الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى هذه المشكلة، منها: وضعية النوم: النوم على الظهر قد يساهم في زيادة سيلان اللعاب، حيث تكون الجاذبية أقل تأثيراً. انسداد الأنف أو الاحتقان: إذا كنت تعانين من احتقان الأنف بسبب الحساسية، الزكام، أو التهاب الجيوب الأنفية، فقد تضطرين للتنفس من الفم أثناء النوم، مما يزيد من سيلان اللعاب. التهاب اللثة أو مشاكل الأسنان: بعض مشاكل الفم والأسنان مثل التهاب اللثة، تسوس الأسنان، أو تراكم البلاك والبكتيريا يمكن أن تسبب رائحة فم كريهة، وقد تتفاقم مع زيادة سيلان اللعاب. بعض الأدوية: بعض الأدوية قد يكون لها آثار جانبية تزيد من إنتاج اللعاب أو تسبب جفاف الفم الذي يؤدي بدوره إلى زيادة إفراز اللعاب. مشاكل في الجهاز الهضمي: في بعض الحالات، قد يكون ارتجاع المريء أو مشاكل هضمية أخرى سبباً لزيادة إفراز اللعاب. التدخين: إذا كنت مدخنة، فإن التدخين يؤثر سلباً على صحة الفم ويساهم في الرائحة الكريهة. إليك بعض الخطوات التي يمكنك تجربتها للمساعدة في تقليل سيلان اللعاب ورائحته: تغيير وضعية النوم: حاولي النوم على جانبك بدلاً من النوم على ظهرك. يمكنك استخدام وسائد إضافية لدعم وضعيتك. الاهتمام بنظافة الفم والأسنان: نظفي أسنانك بالفرشاة والمعجون مرتين يومياً. استخدمي خيط الأسنان بانتظام لإزالة بقايا الطعام والبلاك بين الأسنان. استخدمي غسول فم مضاد للبكتيريا (بعد استشارة طبيب الأسنان) لتقليل البكتيريا المسببة للرائحة. نظفي لسانك بفرشاة اللسان أو ظهر فرشاة أسنانك. علاج الاحتقان الأنفي: إذا كنت تعانين من احتقان الأنف، حاولي علاجه باستخدام بخاخات الأنف الملحية، أو استشيري طبيبك للحصول على علاج مناسب للحساسية أو التهاب الجيوب الأنفية. شرب كمية كافية من الماء: الحفاظ على رطوبة الجسم يساعد في تقليل تركيز اللعاب وتقليل رائحته. تجنب بعض الأطعمة قبل النوم: بعض الأطعمة، خاصة ذات الروائح القوية، قد تزيد المشكلة. استخدام واقيات الفم (في حالات معينة): في بعض الأحيان، قد ينصح أطباء الأسنان باستخدام واقي فم خاص مصمم لتقليل سيلان اللعاب أثناء النوم.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، الشعور بنبض أو "رفرفة" في منطقة الصدر أو الحلق قد يكون له عدة أسباب، خاصة مع الأعراض التي ذكرتها مثل حموضة المعدة والغازات والانتفاخ. من الأسباب المحتملة: حركة المريء أو المعدة: في بعض الأحيان، يمكن أن تسبب حركة الطعام أو الغازات في المريء أو المعدة شعورًا بالضغط أو النبض، خاصة إذا كان هناك ارتجاع حمضي. التوتر والقلق: القلق والتوتر يمكن أن يؤثرا على الجسم ويسببا أعراضًا جسدية مختلفة، بما في ذلك الشعور بخفقان أو نبض في الصدر. تأثير حموضة المعدة: ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء قد يسبب تهيجًا وشعورًا بالضغط أو الرفرفة في الحلق والصدر. غازات البطن: تزايد الغازات في البطن قد يؤثر على حركة الحجاب الحاجز ويسبب شعورًا غير مريح قد يفسر على أنه نبض. بما أنك تعانين من حموضة وغازات، فهناك بعض الخطوات التي يمكنك تجربتها لتخفيف هذه الأعراض والشعور بالراحة: تجنبي الأطعمة والمشروبات التي تزيد الحموضة: قللي من الأطعمة الحارة، الدهنية، المقلية، الشوكولاتة، النعناع، المشروبات الغازية، والكافيين. تناولي وجبات صغيرة ومتكررة: بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة، حاولي تناول خمس أو ست وجبات صغيرة لتجنب إرهاق المعدة. تجنبي الاستلقاء بعد الأكل مباشرة: انتظري لمدة 2-3 ساعات بعد تناول الطعام قبل الاستلقاء أو النوم. ارفعي رأس السرير: إذا كانت الحموضة تزعجك ليلاً، يمكن رفع الجزء العلوي من السرير بضع بوصات. اشربي الماء: يساعد شرب الماء على تخفيف الحموضة وتسهيل حركة الغازات. مارسي تمارين التنفس والاسترخاء: لمواجهة القلق والتوتر، جربي تمارين التنفس العميق أو اليوغا. تجنبي الملابس الضيقة: الملابس الضيقة حول البطن قد تزيد من الشعور بالانتفاخ وعدم الراحة.

الأجابة

د. دعاء المصري

أهلًا بك، يُفضل تناول كبسولات Vitalactic B Capsules على معدة فارغة، وتحديداً قبل الأكل بنصف ساعة أو بعد تناول الوجبة بساعتين.   حيث يحتوي مكمل Vitalactic B بشكل أساسي على البكتيريا النافعة (البروبيوتيك) مثل L. acidophilus و L. plantarum، بالإضافة إلى مجموعة من فيتامينات B.   وتناول الكبسولة على معدة فارغة يضمن مرور البكتيريا الحية سريعاً عبر المعدة دون أن تتأثر بالحموضة العالية التي تفرزها المعدة أثناء هضم الطعام، مما يضمن وصولها بكفاءة إلى الأمعاء.   وهناك عدى نصائح هامة للاستخدام الصحيح: ثبت موعد تناول الكبسولة: يُنصح بأخذ الكبسولة في نفس الوقت يومياً (مثل الصباح الباكر قبل الفطور) لضمان الفعالية وسهولة التذكر. تجنب المشروبات الساخنة: يجب بلع الكبسولة مع كوب من الماء الفاتر أو البارد، وتجنب الشاي أو القهوة الساخنة لأن الحرارة العالية تقتل البكتيريا النافعة. افصلها عن المضادات الحيوية: إذا كنت تتناول مضاداً حيوياً، يجب الفصل بينه وبين كبسولة Vitalactic B بساعتين على الأقل؛ لأن المضاد الحيوي قد يقتل البكتيريا النافعة الموجودة في المكمل. انتبه لأعراض الحساسية: إذا شعرت ببعض الانزعاج الخفيف في المعدة أو الغثيان عند تناولها على معدة فارغة (بسبب فيتامينات B)، يمكنك استشارة طبيبك لتناولها مع وجبة خفيفة قليلة الدسم.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لزوجك السلامة، دواء بيرياكتين (المادة الفعالة: Cyproheptadine) يستخدم بشكل أساسي كمضاد للهستامين لعلاج الحساسية. ومع ذلك، فإحدى آثاره الجانبية المعروفة هي زيادة الشهية، مما قد يؤدي إلى زيادة في الوزن لدى بعض الأشخاص. فعالية محتملة: قد يساعد البيرياكتين في زيادة شهية زوجك، وبالتالي زيادة استهلاكه للطعام وربما زيادة وزنه. موانع الاستعمال والآثار الجانبية: يجب استخدامه بحذر وتحت إشراف طبي. قد يسبب آثاراً جانبية مثل النعاس، الدوخة، جفاف الفم، والإمساك. كما أنه قد يتعارض مع بعض الأدوية الأخرى. التفاعل مع أدوية السل: بما أن زوجك يتناول مضادات السل، فمن الضروري جداً استشارة الطبيب المعالج قبل البدء بأي دواء آخر، بما في ذلك البيرياكتين. الطبيب هو الأقدر على تقييم ما إذا كان هذا الدواء آمناً ومناسباً لحالة زوجك الحالية، وهل سيتعارض مع أدوية السل التي يتناولها. إلى جانب أي دواء قد يصفه الطبيب، يمكن التركيز على استراتيجيات غذائية صحية لزيادة الوزن: وجبات متوازنة ومتكررة: تشجيع زوجك على تناول وجبات صغيرة ومتعددة على مدار اليوم بدلاً من ثلاث وجبات رئيسية كبيرة. الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية: إضافة مصادر صحية للسعرات الحرارية مثل المكسرات، البذور، الأفوكادو، منتجات الألبان كاملة الدسم، وزيوت الطهي الصحية (مثل زيت الزيتون) إلى وجباته. البروتينات: التأكد من حصوله على كمية كافية من البروتين من مصادر مثل اللحوم الخالية من الدهون، الدواجن، الأسماك، البيض، البقوليات، ومنتجات الألبان. السكريات الطبيعية: يمكن إضافة الفواكه المجففة، والعسل، والمربيات إلى الوجبات لزيادة السعرات الحرارية. المشروبات: شرب الحليب، عصائر الفاكهة الطبيعية، أو مخفوقات الحليب (ميلك شيك) بين الوجبات بدلاً من الماء لزيادة السعرات الحرارية.