الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ ولادة ميسرة، مع اقتراب موعد الولادة، يمكنكِ البدء بالمشي بانتظام في أي وقت خلال الشهر الثامن، خاصة إذا كانت صحتكِ تسمح بذلك ولا توجد لديكِ أي موانع طبية. ابدئي بمسافات قصيرة وزيديها تدريجياً حسب قدرتكِ وتحملكِ.   حيث يساعد المشي على تحسين الدورة الدموية، وتقوية عضلات الحوض، وتسهيل نزول رأس الجنين في الحوض، مما قد يساهم في تحفيز المخاض.   أما بالنسبة للتمر : يُنصح بتناول التمر في الأسابيع الأخيرة من الحمل، وخصوصاً في الشهر التاسع. بعض الدراسات تشير إلى أن تناوله قد يساعد في تسهيل عنق الرحم وزيادة احتمالية حدوث المخاض الطبيعي، إليك بعض النقاط الهامة: الكمية الموصى بها: يمكن تناول حوالي 6 تمرات يومياً. يفضل استشارة طبيبتكِ حول الكمية المناسبة لكِ. فوائد التمر: التمر غني بالسكر الطبيعي الذي يمنح الطاقة، ويحتوي على الألياف التي تساعد في الهضم، وقد يحتوي على مركبات تشبه البروستاجلاندين التي تلعب دوراً في نضج عنق الرحم. كما أنصحكِ بالآتي: استمعي لجسدك: من المهم جداً أن تستمعي لجسدكِ ولا تضغطي على نفسكِ. إذا شعرتِ بأي تعب أو ألم، توقفي وارتاحي. اشربي كميات كافية من الماء: الحفاظ على رطوبة الجسم ضروري جداً في هذه المرحلة. احرصي على الراحة الكافية: الحصول على قسط وافر من الراحة يساعد الجسم على الاستعداد للولادة.

الأجابة

د. دعاء المصري

بدايةً، تعيش الحيوانات المنوية خارج الجسم لفترة قصيرة جدًا، وتعتمد هذه الفترة على الظروف البيئية المحيطة بها. بشكل عام: في الهواء الطلق وعلى الأسطح الجافة: تموت الحيوانات المنوية بسرعة كبيرة، غالبًا في غضون دقائق قليلة، لأنها تتعرض للجفاف. في بيئة رطبة أو دافئة: قد تعيش لفترة أطول قليلاً، ربما تصل إلى ساعة، ولكنها تظل محدودة جدًا. داخل الجسم (المهبل): داخل المهبل، تكون بيئة الحيوانات المنوية أكثر ملاءمة، حيث يمكنها البقاء على قيد الحياة لمدة تصل إلى 5 أيام، مما يعني أن الإخصاب قد يحدث حتى بعد عدة أيام من الجماع. في حالتك، بما أن القذف تم خارج المهبل، فإن فرص بقاء الحيوانات المنوية على قيد الحياة وقدرتها على الوصول إلى المهبل وإحداث الحمل تكون ضئيلة جدًا. ومع ذلك، لا يمكن استبعاد الاحتمال تمامًا بنسبة 100% إذا كان هناك أي احتمال لوصول بعض الحيوانات المنوية للمنطقة المحيطة بالمهبل.

الأجابة

د. دعاء المصري

بشكل عام، يعتبر انتقال فيروس نقص المناعة البشرية (HIV) من خلال الممارسات الجنسية الفموية منخفضًا مقارنة بأنواع أخرى من الاتصال الجنسي. ومع ذلك، فإن الخطر ليس معدومًا تمامًا.   إليك بعض العوامل التي تزيد من خطر الانتقال: وجود جروح أو تقرحات في الفم أو اللثة أو الشفاه لدى أي من الشريكين. وجود نزيف في اللثة. إذا تم ابتلاع السائل المنوي. نظرًا لأن القذف حدث داخل فم شريكتك، فإن احتمالية انتقال العدوى إليك من خلال هذه الطريقة قد تكون موجودة، ولكنها تعتبر أقل من طرق الانتقال الأخرى. الطريقة الرئيسية لانتقال الفيروس هي من الشخص المصاب (شريكتك في هذه الحالة) إلى الشخص السليم.   للتأكد تمامًا وتقليل أي قلق، فإن أفضل خطوة هي إجراء فحص طبي خاص بفيروس نقص المناعة البشرية. قك بإجراء الفحص الطبي: يفضل مراجعة أقرب مركز صحي أو عيادة لإجراء فحص فيروس نقص المناعة البشرية. سيساعدك هذا الفحص على معرفة وضعك بدقة. انتبه للتوقيت: عادةً ما يُنصح بإجراء الفحص بعد فترة معينة من التعرض المحتمل (تُعرف بفترة النافذة) لضمان دقة النتيجة. سيقدم لك مقدم الرعاية الصحية المشورة بشأن التوقيت المناسب للفحص.

الأجابة

د. دعاء المصري

لا، كريم بيافين (Biafine) لا يحتوي على مواد مسرطنة ولم يتم منعه لهذا السبب؛ فالكريم آمن ومصمم لعلاج حروق الدرجة الأولى والثانية وحروق الشمس. الشائعات ربما تعود لاحتوائه على مواد حافظة (مثل البارابين) المشكوك في سلامتها بجرعات عالية جداً، لكنه مرخص للاستخدام الآمن وما سمعتيه غير صحيح.    إليكِ بعض المعلومات الهامة حول كريم بيافين: المكونات: يتكون من مواد فعالة مثل ألجينات الصوديوم، السكوالين، وزيت الأفوكادو التي تساعد في ترطيب البشرة وشفاء الحروق والجروح السطحية. الاستخدام: يُستخدم لتهدئة البشرة المتهيجة وحروق الشمس، كما يُستخدم بعد العلاج الإشعاعي (تحت إشراف طبي). الآثار الجانبية: قد يسبب حكة أو إكزيما خفيفة لدى البعض، ويجب التوقف عن استخدامه في حال حدوث تهيج شديد. وأود لفت انتباهكِ إلى أنه لا يجب استخدامه لفترات طويلة أو على جروح عميقة ومفتوحة دون استشارة طبيب، وكذلك لا يستخدم قبل العلاج الإشعاعي بـ 3-4 ساعات.