الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ دوام الصحة، طيبتك دليل أصالتك وحسن أخلاقك، وليست عيبًا، وسأوضح لكِ بعض النقاط فيما يأتي: الطيبة والثقة: كونك شخصًا طيبًا وتثق بالآخرين هو صفة إيجابية جدًا، وتدل على نقاء القلب وحسن النية. معاملة الآخرين بالحسنى: سعيك لمعاملة الناس بإحسان، حتى من يسيء إليك، هو قمة الأخلاق، ويعكس تربية نبيلة. تأثير الإحسان على الآخرين: صحيح أن الإحسان قد يؤثر إيجابًا على بعض الأشخاص ويجعلهم يعيدون التفكير في سلوكهم، لكن هذا لا يضمن دائمًا تغييرهم. التغيير ليس ضروريًا، ولكن قد تحتاج إلى إضافة بعض الأمور لحماية نفسك: الحذر والتمييز: لا يعني كونك طيبةً أن تكوني ساذجة. تعلمي أن تميزي بين الشخص الجدير بالثقة والشخص الذي قد يستغل طيبتك. وضع الحدود: من الضروري وضع حدود واضحة في تعاملك مع الآخرين. هذا يساعدك على حماية حقوقك ومشاعرك. عدم السماح بالاستغلال: إذا شعرتي بأن شخصًا ما يستغلك أو يستغل طيبتك، لا تترددي في الدفاع عن نفسك والتعبير عن استيائك. تقدير الذات والثقة بالنفس: تذكري دائمًا أن قيمتك لا تقل إذا كنت طيبًا، بل تزيد. لا تسمحي لأحد بأن يجعلك تشعرين بالندم على طيبتك. أنصحكِ بالاحتفاظ بطيبتك وحسن أخلاقك، ولكن تعلمي كيف تحميين نفسك من الأذى والاستغلال، كوني واعيةً بمن حولك، ولا تترددي في الابتعاد عن الأشخاص السلبيين أو الذين يسيئون إليك.   للمزيد: الثقة بالنفس وتقدير الذات وطرق تعزيز الثقة طرق لتحسين صحتك النفسية: إليك أفضل 10 نصائح

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ دوام الصحة، الشعور بوخز في المبيض بعد التبويض أمر طبيعي وشائع بين النساء، عادةً، لا يستمر هذا الوخز لفترة طويلة ويزول تلقائيًا، فقد يكون الوخز ناتجًا عن: تقلصات طفيفة: تحدث بسبب خروج البويضة من المبيض. تمدد جدار المبيض: قد يحدث بسبب تجمع السوائل في المبيض بعد التبويض. زيادة تدفق الدم: إلى المبيض بعد التبويض. أما فيما يتعلق بسُمك بطانة الرحم وفرص الحمل، ففي اليوم العاشر من الدورة كان 8.1 ملم، وبعد التبويض أصبح 6.8 ملم. سُمك بطانة الرحم يتغير خلال الدورة الشهرية، ويزداد تدريجيًا بعد انتهاء الدورة استعدادًا لاستقبال البويضة المخصبة.   بعد التبويض، قد يقل السُمك قليلًا. بشكل عام، يُعتبر سُمك بطانة الرحم 6.8 ملم مقبولًا لحدوث الحمل، ولكن الأهم هو أن تكون البطانة صحية وثلاثية الطبقات.   ففرص الحمل تعتمد على عدة عوامل بالإضافة إلى سُمك بطانة الرحم، مثل: صحة البويضة والحيوانات المنوية. انتظام الدورة الشهرية. عدم وجود مشاكل صحية أخرى تؤثر على الخصوبة. بما أن التبويض قد حدث بالفعل، فمن الأفضل الانتظار ومراقبة علامات الحمل، يمكنكِ إجراء اختبار الحمل بعد تأخر الدورة الشهرية المتوقعة ببضعة أيام، ومن الأفضل المتابعة مع طبيبك للتأكد والاطمئنان.   للمزيد: طريقة الحمل وكيفية زيادة فرص الحمل احتمالية الحمل خلال الشهر ومتى تكون فرص الحمل اعلى

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، ارتفاع هرمون البرولاكتين إلى (56.18 ng/ml) خلال الأسابيع الأولى من الحمل حالة تستدعي الانتباه، لكنه ليس بالضرورة خطيرًا أو مؤديًا للإجهاض إذا تمت إدارته بشكل صحيح. إليك التفاصيل: المستوى الطبيعي أثناء الحمل: في الحمل الطبيعي، يرتفع البرولاكتين تدريجيًّا بسبب التغيرات الهرمونية (خاصةً هرمون الإستروجين)، وقد يصل إلى *> 200 ng/ml* في الأشهر الأخيرة. مستوى البرولاكتين لديك: يعتبر مستوى (56.18 ng/ml) في الأشهر الأولى أعلى من المعدل الطبيعي، لكنه قد يكون مقبولًا، ولا ىيسبب القلق. هل يشكل خطرًا على الحمل؟ لا يُعتبر ارتفاع البرولاكتين سببًا مباشرًا للإجهاض، لكنه قد يرتبط بمشاكل إذا تسبب في اختلال هرمونات أخرى. إذا كان الارتفاع شديدًا جدًّا وغير مُدار، قد يؤثر على نمو المشيمة أو يُقلل إفراز البروجسترون (هرمون مهم لثبات الحمل)، لكن هذه حالات نادرة. وهناك عدة أسباب محتملة لارتفاع هرمون البرولاكتين، منها: الحمل، والسبب الأكثر احتمالًا. الإجهاد أو اضطراب النوم. أدوية معينة، مثل مضادات الاكتئاب، أدوية المعدة. قصور الغدة الدرقية. أنصحك باتباع الإرشادات الآتية: تجنبي تحفيز الحلمتين، فهذا قد يزيد إفراز البرولاكتين. حاولي التقليل من الإجهاد الجسدي والضغط النفسي والتوتر. خذي قسطًا كافيًا من النوم، بمعدل 6-8 ساعات يوميًا للمساعدة في تنظيم الهرمونات. اشربي كميات كافية من الماء بمعد 8-10 أكواب يوميًا. تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، وتجنبي اللحوم المصنعة والأطعمة الجاهزة والمقلية. مارسي التمارين الرياضية البسيطة مثل المشي اليومي.  كما أنصحك بالمتابعة مع طبيبك، فقد يطلب بعض الفحوصات الإضافية لتقييم السبب، منها: فحص هرمون TSH لاستبعاد قصور الغدة الدرقية. التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) للغدة النخامية. المتابعة الدورية لمستوى البرولاكتين إذا كان الارتفاع بسيطًا ولا أعراض أخرى. للمزيد: هل هناك علاقة بين ارتفاع هرمون الحليب والحمل؟ نسبة هرمون البرولاكتين الطبيعية: تعرّف علي أهم القيم

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، التهاب اللسان وتغير شكله قد يكون له عدة أسباب محتملة، ومن بينها: التهاب اللسان (Glossitis): يمكن أن يسبب تورمًا واحمرارًا وألمًا في اللسان، وقد يؤدي إلى تغير في شكله. نقص الفيتامينات: نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين B12 والحديد وحمض الفوليك يمكن أن يؤدي إلى التهاب اللسان وتغيرات في مظهره. التهابات فطرية أو بكتيرية: العدوى الفطرية (مثل القلاع الفموي) أو البكتيرية يمكن أن تؤثر على اللسان وتسبب التهابه وتغير شكله. الحساسية: ردود الفعل التحسسية تجاه بعض الأطعمة أو الأدوية أو منتجات العناية بالفم قد تسبب التهابًا وتورمًا في اللسان. إصابات اللسان: قد تؤدي الإصابات المتكررة للسان، مثل العض عليه أو احتكاكه بالأسنان الحادة، إلى التهاب وتغير في الشكل. متلازمة الفم الحارق (Burning Mouth Syndrome): حالة تسبب شعورًا بالحرقة والألم في الفم، وقد تؤثر على اللسان وتسبب تغيرات في مظهره. إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الأعراض: العناية بنظافة الفم: حافظي على نظافة الفم الجيدة عن طريق تنظيف الأسنان واللسان بانتظام باستخدام فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان مناسب. تجنب المهيجات: تجنبي الأطعمة الحارة والحمضية والمالحة التي قد تهيج اللسان. المضمضة بالماء والملح: استخدمي محلول الماء والملح الدافئ للمضمضة عدة مرات في اليوم لتخفيف الالتهاب. تجنب التدخين: الذي يمكن أن يزيد من مشاكل اللسان. تعديل النظام الغذائي: تأكدي من تناول نظام غذائي متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن الضرورية. استخدام مسكنات الألم: في حالة الألم الشديد، يمكنك استخدام مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، بعد استشارة الصيدلي. كما أنصحك بمراجعة طبيب الأسنان أو طبيب الجلدية، لإجراء الفحوصات اللازمة ووضع الخطة العلاجية المناسبة لحالتك.   للمزيد: علاج فطريات الحلق واللسان، وطرق الوقايه منها حبوب اللسان: هل هي خطيرة؟ وما هو علاجها؟