراء الفحص باستخدام السونار للاطمئنان على صحة الجنين، وفي حال وجود مشكلة ما قد يقوم بوصف مثبتات الحمل، وريثما تزورين الطبيب أنصحك بما يأتي لمنع حدوث أي مضاعفات خطيرة: تجنبي حمل الأغراض الثقيلة. تجنبي الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة. خذي قسطًا من الراحة عند الشعور بالتعب أو الثقل. خذي حمامًا دافئًا للمساعدة على الاسترخاء عند الشعور بالتعب. تجنبي تناول التمر أو الأطعمة الحارة في هذه المرحلة. تجنبي الأنشطة البدنية الشديدة. تناولي فيتامينات الحمل، وخاصةً الفوليك أسيد. للمزيد: هل نزول دم أثناء الحمل طبيعي؟ الفرق بين دم الدورة ودم الحمل

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص بالصحة النفسية والعقلية، فقد تكون الأعراض التي تعاني منها نتيجًة لنوبة الهلع التي تعرّضت لها منذ فترة دون التطرق لعلاجها، وقد يكون نظام النوم السيء هو السبب، ففي حال لم يحصل الجسم على ساعات نوم كافية خلال الليل فستتغير الساعة البيولوجية فيه، وقد يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض مختلفة مثل الخمول والأرق والقلق.   يسمى هذا الشعور الثقيل بعد الاستيقاظ مباشرة بالقصور الذاتي أثناء النوم، بحيث تشعر بالتعب، وربما تكون مشوشًا بعض الشيء، وغير مستعد تمامًا للانطلاق بسرعة، ويمكن أن تؤثر هذه الحالة على أي شخص، وعادةً لا يستمر القصور الذاتي أثناء النوم لفترة طويلة، لكن بعض الأشخاص يعانون من أعراض تدوم لفترة أطول، وفي هذه الحالة لا بد من مراجعة الطبيب، فقد تكونمصابًا بأحد اضطرابات القلق.   إذا قام طبيبك بتشخيص إصابتك بالقصور الذاتي الشديد أثناء النوم في الصباح، ويسبب لك الضيق أو تعطيل حياتك، فقد تحتاج إلى الخضوع للعلاج، وقد تلعب صحتك العامة ونمط حياتك أيضًا دورًا في تحديد توصيات العلاج، على سبيل المثال، إذا كنت تدخن، فقد تحتاج إلى تقليل استخدامه أو التوقف عنه، بالإضافة إلى الأساليب الآتية: تناول كوبًا من القهوة أو الشاي المحتوي على الكافيين لاستعادة نشاطك. أخذ قيلولة قصيرة، تتراوح ما بين 10 -20 دقيقة بعد الظهر، يمكن أن تساعد في التغلب على النعاس خلال النهار، وتحسين جودة النوم في الليل. التعرض للضوء في الصباح الباكر، قد يساعدك على تسريع عملية الشعور باليقظة الكاملة بعد الاستيقاظ. وضع جدول زمني للنوم والاستيقاظ في نفس الوقت تقريبًا كل يوم، لتحسين الساعة البيولوجية في الجسم. تجنب شرب الكافيين قبل النوم. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ولكن يجب تجنبها قبل النوم بساعتين. إبعاد المشتتات عنك قبل النوم، مثل الشاشات أو الهاتف المحمول. الإضاءة الخافتة التي تساعد على تحسين جودة النوم. شرب كميات كافية من الماء في النهار، والتقليل منها قبل النوم، لمنع الاستيقاظ عدة مرات للدخول إلى الحمام. للمزيد: تعرف إلى طرق علاج اضطراب النوم 6 أنواع لاضطرابات النوم، تعرف عليها