الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، قد يكون التجشؤ الزائد مع الآلام في الصدر والكتف بعد استئصال المرارة ناتجاً عن عدة أسباب منها: التهاب المريء. تقلصات في عضلات الصدر. الارتجاع المريئي. توتر عضلات الكتف. وقد يكون هناك أسباب أخرى لهذه الأعراض، لذلك من الضروري مراجعة طبيب مختص لاستبعاد وجود أي تأثير جانبي ناتج عن الجراحة السابقة، وقد يطلب الطبيب إجراء بعض الفحوصات والصور لتقييم حالتك وتشخيصها، وبالتالي وصف العلاج المناسب.   وقد تساعدك النصائح الآتية في تخفيف هذه الأعراض: تناول وجبات خفيفة متكررة بدلًا من الوجبات الكبيرة. تجنب الأطعمة الدسمة والحارة والمشروبات المحتوية على الكافيين. حاول الجلوس بوضع مستقيم بعد تناول الطعام وتجنب الاستلقاء. حافظ على وزن صحي. استشر الطبيب بشأن إمكانية الحصول على علاج لتقليل التجشؤ. قلل التوتر ومارس تمارين التنفس العميق لتخفيف ضيق التنفس. للمزيد: ما هي أسباب كثرة التجشؤ؟ ماذا يأكل مريض المرارة، ما بين المسموح والممنوع

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، من الممكن أن تكون هذه الأعراض مرتبطة بعوامل متعددة، وقد تشمل الأسباب المحتملة ما يأتي: آلام العصب المضغوط نتيجةً لوجود مشكلة في فقرات العمود الفقري، مثل القرص المنفتق أو الديسك. توتر عضلي شديد. التهاب الأوتار أو العضلات. ضعف الدورة الدموية في الأطراف. أنصحك بمراجعة طبيب أعصاب في أقرب وقت ممكن لتقييم حالتك ومعرفة سبب ألم أسفل الظهر وثقل الرجل اليمنى، وقد تحتاج لإجراء بعض الصور والفحوصات، بهدف تحديد الخطة العلاجية الملائمة لحالتك.   ويمكن للنصائح الآتية أن تخفف الأعراض ريثما تزور الطبيب: الاسترخاء والراحة للحد من التوتر العضلي. العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص. وضع كمادات باردة لمدة 15-20 دقيقة على الظهر لتخفيف الألم. ممارسة تمارين تمدد الظهر وتقوية العضلات.  ارتداء أحذية مريحة وغير ضيقة. تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة. تجنب الأنشطة البدنية المكثفة. تناول مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين إذا كان الألم شديدًا. للمزيد: ما هي أسباب ألم الظهر والساق وعلاجه؟ اسباب تشنج عضلات الظهر وطرق علاجه منزليا وبالأدوية

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، قد تشير الأعراض التي تعاني منها إلى عدة مشاكل مختلفة، بما في ذلك: البواسير: هي أوردة متورمة في منطقة الشرج والمستقيم، وقد تسبب الألم، خاصة أثناء وبعد التبرز، ويمكن أن يزيد كل من الإمساك والإسهال الوضع سوءًا. الشق الشرجي: هو تمزق صغير في بطانة الشرج، ويسبب ألمًا حادًا أثناء وبعد التبرز. التهاب البروستاتا:  قد يسبب ألمًا في منطقة الحوض وأثناء الجلوس. متلازمة القولون العصبي (IBS): قد تسبب الإمساك والإسهال بالتناوب مع ألم في البطن. الناسور الشرجي: هو قناة غير طبيعية تتكون بين الشرج والجلد المحيط به، وقد تسبب ألمًا وإفرازات. ولذلك من الضروري مراجعة طبيب مختص بالأمراض الهضمية لتقييم حالتك وتحديد السبب الدقيق وراء ألم الشرج النابض، وقد تحتاج إلى إجراء بعض الفحوصات الضرورية، وبالتالي تحديد العلاج المناسب.   ومن المهم القيام بالتدابير المنزلية الآتية التي تساعد كثيرًا في تخفيف الأعراض: تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة لتخفيف الإمساك. اشرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى لتليين كتلة البراز. مارس الرياضات البسيطة لتحسين حركة الأمعاء، مثل المشي. استخدم المراهم الموضعية لتخفيف الألم والالتهاب ولكن بعد استشارة الطبيب أو الصيدلاني. اجلس في مغاطس ماء دافئ لمدة 20 دقيقة عدة مرات في اليوم. تجنب الأطعمة المهيجة مثل الأطعمة الحارة أو الدهنية أو المشروبات المحتوية على الكافيين. حافظ على نظافة المنطقة بغسلها بالماء والصابون اللطيف وتجنب المنتجات المعطرة. تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة مثل الباراسيتامول. للمزيد: وصفات طبيعية لعلاج الم والتهاب الشرج النصائح الغذائية والاكل المناسب لمرضى البواسير

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، من المحتمل أن يكون سبب ألم الرأس وخاصةً عند الانحناء ناتجًا عن حساسية أو التهاب الجيوب الأنفية أو الصداع النصفي أو الجفاف أو غير ذلك، وبما أنكِ تناولتِ المضادات الحيوية وحبوب الحساسية لمدة ثلاثة أيام دون تحسن، فأنصحكِ بالتوجه إلى الطبيب المختص لتقييم حالتك وتشخيصها ووصف العلاج المناسب.   ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدكِ في تخفيف الصداع: حاولي الاسترخاء وأخذ قسط من الراحة عند الشعور بالألم. تجنبي الأشياء التي تزيد الألم، مثل الروائح القوية أو الصوت العالي أو غيرها. تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. جربي تدليك رأسك بلطف. اشربي الماء بكميات كافية. اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا وتجنبي تخطي الوجبات الرئيسية للحفاظ على مستويات السكر في دمك. للمزيد: علاج صداع الجيوب الأنفية: أفضل الطرق للتخلص من الألم صداع الجفاف: هل يمكن أن يتسبب الجفاف بالصداع؟