الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، بناءً على الأعراض التي أدرجتِها في السؤال أنتِ تعانين من عدم الراحة في العين اليسرى بعد استخدام الهاتف في الظلام، وهذا قد يكون له عدة أسباب محتملة، ولكن لا تقلقي، سأشرح لكِ بعض الاحتمالات وما يمكنكِ فعله: إجهاد العين: استخدام الهاتف لفترة طويلة في الظلام يتسبب في إجهاد عضلات العين، وقد يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة، وعدم وضوح الرؤية المؤقت. جفاف العين: التحديق في شاشة الهاتف يقلل من معدل الرمش، مما قد يسبب جفاف العين والشعور بالوخز أو وجود جسم غريب. تأثير الضوء الأزرق: الضوء الأزرق المنبعث من شاشات الهواتف قد يؤثر على شبكية العين ويسبب إجهادها. ما يمكنكِ فعله لتخفيف الأعراض: امنحي عينيكِ قسطاً من الراحة، وحاولي تقليل استخدام الهاتف والأجهزة الإلكترونية. استخدمي قطرات مرطبة للعين لتخفيف الجفاف والشعور بعدم الراحة. ضعي كمادات دافئة على العين لمدة 10-15 دقيقة لتخفيف الإجهاد. عند استخدام الهاتف، تأكدي من وجود إضاءة كافية في الغرفة لتقليل إجهاد العين. مارسي قاعدة 20-20-20 أي كل 20 دقيقة، انظري إلى شيء يبعد 20 قدماً لمدة 20 ثانية. متى يجب عليكِ زيارة طبيب العيون؟ إذا استمرت الأعراض لأكثر من يوم. إذا تفاقمت الأعراض أو ظهرت أعراض جديدة مثل الألم الشديد، أو احمرار العين، أو تشوش الرؤية المستمر.  للمزيد: 11 خطوة فعالة لعلاج إجهاد العين عادات خاطئة تؤدي إلى ضعف النظر

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، أتفهم قلقك بخصوص تغير نمط الدورة الشهرية، تأخر الدورة أو طول مدة النزيف يمكن أن يكون له أسباب متعددة، بما في ذلك: تغيرات هرمونية: التغيرات في مستويات الهرمونات يمكن أن تؤثر على الدورة الشهرية، وهذا يشمل هرمونات مثل الإستروجين والبروجستيرون. التوتر والإجهاد: يمكن أن يؤثر الإجهاد النفسي والجسدي على دورتك الشهرية. تغير في الوزن: سواء زيادة الوزن أو نقصانه بشكل كبير يمكن أن يؤثر على الدورة. الأدوية: بعض الأدوية قد تؤثر على الدورة الشهرية. مشاكل في الرحم: في حالات نادرة، قد تكون هناك مشاكل مثل الأورام الليفية أو الزوائد اللحمية التي تسبب نزيفًا أطول. أنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية لتقييم الحالة واستبعاد وجود مشكلة خطيرة خاصةً مع استمرار النزيف المهبلي، ووصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر، وإليكِ بعض النصائح التي يمكنك تجربتها في المنزل: حاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتقليل التوتر. تناولي غذاءً متوازنًا وغنيًا بالحديد. حافظي على رطوبة جسمك بشرب كميات كافية من الماء. متى يجب عليك مراجعة الطبيب على الفور؟ إذا استمر النزيف لأكثر من 10 أيام. إذا كان النزيف غزيرًا جدًا ويتسبب في الدوخة أو الضعف. إذا كنتِ تشعرين بألم شديد في الحوض. إذا كان لديكِ أي أعراض أخرى مقلقة.  للمزيد: أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية، تعرفي عليها الآن تغير موعد الدورة الشهرية، هل يعد أمرًا طبيعيًا؟

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتكِ، نزول الدورة الشهرية مبكرًا مع اختلاف في طبيعة الدم وكميته، يمكن أن يكون له أسباب متعددة، منها: التغيرات الهرمونية: قد تكون هناك تغيرات طفيفة في الهرمونات تؤثر على الدورة الشهرية. الإجهاد والتعب: الضغط النفسي والجسدي يمكن أن يؤثر على الدورة الشهرية. تغيرات في الوزن: زيادة أو نقصان الوزن بشكل كبير يمكن أن يؤثر على انتظام الدورة. أسباب أخرى: مثل الزوائد اللحمية، او ليف المهبل، أو سماكة في بطانة الرحم، أو تكيسات المبايض. أنصحكِ باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدكِ: راقبي دورتكِ الشهرية القادمة، وسجلي مواعيد الدورة وكمية النزيف وأي أعراض أخرى تظهر. حاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنب الإجهاد. تناولي غذاء صحيًا ومتوازنًا، وحافظي على وزنٍِ صحي. اشربي الماء بكميات كافية بمعدل 8-10 أكواب يوميًا. مارسي التمارين الرياضية البسيطة مثل المشي اليومي. تجنبي التوتر والضغط النفسي وحاولي الاسترخاء. أما إذا استمرت الدورة غير منتظمة وكنتي تعانين من غزارة الطمث لأكثر من ثلاثة أشهر، أو كان النزيف غزيرًا جدًا ويسبب لك الدوخة أو الإرهاق، فأنصحكِ بمراجعة طبيب النسائية، لإجراء الفحوصات اللازمة وتقييم حالتكِ بشكلٍ دقيق.   للمزيد: أعراض سماكة بطانة الرحم، تعرفي عليها الآن أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية، تعرفي عليها الآن

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكما السلامة، لا داعي للقلق، فالتورم بعد الحقن يحدث من الامور الشائعة ويدث للعديد من الأشخاص، فإذا نزل دم وتكون تحجر بجانب موضع الحقن، فهناك عدة أسباب محتملة لهذه الأعراض، منها: ارتباط المكان بالأوعية الدموية، مما قد يسبب نزيف بسيط. تهيج العضلة أو الأنسجة المحيطة بسبب الإبرة. تراكم السوائل في المنطقة نتيجة للحقن. عدم الشعور بالألم بسبب تأثيرات السكري على المريضة مثل اصابتها باعتلال الأعصاب السكري. احتمال التأثر بالأوعية الدموية بسبب ارتفاع السكر في الدم. أنصحكِ باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعد: قومي بمراقبة المنطقة ومشاهدة تطور الحالة. ضعي كمادات باردة على المنطقة للتخفيف من الانتفاخ والتورم. استخدمي الكمادات الدافئة على المنطقة إذا استمر التورم لأكثر من 24 ساعة. دعي المريضة تمشي لبعض الوقت بخطوات عادية. قومي بتدليك منطقة الحقن بشكلٍ خفيف لتسهيل توزيع الدواء. كما أنصح بمراجعة الطبيب إذا استمرت الأعراض، وخاصةً إذا ترافقت مع وجود ألم شديد مكان التورم أو احمرار، أو صعوبة في المشي.   للمزيد: علاج تورم مكان الحقن والإجراءات الطبية المتبعة علاج الخراج في المؤخرة بالجراحة والأدوية والطرق الأخرى