الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، قد يكون الدم البني خلال الدورة الشهرية ناتجًا عن تأخر في إفراز الدم الرحمي وهو أمرٌ شائع، هذا يمكن أن يكون ناجمًا عن العوامل التالية: تغيرات في هرمونات الجسم. التوتر والضغط النفسي. التهابات الرحم. تغيرات في نمط الحياة أو الحمية الغذائية. أنصحكِ بمراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة والاطمئنان على صحتكِ، وخاصةً إذا استمرت الإفرازات المهبلية البنية، كما انصحكِ باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدكِ: خذي قسطًا من الراحة وحاولي الاسترخاء وتقليل التوتر النفسي. تناولي الطعام الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن. اشربي كميات كافية من الماء بمعدل 8-10 أكواب يوميًا. مارسي التمارين الرياضية البسيطة بانتظام، مثل المشي اليومي أو التمارين المنزلية. راقبي نمط الدورة الشهرية وسجلي أي تغيرات لإخبار الطبيب بها. للمزيد: ما هي دلالات لون دم الدورة الشهرية ومتى تعد مقلقة؟ إفرازات بنية بعد الدورة مع ألم في الظهر

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكما السلامة، من الطبيعي أن تواجه زوجتك تغيرات في الدورة الشهرية بعد الزواج بسبب عدة عوامل نفسية وجسدية، إليك بعض الأسباب المحتملة: التغيرات الهرمونية بسبب الزواج. التوتر أو القلق المصاحب لفترة ما بعد الزواج قد يؤثر على انتظام الدورة. تغيرات الوزن، يمكن أن تؤثر على الهرمونات التغير في نمط الحياة، مثل تغير النظام الغذائي، ونمط النوم، أو ممارسة الرياضة. أسباب أخرى، مثل تكيّس المبايض، أو اضطرابات الغدة الدرقية، أو مشاكل أخرى تحتاج استشارة طبية. أنصح باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعد في انتظام الدورة الشهرية: تقليل التوتر وممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوجا أو التنفس العميق قد تساعد في تنظيم الهرمونات. متابعة مواعيد الدورة وملاحظة أي تغيرات. تناول أطعمة غنية بالحديد وأوميغا-3 مثل الأسماك واللحوم لتعزيز صحة الهرمونات. تجنب السهر الطويل، والإفراط في الكافيين. شرب الماء بكميات كافية بمعدل 8-10 أكواب يوميًا. ممارسة التمارين الرياضية البسيطة مثل المشي اليومي أو التمارين المنزلية. المحافظة على وزن صحي بتناول الأطعمة البسيطة مثل الخضراوات والفواكه، وتجنب الأطعمة الجاهزة واللحوم المصنعة. كما أنصح بمراجعة طبيب النسائية لإجراء الفحوصات اللازمة والطوئنان على صحة زوجتك، وخاصةً إذا ترافقت الأعراض بألمِ شديد أو نزف عند نزول الدورة الشهرية، أو دام انقطاع الدورة الشهرية مدةً تزيد عن 3 أشهر دون حمل.   للمزيد: ما هي أسباب تأخر الدورة الشهرية بدون حمل؟ مدة تأخر الدورة الشهرية الطبيعي للبنات والمتزوجات

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، من الطبيعي أن تشعري بالخدران وفقدان الإحساس في الإبهام والسبابة بعد عملية تسليك العصب، فهناك عدة أسباب للشعور بالخدران، منها: التورم أو الالتهاب بعد الجراحة: قد يضغط على العصب، مما يؤخر الشفاء. التعافي البطيء للعصب: الأعصاب تحتاج وقتًا طويلًا للتعافي قد تصل إلى عدة أشهر. تلف جزئي في العصب: إذا كان العصب مضغوطًا لفترة طويلة قبل الجراحة، فقد يحتاج وقتًا أطول لاستعادة وظيفته. ندبة جراحية: قد تكون الندبة التي تشكلت بعد الجراحة تضغط على العصب. أنصحكِ باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدكِ: قومي بتمارين بسيطة لليد لتحسين حركة العصب وتقوية العضلات. تجنبي الحركات المتكررة التي تزيد الضغط على العصب. تناولي فيتامينات B (خاصة B12 وB6) لدعم صحة الأعصاب، ولكن بعد استشارة الطبيب. كما أنصحكِ بمراجعة الطبيب المعالج وخاصةً عند حدوث أحد الأمور الآتية: إذا استمر الخدران أكثر من ٣-٦ أشهر بعد الجراحة. إذا زاد الألم أو الخدران بدلًا من التحسن. إذا لاحظتي ضعف العضلات مثل صعوبة في مسك الأشياء. إذا لم يبدأ التحسن خلال الأسابيع القادمة. للمزيد: تنميل اصابع اليدين، خدران، اسباب، طرق العلاج، الوقاية متلازمة العصب الزندي، الاسباب والاعراض وطرق العلاج

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، قد يشير وجود دم في البراز إلى وجود مشاكل معوية خطيرة يجب متابعتها طبيًا، فمن الأسباب الشائعة لهذا الأمر: البواسير. التهابات المعدة أو الأمعاء الغير معروفة. الشقوق الشرجية. القولون التقرحي. أنصحك بمراجعة الطبيب على الفور، للقيام بفحص دقيق وتحديد سبب هذا الدم في البراز، كما أنصحك باتباع الإرشادات الآتية إلى حين ذهابك للطبيب: تناول الأطعمة الصحية البسيطة الغنية بالألياف لتجنب الإمساك، مثل الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة. اشرب كميات كافية من الماء بمعدل 8-10 أكواب يوميًا، لتسهيل حركة الامعاء. تناول الوجبات الغذائية المليئة بالبروتينات، لتجنب فقر الدم بعوز الحديد، وتجنب الأطعمة الحارة واللحوم المصنعة. قم بالتمارين الرياضية البسيطة مثل المشي اليومي. حافظ على نظافة المنطقة بغسلها بالماء الدافئ. راقب الأعراض وانتبه إلى كمية الدم وتكرار نزوله لإخبار الطبيب بذلك. للمزيد: تعرف على أسباب نزول دم مع البراز، ومتى يكون خطيراً أعراض القولون التقرحي المبكرة والخطيرة