الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، من الأفضل مراجعة الطبيب للفحص والاطمئنان على صحتك ومعرفة السبب الدقيق وراء غياب الدورة الشهرية وشعورك بهذه الأعراض، كما أوصيكِ بإجراء اختبار حمل للتحقق من وجود الحمل أو نفيه، فعلى الرغم من نسبة نجاح شريحة منع الحمل في منع الحمل عالية للغاية وقد تصل إلى 98%، إلّا أنه وفي حالات نادرة قد يحدث الحمل مع استخدامها.   وأود لفت انتباهك إلى أنه ومن الأعراض الجانبية المحتملة لشريحة منع الحمل انقطاع الدورة الشهرية؛ وهو أمر طبيعي، أي يمكن أن توقف شريحة منع الحمل الدورة الشهرية وتمنع نزولها في موعدها المتوقع، ويجب أن يخبر الطبيب المرأة بهذا الأمر لاتخاذ القرار المناسب قبل وضعها.   وقد تسبب شريحة منع الحمل بعض الآثار الجانبية المزعجة، والتي عادةً ما تكون شبيهة لأعراض قرب الدورة الشهرية أو بداية الحمل، وتشمل هذه الآثار ما يأتي: ألم في البطن أو الظهر. الصداع. الدوار والدوخة. ألم وتورم في الثدي. التهاب وجفاف المهبل. زيادة الوزن، واحتباس السوائل. تقلب المزاج أو الاكتئاب. انخفاض الرغبة الجنسية. حدوث تغيير في نمط النزيف، حيث يمكن أن يحدث غزارة الطمث أو انقطاع الطمث. للمزيد: ما هي أضرار شريحة منع الحمل تحت الجلد؟ وسائل منع الحمل: دليلك الشامل

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، من الأفضل استشارة الطبيب المتابع للحمل قبل استخدام أي نوع من المكملات الغذائية، وعادةً ما يوصي الأطباء بتناول الكالسيوم بعد انتهاء الثلث الأول أو الثاني من الحمل، حيث يبدأ الجنين باستهلاك الكالسيوم الموجود في جسمك أثناء نمو الجهاز الهيكلي لديه.   وأود لفت انتباهكِ أنّه من الضروري تجنب تناول الكالسيوم ودواء ملتي فيتامين والحديد بنفس الوقت، فقد يؤثر الكالسيوم على امتصاص الحديد وبعض المعادن الأخرى الموجودة في أقراص ملتي فيتامين، ولذلك من الأفضل ترك فاصل زمني بما يعادل 6-8 ساعات بين الكالسيوم وملتي فيتامين، أي عليكِ تناول أحدهما صباحًا والآخر مساءً.   تحتاج المرأة الحامل الحصول على المقدار المناسب من الكالسيوم بشكل يومي، وينصح بتحقيق ذلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي غني بالأطعمة المحتوية على الكالسيوم، ولا يوجد وقت محدد لوصف مكملات الكالسيوم خلال الحمل، ولكن تكون أهمية الكالسيوم أكبر خلال الثلث الأخير من الحمل، وخلال فترة الرضاعة الطبيعية.   وتجدر الإشارة إلى أنّ جسم الحامل لا يستطيع إنتاج الكالسيوم، لذلك تحتاج إلى الحصول عليه من الطعام أو المكملات الغذائية، ولذلك وأثناء الحمل، حاولي الحصول على 1000 ملغ على الأقل من الكالسيوم يومياً إِذا كانَ عمرك يتراوح بين 19 و30 عامًا، ولكن يوصى بعد ذلك بـ 1300 ملغ للمرضى الحوامل تحتاج إِلى الحصولِ عليهِ من الطعام أو المكملات الغذائِيّة، الذين تتراوح أعمارهم بين 31 و50 عامًا.   للمزيد: مواعيد فيتامينات الحامل أفضل فيتامينات للحامل حسب أشهر الحمل

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية، عادةً ما يُطلب من الشخص الانتظار 3-4 ساعات بعد الاستيقاظ في الصباح، وذلك للحصول على أفضل دقة، ولكن لا تختلف النتيجة كثيرًا في حال تم إجراؤها بعد 45 دقيقة من الاستيقاظ، وفي حال طلب منك الطبيب إعادة التحليل، فمن الأفضل الانتظار عدة ساعات بعد الاستيقاظ.   ومن الجدير ذكره أنّه وفي ظروف معينة، قد يُطلب من المرضى الصيام قبل قياس مستويات البرولاكتين لديهم، والصيام يعني أنك يجب الامتناع عن الأكل والشرب لمدة 9 إلى 12 ساعة قبل الاختبار، ويمكن شرب الماء فقط، ولذلك يجب سؤال الطبيب عن أفضل وقت للقيام باختبار البرولاكتين.   تكون مستويات البرولاكتين الطبيعية في الدم أقل من 20 ميكروجرام / لتر عند النساء غير الحوامل، وعادة ما تكون أقل من 10 ميكروجرام / لتر عند الرجال، وخلال فترة الحمل، قد تصل مستوياته إلى 200-500 ميكروغرام / لتر، وفي الواقع يتم إفراز البرولاكتين بطريقة نابضة، بنمط يومي مميز، بحيث: تكون مستويات البرولاكتين في أدنى مستوياتها عند منتصف النهار أي ظهرًا، مع زيادة متواضعة تحدث خلال فترة ما بعد الظهر. ترتفع مستويات البرولاكتين بعد وقت قصير أي 60-90 دقيقة من بداية النوم، وتصل إلى ذروتها في الصباح الباكر. ترتفع مستويات البرولاكتين أيضًا استجابةً للإجهاد، والطعام، والسيروتونين، والأسيتيل كولين، وبعض الأدوية أيضًا. للمزيد: أسباب ارتفاع هرمون الحليب كيفية علاج هرمون الحليب المرتفع

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحكِ بمراجعة الطبيب للفحص من جديد وإجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة، فقد يكون سبب اضطراب الدورة الشهرية هو حدوث خلل في الهرمونات التي تعمل على تنظيم الدورة الشهرية، وسيساعدك الطبيب على تشخيص الحالة وعلاجها.   عادةً ما يقوم الطبيب بوصف الأدوية الهرمونية مثل حبوب منع الحمل التي تحتوي على مركبات صناعية مكونة من البروجسترون والإستروجين لعدة أشهر، والتي تعمل على تنظيم الدورة الشهرية، وفي حال كنتِ تعاني من مشكلة صحية ما سيقوم الطبيب بوصف الدواء المناسب لعلاجها، إذ يعتبر نزول الدورة 3 مرات في الشهر أمرًا غير طبيعي وقد ينجم عنه مضاعفات صحية.   يمكن أن يساعدك إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليوم في علاج عدم انتظام الدورة الشهرية، ومنع اضطرابها من جديد، وقد تساعدك النصائح الآتية في ذلك: تقليل التوتر العصبي والعاطفي، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التأمل أو التنفس العميق. المحافظة على الوزن الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن والسمنة إلى تفاقم الأعراض. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. النوم لعدد ساعات كافٍ في الليل، فقد تؤدي قلة النوم إلى اضطراب الهرمونات. شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم. الابتعاد عن التدخين. للمزيد: ما هي أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية؟ تغير مواعيد الدورة الشهرية، معلومات قد تهمكِ