الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، سأساعدك على فهم سبب تأخر الدورة بعد توقف دواء ليانا لتنظيم الدورة ما يأتي: من الممكن أن يكون هذا التأخير ناتجًا عن تعديل الهرمونات في جسمك بعد توقف استخدام الدواء للتنظيم. يمكن أن يستغرق بعض الوقت لعودة دورتك الشهرية إلى النظام الطبيعي بعد التوقف عن تناول الدواء. عوامل أخرى: مثل التوتر أو الإجهاد البدني أو التغيرات في الوزن أو التغذية. أنصحكِ بمراجعة طبيب النساء لتقييم الحالة وللاطمئنان، كما من الجيد القيام بالأمور الآتية لمنع تأخر الدورة من جديد: الاستمرار في مراقبة الأعراض وتسجيل أي تغييرات أو مستجدات. احرصي على اتباع نمط حياة صحي، بما في ذلك التغذية الصحية وممارسة الرياضة بانتظام. قللي التوتر قدر الإمكان من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التأمل أو التنفس العميق. للمزيد: ما يجب عليك فعله إذا تأخرت الدورة الشهرية أسباب تأخر الدورة بعد حبوب منع الحمل

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لزوجتك السلامة، يعتبر ارتفاع ضغط الدم بعد الولادة من الأمور الشائعة التي تحدث نتيجة لعوامل عديدة خاصةً أنها كانت تعاني من ارتفاع ضغط الدم خلال الحمل: مثل التوتر، أو التغذية غير صحية، أو نقص النوم، أو تغيرات هرمونية.   خطوات للعلاج والتحكم في ارتفاع ضغط الدم: استشارة الطبيب: خاصةً إذا استمر الضغط المرتفع بالارتفاع وظهور أعراض مثل الصداع الشديد، أو الغثيان، أو الدوخة، فقد يصف لها دواءً خافضًا للضغط. تناول الطعام الصحي: يفضل تناول الخضار والفواكه، وتجنب الملح والأطعمة الغنية بالصوديوم ممارسة الرياضة: مثل المشي أو السباحة، مما قد يساعد في تنظيم ضغط الدم. الابتعاد عن التوتر: ممارسة التأمل وتقنيات التنفس يمكن أن تخفف من تأثير التوتر على الضغط.  شرب الماء: من الضروري شرب الماء بكميات كافية للحفاظ على رطوبة الجسم. للمزيد: ارتفاع ضغط الدم بعد الولادة: الأسباب والوقاية والعلاج العلاقة بين الضغط المرتفع والرضاعة الطبيعية

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، الألم في أسفل ظهرك وظهرك مع امتداد الألم إلى رقبتك قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب: توتر العضلات: قد يسبب الجلوس لفترات طويلة أو الحركات الخاطئة هذا النوع من الألم. التهاب المسالك البولية: يمكن أن يسبب ألمًا بالظهر والبطن. غازات معوية: قد يسبب آلامًا شديدة، ويشبه الألم الناتج عن تقلصات الولادة. تقلصات الرحم: قد تحدث تقلصات خفيفة في الشهر التاسع تؤدي إلى هذه الأعراض وكذلك الإسهال. في الوقت الحالي أنصحكِ بالآتي: التزمي بالراحة وتجنبي الأنشطة البدنية المكثفة. جربي العلاج الطبيعي بالاستعانة بمعالج فيزيائي مختص. مارسي تمارين التمدد اللطيفة التي تحسن من مرونة العضلات. يُمكنك تخفيف الألم بتناول الأدوية المسكّنة مثل الباراسيتامول بعد استشارة الصيدلي. راقبي الأعراض وفي حال شعرتِ بأن التقلصات اشتدت راجعي الطوارئ. إذا استمر الألم أو تفاقم الوضع، من الأفضل مراجعة طبيبك المتابع للحمل للتأكد والاطمئنان، واستبعاد وجود مشكلة، ووصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر.   للمزيد: أعراض الطلق وعلامات قرب الولادة بيوم ما هي اسباب تحجر البطن في الشهر التاسع من الحمل؟

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، يبدو أنك تعانين من عدة أعراض مزعجة تؤثر على حياتك اليومية، خاصةً دراستك، سأساعدك في فهم هذه الأعراض التي قد تشير إلى عدة احتمالات: وجع المفاصل والركب: قد يكون ناتجًا عن التهاب المفاصل، أو إجهاد، أو نقص فيتامينات معينة مثل فيتامين د، أو حتى بسبب زيادة الوزن. ارتفاع درجة الحرارة عند الاستيقاظ: قد يكون علامة على وجود التهاب في الجسم، أو بسبب التوتر والإرهاق. نوم غير طبيعي: قد يكون مرتبطًا بالتوتر والقلق أو الإرهاق، أو بسبب مشاكل في النوم مثل الأرق. تساقط الشعر: قد يكون نتيجة للتوتر، أو نقص الفيتامينات، أو مشاكل في الغدة الدرقية، أو حتى بسبب بعض الأدوية. الكسل: غالبًا ما يكون ناتجًا عن الإرهاق العام ونقص الطاقة، وقد يكون مرتبطًا ببقية الأعراض التي ذكرتِها. إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدك في تخفيف الأعراض: الغذاء الصحي: تناولي غذاءً متوازناً وغنيًا بالفيتامينات والمعادن، وركزي على الأطعمة المضادة للالتهابات مثل الأسماك الدهنية والخضروات الورقية. الراحة والنوم: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم (7-8 ساعات)، ومارسي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا لتقليل التوتر. التمارين الرياضية: مارسي تمارين خفيفة ومنتظمة مثل المشي أو السباحة، وتجنبي التمارين الشاقة التي قد تزيد من وجع المفاصل. الفيتامينات والمكملات الغذائية: استشيري طبيبك حول إمكانية تناول مكملات فيتامين د، خاصةً إذا كنت تعاني من نقص فيه. تجنب التوتر: حاولي إدارة التوتر من خلال ممارسة هواياتك المفضلة، أو قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة. التوقف عن الدواء الذي سبب لك مشاكل: إذا كان الدواء الذي تناولته قد أثر على دراستك، فمن المهم التوقف عنه واستشارة الطبيب لوصف بديل مناسب.  استشارة الطبيب: في حال استمرار الأعراض أو تفاقمها أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص لفهم وحل المشكلة. للمزيد: ما هي تحاليل تساقط الشعر التي تساعد في تحديد اسبابه؟ هل يسبب نقص فيتامين د تساقط الشعر؟