الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، قد يكون التورّم المفاجئ الذي تعانيي منه علامة على العديد من الأسباب المحتملة، ومنها: اضطرابات الدورة الدموية. التهابات الجهاز العصبي المحيطي. اضطرابات الجهاز الليمفاوي. أسباب أخرى، مثل مشاكل في القلب أو الكلى. أنصحكِ بمراجعة طبيب الأمراض العصبية أو طبيب القلب لتقييم حالتك بدقة وتحديد التشخيص الصحيح، كما يمكنكِ اتباع النصائح الآتية التي قد تساعدكِ: خذي قسطًا من الراحة، وتجنبي القيام بأعمال شاقة. تجنبي الوقوف لفترات طويلة وتحركي بين الحين والآخر، للتقليل من تورم القدمين. قومي بتمارين رياضية بسيطة مثل المشي، لتنشيط الدورة الدموية. اشربي الماء بكميات كافية بمعدل 8-10 أكواب يوميًا. تناول أطعمة صحية ومتوازنة، وتجنبي الأطعمة المالحة واللحوم المصنعة. للمزيد: 14 سببًا لتورم القدمين: لا تتجاهلها 5 من أسباب تورم القدمين عند النساء وطرق علاجها

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، قد تكون هذه الكتل ناتجة عن عدة أسباب، منها: تكون الدهون الجلدية. التهاب الجلد أو الناسور الدهني. التهاب الغدد اللمفاوية. نمو الشعر تحت الجلد. يمكنكِ اتباع هذه الإرشادات التي قد تساعدكِ في التخفيف من الأعراض: تجنبي حك هذه الكتل أو الضغط عليها بشدة. حافظي على نظافة المنطقة وجفافها. البسي الملابس القطنية الواسعة لضمان تهوية المنطقة بشكلٍ جيد. استخدمي الماء الفاتر في غسل المنطقة دون استخدام مستحضرات كيميائية. أنصحكِ بمراجعة طبيب النسائية لإجراء الفحوصات اللازمة، ووصف العلاج المناسب، وخاصةً إذا شعرت بألم شديد، أو احمرار شديد، أو زيادة في حجم الكتل، أو وجود إفرازات مهبلية غير عادية.   للمزيد: ما هي ابرز اسباب حبوب المهبل وطرق علاجها المختلفة؟ ما هي طرق علاج التهاب شفرتي المهبل الطبية والمنزلية؟

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، أتفهم قلقكِ بشأن ظهور الكلف والحبوب بعد الولادة. هذه التغيرات الجلدية شائعة بعد الحمل والولادة بسبب التغيرات الهرمونية، إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ: طرق للتخلص من الكلف: استخدام واقي الشمس: استخدمي واقي شمسي واسع الطيف بعامل حماية (SPF) 30 أو أعلى يوميًا، حتى في الأيام الغائمة. ضعي الواقي قبل الخروج بـ 20 دقيقة. ارتداء قبعة ونظارات شمسية: لحماية بشرتكِ من الشمس بشكل إضافي. كريمات تفتيح البشرة: يمكنكِ استخدام كريمات تفتيح البشرة التي تحتوي على مكونات مثل فيتامين سي، حمض الكوجيك، أو الأربوتين. استشيري الصيدلي لاختيار المنتج المناسب. العلاجات المنزلية: بعض الوصفات الطبيعية قد تساعد في تفتيح الكلف، مثل استخدام عصير الليمون المخفف أو ماسك الزبادي والعسل. طرق التخلص من حبوب الوجه الصغيرة: غسل البشرة بلطف: استخدمي غسولًا لطيفًا للبشرة مرتين يوميًا. تجنب لمس الحبوب: لمنع انتشار العدوى وتفاقم الحبوب. استخدام منتجات غير كوميدوغينيك: اختاري منتجات العناية بالبشرة والمكياج التي لا تسد المسام. العلاجات الموضعية: يمكنكِ استخدام كريمات أو جل تحتوي على حمض الساليسيليك أو بيروكسيد البنزويل لعلاج الحبوب. تذكري أن نتائج العلاجات تحتاج إلى وقت وصبر، بعض العلاجات قد لا تكون آمنة أثناء الرضاعة، لذا استشيري الطبيب قبل استخدام أي منتجات قوية، ولا تترددي في معالجة طبيب جلدية لاختيار المنتجات المناسبة لبشرتك.    للمزيد: هل يمكن علاج تصبغات الحمل بعد الولادة؟ تغيرات البشرة وكيفية العناية بالبشرة أثناء الحمل

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك الشفاء العاجل، من الطبيعي بعد الإصابة ووضع الجبس الشعور بالألم وعدم الراحة عند المشي. يمكن أن تكون هذه الأعراض نتيجة اندماج الأنسجة والعضلات بعد فترة الجبس، لذا أنصحك باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدك في التخفيف من الأعراض: استخدم أساليب العلاج الطبيعي وتمارين تقوية الكاحل، بعد استشارة الطبيب. ضع الكمادات الباردة على مكان الألم مدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم، لتخفيف الألم. تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين، ولكن بعد استشارة الطبيب. تجنب الحمل الزائد على القدم المصابة، والوقوف لفترات طويلة. استمر في وضع المراهم المسكنة مع التدليك الخفيف. استخدم الرباط الضاغط بعد استشارة الطبيب، لتجنب التواء الكاحل مجددًا. إذا زاد الألم بشكل مفاجئ وشديد، أو شعرت بتورم غير عادي في الكاحل، من الأفضل مراجعة الطبيب المتابع لحالتك للتأكد والاطمئنان.   للمزيد: علاج التواء الكاحل: دليلك الشامل لأفضل النتائج ألم أسفل القدم أسبابه، ومتى تجب زيارة الطبيب