الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص للاطمئنان على صحتك ولاستبعاد وجود أي مشكلة صحية خطيرة مثل النوبة القلبية أو الذبحة الصدرية، ومن المحتمل أن يكون الألم الذي تعاني منه ناتجًا عن الإجهاد العضلي الذي تعرّضت له، ومع ذلك من الجيد أن تقوم بتخطيط قلب وفحوص كاملة لجسمك لتفادي حدوث أي مضاعفات خطيرة.   في الواقع، أحد الأسباب الشائعة لألم الذراع والكتف والمنطقة قرب الإبط هو إجهاد العضلات، حيث يتكون الإبطان والمنطقة المحيطة بالصدر والذراع من أوعية دموية وأعصاب وعضلات، مثل العضلات الأخرى في جسمك، ويمكنك إجهاد العضلات حول الإبط عن طريق المبالغة في القيام بأشياء، مثل رفع شيء ثقيل أو الحركات المتكررة، وتعتمد أعراض الشد العضلي على شدة الإجهاد، وقد تشمل:  الألم، وخاصة بعد حركة الذراع أو الكتف أو حتى الرقبة. احمرار أو كدمات في المنطقة المصابة. ارتعاش العضلات أو تشنجها. تورم المنطقة. قد يصف الطبيب بعض المرخيات العضلية، أو مسكنات الألم مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، ويمكن أن تساعدك الأمور الآتية في تخفيف ألم الذراع والكتف والمنطقة المحيطة: وضع كمادات باردة على المنطقة لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم. تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. ممارسة تمارين التمدد لتخفيف الشد العضلي. تدليك المنطقة بلطف. رفع الذراع على حاملة ذراع لتقليل التورم. أنصحك بالتوجه إلى الطوارئ على الفور في حال اشتدت الأعراض أو في حال ظهرت لديك الأعراض الآتية: ألم ضاغط في الصدر. ضيق في التنفس. التعرق الزائد. ألم في القلب يستمر ولا يتحسن. للمزيد: أمراض الكتف ما هي أعراض الجلطة الدموية؟

الأجابة

د. دعاء المصري

بدايةً، يمكن أن يكون التباين في طول الساقين موجودًا عند الولادة يُسمى هذا التباين خلقيًا، ولكن قد لا يكون ملحوظًا حتى يكبر الطفل، ويمكن أن يحدث أيضًا عندما يكبر الطفل، ويسمى هذا التباين مكتسبًا، وتشمل أسباب التباين الخلقي في طول الساقين ما يأتي: تباين في النصف الشظوي أي عندما يولد الطفل بعظم ساق قصير أو مفقود. قصور الفخذ البؤري أي عندما يولد الطفل بعظم فخذ قصير أو مفقود. تضخم نصفي أي عندما ينمو أحد جانبي الجسم بشكل أكبر من الجانب الآخر. أنصحك يعرضها على طبيب أطفال مختص، لتشخيص الحالة وتقييمها، ويمكن علاج الاختلاف الطفيف في طول الساق بواحدة من الطرق الآتية: تقنية إطالة الساق الأقصر أو تقنية تقصير الساق الأطول. استخدام الأحذية المرفوعة، لإزالة الاختلافات الصغيرة. إذا كان الفرق في طول الساق أكثر من 2.5 سم أو إذا كان يزداد سوءًا مع نمو الطفل، فقد تساعد الجراحة في علاج الحالة، وقد يحتاج الأطفال إلى أكثر من عملية جراحية أثناء نموهم. أحد الخيارات للأطفال الذين ما زالوا في مرحلة النمو هو تثبيت المشاش، في هذه الجراحة الخارجية البسيطة، يتم كشط أو ضغط واحدة أو اثنتين من صفائح النمو، أي المناطق الموجودة في نهاية العظام حيث يحدث نمو جديد في الساق الأطول باستخدام صفائح ومسامير جراحية، وتهدف هذه الجراحة على إبطاء أو إيقاف نمو الساق الأطول حتى تتمكن الساق الأقصر من اللحاق بها.   للمزيد: سلامة الاطفال في المنزل نقص فيتامين د عند الأطفال

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، فقد يطلب الطبيب إجراء بعض التحاليل والصور لتحديد التشخيص المناسب، فهناك الهديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى هذه الأعراض التي تعاني منها، بعضها بسيط ويزول مع غجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي، وبعضها الآخر يحتاج إلى تدخل طبي ودوائي.   في بعض الأحيان قد يكون سبب ألم الكتف والإبط والثدي هو عبارة عن الشد العضلي المفاجئ، وقد يمتد لفترة طويلة خاصةً أنه أحيانًا يصل إلى الكوع واليد، وقد تكون الأعصاب قد تأثرت بهذا الشد العضلي، ومن الأسباب المحتملة الأخرى ما يأتي: تورم العقد الليمفاوية في منطقة الإبطين، وهي هي جزء أساسي من جهازك اللمفاوي، وعلى تصفية النفايات والجراثيم الضارة من أنسجة الجسم، وقد تنتفخ العقد الليمفاوية استجابةً للعدوى، مثل التهاب الضرع، وتسبب ألمًا يمتد إلى اليد والثدي والكتف. التهاب الضرع، والذي يحدث عندما تصبح أنسجة الثدي ملتهبة أو منتفخة، ويحدث هذا غالبًا عند الرضاعة الطبيعية بسبب تراكم الحليب أو العدوى البكتيرية. تشكل أكياس الثدي، وهي أكياس مملوءة بالسوائل يمكن أن تتطور في ثدييك، وعادة ما تكون مستديرة أو بيضاوية الشكل وقد تبدو وكأنها كتلة في الثدي، وقد يسبب ذلك ألمًا أو المنطقة المحيطة بها، وهي حالة غير ضارة. ضغط الأعصاب العنقية، والذي يمتد ألمها إلى الرقبة والكتف والإبط والذراع والأصابع في بعض الأحيان. بعد أن يقوم الطبيب بتشخيص الحالة، سيصف لكِ العلاج المناسب لكِ، وقد تشمل الأدوية المضادات الحيوية ومسكنات الألم ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية، وأوصيكِ بعدم إهمال أي عرض وإعلام الطبيب به للحصول على العلاج بشكل مبكر، ولمنع حدوث أي مضاعفات، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في ذلك: ارتداء حمالة صدر مناسبة لكِ. ترطيب الحلمة بشكل مستمر. تناول المكملات الغذائية الضرورية لصحة الأعصاب، مثل فيتامينات ب. تجنب حمل الأغراض الثقيلة في الذراع المصابة. تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية لتخفيف ألم الثدي والمنطقة المحيطة به. المحافظة على وزن صحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الأعراض. إجراء الفحوص الدورية للثدي. للمزيد: معلومات مهمة حول انتفاخ الغدد اللمفاوية في الرقبة 4 من أهم أسباب ألم الثدي الأيسر

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بالتوجه إلى طبيب مختص، لتقييم حالتك بعد أن يقوم بقياس طولك وطول ذراعيك والخصر والورك وأخذ جميع المقاسات، وبما أنك في مرحلة النمو فقد يزداد طولك بضعة سنتيمترات إضافية فيصبح شكل الجسم متناسقًا بشكل أكثر، فلا داعي للقلق، ولكن في حال شعرت أن الشكل يؤثر على شخصيتك وشكل جسمك أو يسبب لك أي آلام فلا تتردد في زيارة الطبيب.   يستخدم الطبيب المختص بالنمو  ثلاثة معايير لقياس يد الشخص، وهي على النحو الآتي: طول اليد: وهي المسافة من المعصم إلى طرف أطول إصبع. عرض اليد: هو القياس على أوسع جزء من اليد. محيط اليد: هذا هو القياس حول راحة اليد، أسفل مفاصل الأصابع مباشرة، باستثناء الإبهام. على الأرجح أن طول ذراعيك سوف يصبح طبيعيًا ومتناسقًا بعد انتهاء مرحلة النمو والمراهقة، وأوصيك بالعمل على زيادة ثقتك بنفسك ومحبتك لجسك، ويمكنك اتباع النصائح الآتية لذلك: قم بتغيير الرسائل التي تقدمها لنفسك: حدد الطرق السلبية التي تتحدث بها إلى نفسك واتخذ قرارًا باستبدال هذا الحديث الذاتي بعبارات أكثر واقعية ومحبة وإيجابية. مارس الرياضة لتشعر بالسعادة والتمتع بصحة جيدة، وابحث عن طرق ممتعة لإضافة المزيد من النشاط البدني إلى حياتك، مثل الذهاب في نزهة مع صديق. تحرك ورأسك مرفوعاً، إذا كنت تتصرف كشخص لديه صورة جسم صحية وثقة جيدة بالنفس، فإن التصرف سيصبح حقيقة في النهاية. ارتدي الملابس المريحة التي تناسبك، وتميل الملابس الكبيرة جدًا أو الصغيرة جدًا إلى التسبب في عدم الراحة الجسدية وقد تجعلك تشعر بالسوء تجاه جسمك. أحط نفسك بأشخاص يدعمونك ويدعمون جسدك. للمزيد: هل يمكن توقع طول الطفل بعد البلوغ؟ ما هو الوزن المناسب للطول؟