الأجابة

د. دعاء المصري

بناءً على نتيجة التحليل على مدار 3 أشهر فقد تكون في مرحلة ما قبل السكري، أي أنك لست مريضاً سكري، ولكن قد تتطور حالتك وتصاب بالسكري في حال لم تتخذ الإجراءات اللازمة، ولذلك أنصحك بمراجعة طبيب غدد صماء لتقييم حالتك ومراقبتها.   وقد يساعدك اتباع نمط حياة صحي في تخفيض مستويات السكر في الدم إلى المستويات الطبيعية، والوقاية من الإصابة بالسكري، بما في ذلك: تناول وجبات صحية ومعتدلة؛ مع الحرص على إضافة الفواكه والخضروات والمكسرات والحبوب الكاملة والدهون الصحية مثل زيت الزيتون والأفوكادو. حافظ على نشاطك ومارس التمارين الرياضية بشكل منتظم. تجنب الأطعمة والمشروبات المحتوية على السكريات المضافة. حاول الحفاظ على الوزن الصحي. أقلع عن التدخين إذا كنت مدخنًا. حاول تقليل التوتر قدر الإمكان. للمزيد: 5 أنواع لمرض السكري تعرف عليها الآن تشخيص مرض السكري وما قبل السكري

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، يعتمد تغيير علاج السكري من الأنسولين إلى الأقراص على العديد من العوامل؛ مثل نوع السكري الذي تعاني منه، فإذا كنت تعاني من النوع الأول، فإن الأقراص ليست بديلاً جيدًا، ولكن في حال كنت تعاني من النوع الثاني، قد يكون من الممكن أن تتناول الأقراص بدلًا عن الإنسولين، ولكن يجب أن يتم ذلك تحت إشراف الطبيب المعالج.   وقد يكون خيار الأقراص غير مناسب لك في حال كان جسمك لا ينتج ما يكفي من الإنسولين الذي ينظم مستويات السكر، ولذلك أنصحك بمراجعة أخصائي الغدد الصماء أو الطبيب المعالج قبل أن تقوم بأي تغيير في طريقة علاجك.   وتجدر الإشارة إلى أنّه، وفي حال كنت تتلقى حقن الإنسولين المخلوط، فلا يمكنك تناولها مثل الأقراص فمويًا لأن الهضم سوف يدمر المادة الفعالة، وعليك متابعة العلاج بحسب إرشادات الطبيب حصرًا، ومراقبة مستويات السكر لديك بشكل مستمر.   للمزيد: التغلب على العوائق لبدء العلاج بالأنسولين ما هي أفضل أنواع الإنسولين؟ وما الفرق بينها؟

الأجابة

د. دعاء المصري

يعد اتباع نمط حياة صحي أفضل ما تقومين به لتخفيض السكر التراكمي، ولكن يجب مراجعة طبيب غدد صماء لتقييم حالتك وإجراء الفحوصات اللازمة، فقد يكون هناك حاجة لتناول أدوية خافضة للسكر، ومتابعة لحالتك بشكل دوري، خاصةً أنك تعانين من آلام في الرجلين وصعوبة في المشي.   ومن الطرق الطبيعية لتخفيض معدل السكر التراكمي، ومنع تطور المرض لديكِ ما يأتي: اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا، مع الحرص على إضافة الأطعمة منخفضة الدهون والسعرات المنخفضة إلى نظامك الغذائي. وتشمل هذه: الفواكه التي تحتوي الكربوهيدرات المعقدة. الخضار. اللحوم الحمراء. الحبوب الكاملة. الدهون الصحية، مثل الأفوكادو والأسماك. مارسي التمارين الرياضية بانتظام، ويمكنك الاستعانة بمدرب لياقة بدنية. حافظي على الوزن الصحي، وحاولي خسارة الوزن إذا كنت تعانين من السمنة. قللي من استهلاك الكربوهيدرات البسيطة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة البيضاء. تجنبي السكريات المضافة، مثل العصائر المحلاة والكعك والبسكويت وغيرها. اشربي كميات كافية من الماء. احصلي على نوم كاف في الليل. للمزيد: نصائح لمرضى السكري عند زيارة الطبيب تشخيص مرض السكري وما قبل السكري

الأجابة

د. دعاء المصري

قد يشير تحليل السكر التراكمي 6.6 إلى أنك قد تكون في مرحلة ما يسمى ما قبل السكري، حيث تكون مستويات السكر في الدم أعلى من المعدل الطبيعي ولكنها ليست عالية بما يكفي لتشخيص مرض السكري، كما أن مستويات السكر الصائم بين 124 و 133 تعتبر مرتفعة، مما يشير إلى احتمال الإصابة بمرض السكري.   ولذلك من الضروري استشارة طبيب الغدد الصماء لتقييم حالتك ووضع خطة علاجية مناسبة، مما يساهم في الوقاية من الإصابة بمرض السكري في المستقبل.   وتجدر الإشارة إلى أنّ اتباع نمط حياة صحي يمكن أن يساعدك في الوقاية من الإصابة بالسكري بشكلٍ كبير، بما في ذلك: تجنب تناول السكريات المضافة الموجودة في المشروبات السكرية والكعك والبسكويت والحلوى والوجبات الخفيفة. لا تتناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات البسيطة، مثل الخبز الأبيض والأرز الأبيض والمعكرونة. أضف الألياف إلى نظامك الغذائي؛ عن طريق تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. تجنب الدهون المشبعة والمتحولة. حافظ على نشاط ومارس التمارين الرياضية بانتظام. حاول تقليل التوتر قدر الإمكان. تجنب التدخين إذا كنت مدخنًا. احصل على نوم كاف. حافظ على الوزن الصحي. للمزيد: اسباب وعوامل خطر مقدمات السكري وعلاجه والوقاية منه تحليل السكر التراكمي وكيفية تفسير نتائج تحليل HbA1c