الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية، يمكن أن تتأثر المعدة بالعديد من العوامل، وبالتالي هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بألم في المعدة يزداد بعد تناول الطعام، ومن هذه الأسباب ما يأتي: الإصابة بالتهاب المعدة. القرحة المعدية. الإصابة بمتلازمة القولون العصبي. التهاب الزائدة الدودية. انسداد القناة الصفراوية ووجود حصى في المرارة. مشاكل في الكبد. من الأفضل مراجعة طبيب أخصائي بالأمراض الهضمية، للقيام بالفحص البدني ومعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يكون السبب بسيطًا وقد يختفي مع إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومية، أو قد يكون بحاجة لتدخل طبي ودوائي لعلاجه. وسوف يساعدك الطبيب على تحديد التشخيص الصحيح فقد يكون هناك أسباب أخرى لألم المعدة القوي.   قد يصف لك الطبيب بعض الأدوية مثل مسكنات الألم ومضادات الحموضة، وقد تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الألم أيضًا: تجنب تناول الأطعمة الدسمة والدهنية. تقليل شرب المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي أو القهوة. شرب كميات كافية من الماء على شكل رشفات على مدار اليوم. شرب شاي الأعشاب الدافئ للمساعدة على الاسترخاء. وضع كمادات ماء دافئة على مكان الألم. من المهم مراجعة الطوارئ في حال اشتد ألم المعدة أو ترافق مع أعراض أخرى مثل التقيؤ أو الدوار أو الإغماء، أو غيرها من الأعراض غير الطبيعية.   للمزيد: أسباب ألم المعدة المفاجئ طرق علاج ألم المعدة المختلفة

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، وأنصحكِ بزيارة طبيب أخصائي بالأمراض الهضمية لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يطلب منك إجراء بعض الفحوصات والتحاليل لتحديد التشخيص الصحيح، وبالتالي القيام بالإجراءات العلاجية المناسبة لحالتك، وقد يكون السبب بسيطًا وعابرًا، أو قد يكون هناك حاجة للتدخل الطبي والدوائي.   هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بألم في وسط المعدة مع الإقياء بعد تناول الطعام، ومن هذه الأسباب ما يأتي: التهاب المعدة. عسر الهضم. الإصابة بمتلازمة القولون العصبي. تشكل الغازات في الأمعاء. التهاب الزائدة الدودية. تشكل حصى في المرارة. قد يكون هناك أسباب أخرى لألم المعدة، وسيساعدك الطبيب على تحديد السبب ووصف الأدوية المناسبة، والقيام بالإجراءات اللازمة في حال الحاجة لها، وقد يصف لك دواءً مضادًا للإقياء، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف هذه الأعراض: تناول مسكنات الألم ومضادات تشنج المعدة الموصوفة من قبل الطبيب. شرب شاي الزنجبيل مع شرائح الليمون لتخفيف الغثيان. شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم، والوقاية من الإصابة بالجفاف. التوجه إلى الطوارئ على الفور في حال لم تختف الأعراض، أو في حال تفاقمها. للمزيد: أسباب ألم المعدة المفاجئ طرق علاج ألم المعدة المختلفة

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، تعتبر بذور الحلبة من المكونات الطبيعية التي تستخدم بكثرة في الطب الشعبي لفوائدها الصحية العديدة، بما في ذلك زيادة الوزن بشكل صحي. فقد يساعد تناول بذور الحلبة أو مسحوقها على: تحفيز الشهية. تحسين عملية الهضم. زيادة امتصاص العناصر الغذائية. زيادة الوزن بشكل تدريجي وصحي. ومع ذلك ، فمن المهم أن معرفة أنه لا يوجد دليل علمي قاطع يثبت أن استخدام بذور الحلبة وحدها يمكن أن يزيد الوزن بشكل كبير، يعتمد اكتساب الوزن الصحي بشكل أساسي على: استهلاك سعرات حرارية أكثر مما يحتاجه جسمك. اتباع نظام غذائي متوازن غني بالأطعمة الكثيفة المغذيات، مثل: البروتينات الخالية من الدهون. الحبوب الكاملة. الفواكه والخضروات الطازجة. إذا كنتِ ترغبين في زيادة وزنك باستخدام بذور الحلبة، يمكنك تجربة الوصفة التالية: اخلطي 1 ملعقة صغيرة من مسحوق بذور الحلبة مع كمية قليلة من الماء لصنع معجون. أضيفي ملعقة كبيرة من العسل واخلطي جيداً. تناولي هذا الخليط مرتين يومياً ، ويفضل قبل الوجبات. كما أنصحكِ باستشارة أخصائي التغذية قبل البدء في أي مكملات جديدة أو إجراء تغييرات كبيرة على نمط حياتك الغذائي لضمان نتائج أفضل.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص بأمراض المفاصل والروماتيزم لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يطلب منك إجراء بعض الصور إلى جانب الفحص السريري للمساعدة على تحديد التشخيص الصحيح، وبالتالي القيام بالإجراءات العلاجية المناسبة لتخفيف الألم.   هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بخشونة في الكتف، بما في ذلك التهاب المفاصل أو هشاشة العظام أو التهاب أوتار الكفة المدورة في الكتف، وسيساعدك الطبيب على معرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يصف لك أدوية معالجة ومسكنة للألم، بما في ذلك مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل نابروكسين وديكلوفيناك.   قد يتم اللجوء إلى العلاج الفيزيائي في بعض الحالات، وحيث يقوم المعالج المختص بالتمارين التي من شأنها زيادة ليونة مفصل الكتف وتحسين نطاق حركته، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية أيضًا في تخفيف ألم الكتف الأيمن: تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. وضع كمادات باردة ودافئة بالتناوب على مكان الألم. تجنب رفع الأثقال والأنشطة البدنية الشديدة. البقاء في جو دافئ قدر الإمكان. ارتداء ملابس ثقيلة في الطقس البارد. لف الكتف بمشد داعم لتخفيف الألم. رفع الذراع على حاملة ذراع لتخفيف الثقل على الكتف. تناول المكملات الغذائية المفيدة لصحة العظام والمفاصل، مثل الكالسيوم وفيتامين ب. للمزيد: ألم التهاب المفاصل والطقس 10 أعشاب طبيعية لعلاج ألم الكتف