الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، لا تقلقي، حبوب منع الحمل المركبة مثل هورموديان لا تؤثر على الخصوبة على المدى الطويل. عندما تتوقفين عن تناول الحبوب، يعود جسمك تدريجياً إلى دورته الطبيعية، وتبدأ إمكانية الحمل مرة أخرى.   كيف تعمل حبوب منع الحمل؟ تعمل حبوب منع الحمل عن طريق منع إطلاق البويضة من المبيض (الإباضة). كما أنها تزيد من سماكة مخاط عنق الرحم، مما يصعب على الحيوانات المنوية الوصول إلى البويضة. وأخيراً، تغير بطانة الرحم لتجعلها غير مناسبة لانغراس البويضة المخصبة. ماذا يحدث بعد التوقف عن تناول الحبوب؟ بمجرد التوقف عن تناول حبوب منع الحمل، تبدأ مستويات الهرمونات في جسمك بالعودة إلى طبيعتها، وعادة ما تستأنف الإباضة خلال دورات شهرية قليلة. قد يستغرق الأمر بضعة أشهر لعودة الخصوبة إلى مستواها الطبيعي تماماً لدى بعض النساء، ولكن هذا لا يعني وجود ضرر دائم.   إليكِ بعض النصائح الهامة: احرصي على تناول الحبوب في نفس الوقت كل يوم لضمان فعاليتها. إذا كان لديك أي مخاوف أو أسئلة محددة حول استخدام هورموديان أو تأثيره على صحتك، استشيري طبيبك أو طبيبة النساء. عندما تقررين أنت وزوجك الإنجاب في المستقبل، يمكنك التوقف عن تناول الحبوب بسهولة، ولا ينصح بالانتظار لفترة طويلة بعد التوقف لتخطيط الحمل إلا إذا أوصى الطبيب بذلك لسبب معين.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك الشفاء العاجل، ألم الحلق عند البلع، حتى مع بلع الريق، هو عرض شائع وله عدة أسباب محتملة. إليك بعض الأسباب الأكثر شيوعًا: التهاب الحلق الفيروسي: وهو السبب الأكثر شيوعًا لألم الحلق، وغالبًا ما يصاحبه أعراض أخرى مثل السعال، سيلان الأنف، واحتقان الحلق. التهاب الحلق البكتيري: قد يكون أشد حدة ويرافقه ارتفاع في درجة الحرارة، صعوبة في البلع، ظهور بقع بيضاء على اللوزتين، وتضخم في الغدد الليمفاوية بالرقبة. الحساسية: يمكن لحساسية الأنف أو الحلق أن تسبب تهيجًا والتهابًا يؤدي إلى ألم عند البلع. جفاف الحلق: التعرض للهواء الجاف، خاصة أثناء النوم، يمكن أن يسبب جفافًا وتهيجًا في الحلق. التهاب الحنجرة: قد يسبب تهيجًا وألمًا في الحلق، بالإضافة إلى بحة في الصوت. كما أن هناك بعض الأسباب الأخرى: ارتجاع المريء يمكن لحمض المعدة الذي يرتد إلى المريء أن يهيج الحلق ويسبب ألمًا. الصراخ أو التحدث بصوت عالٍ لفترات طويلة قد يسبب إجهادًا وألمًا في الحلق. التدخين أو التعرض لدخان السجائر، يعتبر من مسببات تهيج الحلق.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتكِ، بشكل عام، نزول الرحم في الشهر التاسع يعتبر علامة إيجابية تدل على أن الطفل يستعد للخروج، وغالباً ما يسهل عملية الولادة الطبيعية.   ومع ذلك، هناك بعض النقاط التي يجب أخذها في الاعتبار: تسهيل الولادة: نزول رأس الجنين في الحوض يقرب الجنين من عنق الرحم، مما قد يساعد على تسريع المخاض وتسهيل نزول الطفل. الشعور بالضغط: قد تشعرين بزيادة الضغط على منطقة الحوض والمثانة، مما يزيد من الحاجة للتبول. آلام الظهر: قد يزداد الشعور بآلام في أسفل الظهر بسبب الضغط. صعوبة التنفس: على العكس، قد تشعر بعض النساء بتحسن في التنفس لأن الضغط على الحجاب الحاجز يقل. ومن الضروري جداً استشارة طبيبك فوراً، إذا كان هبوط الرحم لديكِ مصحوبًا بأعراض أخرى غير طبيعية مثل: نزيف مهبلي. آلام شديدة ومستمرة. تغير في حركة الجنين.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ ولطفلتكِ السلامة، بشكل عام، يُجمع معظم الأطباء على أن 6 أشهر هو العمر المثالي للبدء بالزبادي، ويجب اختيار زبادي طبيعي سادة، كامل الدسم، وبدون أي سكر مضاف أو نكهات صناعية.   إليكِ بعض النصائح لنمط غذاء طفلتكِ بعمر 5 أشهر وما بعدها: قبل البدء، تأكدي من ظهور علامات الاستعداد مثل قدرتها على صلب رأسها، والجلوس بمدعم، واهتمامها بطعامكِ: الخضروات ابدئي بها أولاً لتعويدها على النكهات غير المحلاة: في الشهر الخامس أو السادس: ابدئي بالخضروات المسلوقة جيداً والمهروسة جيداً (بيوريه) مثل الجزر، الكوسا، والبطاطا الحلوة. الأشهر التالية: يمكنكِ إدخال البروكلي، البازلاء، والقرع. الفواكه: البداية: يُفضل البدء بـ الموز المهروس، الأفوكادو، أو التفاح والكمثرى بعد سلقهما وهرسهما. الأشهر التالية: يمكنكِ تقديم المانجو، الدراق، أو التوت المهروس. النشويات (الكربوهيدرات): يمكنكِ البدء ببعض أنواع النشويات مع بداية إدخال الطعام، لكن بتدرج في النوع والقوام: من الشهر الخامس والسابع كأقصى حد: البدء بالبطاطس المسلوقة والمهروسة جيداً. من الشهر السادس: يمكن التوسع في النشويات لتشمل الأرز، الشوفان، عصيدة القمح (بدون سكر)، والمكرونة صغيرة الحجم والمطهوة جيداً. من الشهر السابع: يُنصح بتقديم الخبز كأحد المنتجات الموصى بها في هذا العمر. اللحوم (البروتين الحيواني): من عمر 6 أشهر: يمكن البدء بإدخال اللحوم المهروسة ناعماً جداً. الدجاج والأسماك: يفضل البدء بهما لأنهما أسهل في الهضم. اللحوم الحمراء: يمكن تقديمها مهروسة ناعماً جداً من الشهر السادس، بينما يفضل بعض الأطباء تأجيلها قليلاً أو زيادة قوامها تدريجياً بين الشهرين الثامن والعاشر. كما أن هناك بعض القواعد الذهبية للإطعام يجب عليكِ مراعاتها: قاعدة الـ 3 أيام: عند إدخال صنف جديد، انتظري 3 أيام قبل إدخال صنف آخر لمراقبة وجود أي حساسية (مثل طفح جلدي أو إسهال). القوام: ابدئي بقوام سائل جداً (قريب من الحليب) ثم زيدي الكثافة تدريجياً مع تطور مهارة البلع لديها. الملح والسكر: تجنبي تماماً إضافة الملح أو السكر لطعام الرضيعة في سنتها الأولى؛ فكليتاها لا تتحملان الملح، والسكر يضر بأسنانها الناشئة. الرضاعة: يظل حليب الأم أو الحليب الاصطناعي هو المصدر الأساسي للغذاء، الأطعمة الصلبة هي مجرد تذوق وتكملة في هذه المرحلة.  يُمنع تماماً إضافة العسل للزبادي أو أي طعام آخر قبل عمر السنة لتجنب مخاطر التسمم الوشيقي.