الأجابة

د. دعاء المصري

قد يكون هذا التأخير في دورتك ناتجًا عن عدة أسباب، بما في ذلك التغيّرات الهرمونية أو التوتر أو تغير الوزن بشكل مفاجئ، أو قد تحدث هذه المشكلة نتيجةً لوجود حالة صحية أدت إلى اضطراب الهرمونات، مثل مشكلة الغدة الدرقية أو التهاب بطانة الرحم أو تكيس المبايض.   وأود لفت انتباهكِ إلى أنّ وفي حال استمرار الدورة في هذا الشهر عليكِ إجراء اختبار الحمل إذا كنتِ متزوجة، للتحقق من وجود الحمل، وفي حال كانت النتيجة سلبية أنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية لتقييم حالتك وإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد سبب هذه الأعراض التي تعانين منها.   وبشكلٍ عام، ليس من الطبيعي أن يحدث تأخر الدورة إلى في حال سبب أدى لذلك، ويمكن أن تساعدكِ النصائح الآتية في تنظيم الهرمونات، ومنع حدوث المشكلة في المستقبل: حاولي تقليل التوتر قدر المستطاع، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق أو اليوجا أو التأمل. مارسي التمارين الرياضية البسيطة بانتظام. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا متوازنًا. حافظي على الوزن الصحي. احرصي على النوم لساعات كافية. للمزيد: أسباب تأخر الدورة الشهرية بدون حمل ما يجب فعله عند تأخر الدورة الشهرية

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، قد يكون سبب تأخر الدورة الشهرية ناتجًا عن العديد من الأسباب، بما في ذلك التغيرات الهرمونية أو التوتر أو التغير المفاجئ في وزنك، أو وجود حالة صحية أدت إلى اضطراب الهرمونات، مثل مشاكل الغدة الدرقية أو تكيس المبايض أو التهاب بطانة الرحم.   ومن الطبيعي أن تتغير الإفرازات المهبلية قبل الدورة الشهرية، ولكن في حال كانت ذات رائحة كريهة فقد يكون سببها عدوى في الأعضاء التناسلية، خاصةً مع الشعور بالآلام الشديدة قبل الحيض، وبذلك أنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية للفحص وتقييم حالتك، وبالتالي وصف العلاج المناسب.   وأود لفت انتباهكِ إلى أنّ ألم الدورة الشهرية الشديد قد يكون مرتبطًا أيضًا بمتلازمة ما قبل الطمث، وهي الأعراض الجسدية والنفسية والتقلبات المزاجية التي تسبق الدورة الشهرية، ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدكِ في تخفيف هذه الأعراض: تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. ضعي كمادات دافئة على منطقة أسفل البطن. خذي قسطًا من الراحة. احرصي على تناول وجبات صحية ومتوازنة. مارسي التمارين الرياضية البسيطة بانتظام. حافظي على الوزن الصحي قدر الإمكان. قللي من التوتر والإجهاد. للمزيد: أسباب تأخر الدورة الشهرية بدون حمل مشروبات لتخفيف آلام الدورة الشهرية

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ دوام الصحة، استنادًا إلى نتائج الفحوصات، لديك مستويات السكر في الدم مرتفعة قليلاً، وقد يشير ذلك إلى وجود فرصة للإصابة بسكري الحمل مع تقدم الحمل، ولذلك أنصحكِ بمتابعة حالتك مع طبيب متخصص في أمراض الغدد الصماء أو طبيب نساء وتوليد متخصص في سكري الحمل لتقييم حالتك بشكل دقيق ووضع خطة مناسبة للرعاية الصحية.   وأود لفت انتباهكِ أنّ الارتفاع الطفيف بمستوى السكر في الدم، قد لا يتطلّب علاج دوائي، ومن الممكن ضبطه وإدارته من خلال اتباع نمط حياة صحي، وبالتالي تجنب الإصابة بسكري الحمل ولذلك أنصحكِ بالآتي: تناولي طعامكِ بانتظام، أي 3 وجبات في اليوم دون أن تتخطي أي وجبة رئيسية. تناولي النشويات المعقدة، مثل الحبوب الكاملة أو الكينوا أو العدس أو الفاصوليا. احرصي على تناول عدة حصص من الفواكه والخضروات في اليوم. تجنبي تناول الأطعمة أو المشروبات المحتوية على السكر المضاف. أضيفي حصة أو حصتين من البروتين في وجباتك اليومية. مارسي التمارين الرياضية البسيطة بانتظام، مثل المشي، ولكن استشيري طبيبك قبل ذلك. قومي الفحوصات والإجراءات اللازمة بشكل دوري للحفاظ على صحتك وصحة الجنين. للمزيد: أهم النصائح للسيطرة على سكري الحمل السكريات والحمل: كيف تحافظين على التوازن لصحتك وصحة جنينك؟

الأجابة

د. دعاء المصري

يمكن أن يكون نزول الدورة الشهرية مرتين في شهر واحد ناجماً عن عدة أسباب مختلفة، بما في ذلك حبوب ديان التي تتناولينها أو تكيسات المبايض التي تعانين منها، وقد يكون من الضروري الاستمرار في تناول الحبوب حتى نهاية الشريط لاستكمال العلاج، ولا ينبغي التوقف عن تناولها دون استشارة طبيبك.   ولذلك من الضروري استشارة طبيبك الذي وصف لكِ الدواء لتقييم الحالة بدقة وتوجيهك بشكل صحيح، والذي قد ينصحكِ بإيقاف الحبوب أو الاستمرار بتناولها تبعًا لحالتك، فكل جسم يختلف عن الآخر، وقد يغيّر لكِ الدواء أو الجرعة.   وأود لفت انتباهكِ إلى أن نزول الدورة الشهرية مرتين في هذا الشهر قد يكون مجرد تأثير جانبي مؤقت لتكيسات المبايض والعلاج الذي تتبعينه، ويمكن لبعض للنصائح الآتية أن تساعدكِ في تنظيم الدورة أيضًا وتخفيف أعراض تكيسات المبايض: اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا. حاولي قليل استهلاك السكريات والأطعمة الدهنية. حافظي على الوزن الصحي. مارسي التمارين الرياضية البسيطة بانتظام، مثل المشي. قللي من التوتر قدر الإمكان، وقد تفيدكِ تقنيات الاسترخاء في ذلك، مثل اليوجا أو التأمل أو التنفس العميق. للمزيد الدورة الشهرية بعد حبوب منع الحمل أعراض تكيس المبايض للبنات