الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، من الطبيعي ن تتغير طبيعية الدورة الشهري بعد الولادة والنفاس، خاصةً أنها أول دورة شهرية، وقد يكون ذلك ناتجًا عن عدة عوامل، مثل: التغيرات الهرمونية بعد الولادة وأثناء الرضاعة الطبيعية. التوتر النفسي أو العصبية. التغيرات في نمط الحياة أو النظام الغذائي. التعرض لتغيرات في الوزن. في الوقت الحالي أنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية لتقييم حالتك بعد النفاس وتحديد سبب عدم انتظام الدورة واستمرارها لمدة 20 يوماً، وبالتالي وصف العلاج المناسب، كما أنصحكِ بالآتي: تنظيم النوم قدر الإمكان. تقليل التوتر وأخذ قسط من الراحة والاسترخاء. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. الحرص على تناول وجبات صحية ومغذية ومتوازنة، وشرب الكمية الكافية من الماء. تجنب الإفراط بالمشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي.  مراقبة الأعراض وتسجيلها لإعلام الطبيبة بها. للمزيد: استمرار دم النفاس بعد الأربعين، ومدته الطبيعية مضاعفات ما بعد الولادة الطبيعية والقيصرية

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى له السلامة، نعم، هناك أمل في تحسن حركة اليد وعودتها إلى طبيعتها، خاصة أن ابنك صغير السن، وقدرة الجسم على التعافي في هذا العمر تكون عالية، ولكن عليكِ التحلي بالصبر، إذ إن الأعصاب تتعافى ببطء، وقد يحتاج التعافي التام وعودة الحركة إلى طبيعتها من عدة أسابيع إلى عدة شهور أو أكثر في بعض الحالات.   ومن الجدير بالذكر أن الشفاء التام يعتمد على نوع العصب المتضرر، وشدة الضرر الذي لحق به، كما أن الالتزام بالمعالجة الطبيعية قد يساعد كثيرًا في سرعة التشافي، ولذا أنصحك بالآتي: مراجعة طبيب العظام أو طبيب الأعصاب لتقييم الحالة بشكل دقيق وتقديم العلاج المناسب. الاستمرار بجلسات العلاج الطبيعي الموصى بها لتعزيز حركة الإبهام والسبابة. تشجيع ابنك على ممارسة التمارين اليومية التي يوصي بها الطبيب وأخصائي العلاج الطبيعي.  تجنب القيام بالأنشطة البدنية المكثفة، والتي تضغط على اليد. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، يحتوي على العناصر المغذية والتي تعزز صحة العظام والأعصاب والعضلات. للمزيد: أهم مضاعفات كسور العظام وأسبابها المختلفة كيف يمكن تقوية الاعصاب بطرق طبيعية وامنة في المنزل

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، من الجيد أن الفحوصات أظهرت سلامة الأعضاء، ولكن وجود جرثومة المعدة وارتجاع المرئ قد يكونان سببًا لهذه الأعراض، والتي قد تزداد مع تقدم الوقت على الرغم من العلاج المنتظم للارتجاع.   وللتخفيف من مرارة الفم والأعراض المزعجة الأخرى، أنصحك بالأمور التالية: اشرب كميات كافية من الماء بانتظام. تجنب تناول الأطعمة الحارة والحادة والدهنية. تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من وجبات كبيرة. تجنب التدخين. امضغ بعضًا من أوراق النعناع أو شرائح الزنجبيل لطرد المذاق الكريه. التزم بالأدوية التي وصفها لك الطبيب وتناولها بشكل منتظم. إذا استمرت الأعراض وتزداد شدتها، أو في حالة ظهور أعراض جديدة مثل صعوبة في البلع أو التنفس، فمن الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان.   للمزيد: طرق منزلية لعلاج مرارة الفم أسباب رائحة الفم الكريهة من المعدة وكيفية التعامل معها

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك الشفاء العاجل، يبدو أن الألم الخفيف الذي تشعر به في جانب الركبة قد يكون ناتجاً عن عدة أسباب محتملة مثل: نقص الكالسيوم، أو ضعف العضلات، أو حتى بداية خشونة في المفصل، كما أن التنقر في الأظافر قد يشير إلى نقص في الفيتامينات والمعادن.   في الوقت الحالي أنصحك بالأمور الآتية لتخفيف ألم الركبة والأعراض الأخرى: الاستمرار بتناول حبوب الكالسيوم وفيتامين د: مما قد يساعد في تحسين قوة العظام والعضلات. الراحة وتجنب الإفراط في استخدام الركبة: للمساعدة في تقليل الألم ومنع تطور خشونة الركبة. ممارسة تمارين الإطالة: قد تساعد التمارين البسيطة في تقوية العضلات المحيطة بالمفصل، ومن الأفضل استشارة أخصائي العلاج الطبيعي. استخدام مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. رفع الساقين: عليك رفع ساقيك على كرسي أو وسائد مريحة أثناء الجلوس لمنع التورم وتخفيف ألم وتر العرقوب أيضًا. إذا استمر الألم، أو تفاقمت الأعراض، فأنصحك بمراجعة الطبيب المختص لتقييم الحالة وتوجيهك بشكل صحيح، وقد يكون هناك حاجة لإجراء بعض الصور والتحاليل للتشخيص النهائي ووصف العلاج المناسب.   للمزيد: الطرق المختلفة لعلاج خشونة الركبة نهائيا ما هو مرض خشونة المفاصل