الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، الأعراض التي تصفها، مثل الإسهال المستمر، المغص، الانتفاخ، وأصوات البطن (الفرقعة) والغازات، قد تكون ناجمة عن عدة أسباب، ومنها: عدوى الجهاز الهضمي: قد تكون بكتيرية، فيروسية، أو طفيلية، وهي شائعة وتسبب هذه الأعراض. متلازمة القولون العصبي (IBS): حالة مزمنة تؤثر على الأمعاء الغليظة وتسبب آلامًا في البطن، انتفاخًا، غازات، وتغيرات في حركة الأمعاء (إسهال، إمساك، أو كليهما). عدم تحمل الطعام أو الحساسية: مثل عدم تحمل اللاكتوز (سكر الحليب) أو حساسية الغلوتين (السيلياك) أو غيرها من الأطعمة. التهاب الأمعاء: مثل التهاب القولون التقرحي أو داء كرون. تغيرات في النظام الغذائي: تناول أطعمة جديدة أو غنية بالألياف أو الدهون بشكل مفاجئ. التوتر والقلق: يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الجهاز الهضمي. حتى تحصل على تشخيص دقيق، يمكنك تجربة بعض النصائح لتخفيف الأعراض: الترطيب: اشرب الكثير من السوائل الصافية مثل الماء، المرق، أو محاليل معالجة الجفاف لتعويض ما تفقده بسبب الإسهال. النظام الغذائي: ابدأ بالأطعمة الخفيفة: جرب نظام BRAT (الموز، الأرز، التفاح المهروس، الخبز المحمص) فهو سهل الهضم. تجنب: الأطعمة الدسمة، المقلية، الحارة، منتجات الألبان (إذا كنت تشك في عدم تحمل اللاكتوز)، المشروبات الغازية، الكافيين، والكحول. قلل من الأطعمة المسببة للغازات: مثل البقوليات، البروكلي، الملفوف، والبصل. الراحة: احصل على قسط كافٍ من الراحة يساعد الجسم على التعافي. تجنب الأدوية دون استشارة: لا تتناول أدوية مضادة للإسهال إلا بعد استشارة الطبيب، فقد تخفي الأعراض دون معالجة السبب الأساسي. إدارة التوتر: تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل قد تساعد إذا كان التوتر عاملًا.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، تحدث الحكة تحت الإبط بعد إزالة الشعر بعدة طرق، منها: تهيج الجلد: الشفرة أو آلة الحلاقة قد تسبب تهيجًا لبصيلات الشعر والجلد، مما يؤدي إلى الحكة والاحمرار. الشعر النامي تحت الجلد (الشعر المقلوب): في بعض الأحيان، قد ينمو الشعر تحت سطح الجلد بدلاً من الخروج منه، مما يسبب التهابًا وحكة. الاحتكاك: ارتداء ملابس ضيقة أو الاحتكاك المستمر بالمنطقة يمكن أن يزيد من التهيج. المنتجات المستخدمة: بعض أنواع الصابون أو مزيلات العرق قد تحتوي على مواد تسبب تهيجًا للجلد الحساس. للتخفيف من هذه الحساسية وتجنبها مستقبلاً، يمكنك اتباع النصائح التالية: قبل إزالة الشعر: التقشير اللطيف: قبل الحلاقة بيوم، استخدمي مقشرًا لطيفًا للمنطقة للتخلص من الجلد الميت ومنع نمو الشعر تحت الجلد. تنظيف المنطقة: اغسلي المنطقة بالماء الدافئ وصابون لطيف لتنظيفها وتعقيمها. أثناء إزالة الشعر: استخدام جل أو رغوة الحلاقة: استخدمي جل أو رغوة حلاقة مخصصة للبشرة الحساسة لتوفير انزلاق أفضل للشفرة وتقليل الاحتكاك. شفرة حلاقة نظيفة وحادة: استخدمي دائمًا شفرة حلاقة نظيفة وجديدة، واستبدليها بانتظام. الشفرات الباهتة تسبب تهيجًا أكبر. الحلاقة في اتجاه نمو الشعر: لحماية الجلد وتقليل فرص تهيجه، احلقي في نفس اتجاه نمو الشعر قدر الإمكان. إذا كنتِ بحاجة لحلاقة أقرب، يمكنكِ تكرار الحركة بلطف شديد بعد وضع المزيد من جل الحلاقة. تجنب الضغط الزائد: لا تضغطي بشدة على الشفرة، اتركيها تقوم بعملها. إذا كنتِ تستخدمين آلة إزالة الشعر (Epilator): تأكدي من أن بشرتك نظيفة وجافة، واشدي الجلد أثناء الاستخدام لتقليل الألم والتهيج. بعد إزالة الشعر: الشطف بالماء البارد: اشطفي المنطقة بالماء البارد لغلق المسام وتهدئة الجلد. التجفيف بلطف: جففي المنطقة بالتربيت بمنشفة ناعمة، دون فرك. تطبيق مرطب أو كريم مهدئ: استخدمي كريمًا أو مرطبًا مخصصًا للبشرة الحساسة لتهدئة الجلد وتقليل الاحمرار والحكة. بعد إزالة الشعر، يمكنك استخدام بعض الكريمات المهدئة التي لا تسبب حساسية: كريمات تحتوي على الألوفيرا (جل الصبار): معروف بخصائصه المهدئة والمرطبة. كريمات الهيدروكورتيزون (بتركيز خفيف 1%): يمكن استخدامها لفترة قصيرة جدًا (يوم أو يومين) عند حدوث الحكة الشديدة، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها بشكل منتظم. كريمات ما بعد الحلاقة الخالية من الكحول والعطور: ابحثي عن منتجات مكتوب عليها "للبشرة الحساسة" أو "خالية من العطور والكحول". زيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو: يمكن استخدامهما كمرطب طبيعي لتهدئة البشرة. تجنبي استخدام مزيلات العرق التي تحتوي على الكحول أو العطور القوية مباشرة بعد إزالة الشعر، بل انتظري حتى تهدأ البشرة تمامًا.

الأجابة

د. دعاء المصري

 بشكل عام، كلا الكريمين يحتويان على المادة الفعالة الرئيسية وهي البانثينول (Pro-Vitamin B5)، وهي مادة مرطبة ومغذية ومعروفة بخصائصها المهدئة والمجددة للخلايا، ولكن يكمن الفرق: كريم بانثينول الخاص بالشعر: غالباً ما تكون تركيبته أخف وأسهل في الامتصاص، مصممة خصيصاً لترطيب ألياف الشعر وتقويتها. يساعد على تنعيم الشعر، تقليل التقصف، وإضفاء لمعان طبيعي. قد يحتوي على مكونات إضافية تدعم صحة فروة الرأس. يُستخدم عادة بعد غسل الشعر أو على الشعر الجاف لترطيبه وتصفيفه. كريم بانثينول الخاص بالبشرة: يميل إلى أن يكون قوامه أكثر كثافة قليلاً، ليوفر ترطيباً عميقاً للبشرة. يُستخدم لتهدئة البشرة المتهيجة، علاج الجفاف، وتسريع عملية التئام الجروح الطفيفة أو الحروق السطحية. يساعد على استعادة حاجز البشرة الطبيعي وحمايتها من العوامل البيئية. يمكن استخدامه على الوجه والجسم. هل يمكن استخدام أحدهما مكان الآخر؟ في معظم الحالات، يمكن استخدام كريم بانثينول الخاص بالبشرة على الشعر، خاصة إذا كان شعرك جافاً ويحتاج إلى ترطيب إضافي. قد تجد أنه يوفر ترطيباً جيداً. أما استخدام كريم بانثينول الخاص بالشعر على البشرة، فقد لا يكون بنفس الفعالية في حالات الجفاف الشديد أو التهيج، لأن تركيبته قد تكون أخف.   من الأفضل دائماً قراءة الملصق الخاص بالمنتج واتباع التعليمات الموصى بها من الشركة المصنعة لضمان أفضل النتائج.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، قراءة ضغط الدم لديك (150/100) تعتبر مرتفعة، وتشير إلى أن ضغط الدم لم يصل بعد إلى المعدل المستهدف للعلاج، مافيلور هو اسم تجاري لدواء يحتوي على المادة الفعالة  نيبيفولول (Nebivolol)، وهو من الأدوية الشائعة والفعالة في علاج ارتفاع ضغط الدم.   بما أن ضغط دمك لا يزال مرتفعاً رغم تناول الدواء، فإن الخطوة الأهم الآن هي مراجعة الطبيب المعالج في أقرب وقت ممكن.   إليكِ أسباب ضرورة مراجعة الطبيب: تعديل الجرعة: قد يحتاج الطبيب لزيادة جرعة المافيلور الحالية. إضافة دواء آخر: في بعض الحالات، قد يكون من الضروري إضافة دواء آخر لخفض الضغط، حيث أن دواء واحداً قد لا يكون كافياً للوصول إلى الضغط المستهدف. التبديل إلى دواء آخر: في حالات نادرة، قد لا يكون الدواء الحالي هو الأنسب لك، ويقرر الطبيب استبداله بدواء آخر. فحص الأسباب الأخرى: سيقوم الطبيب بتقييم حالتك بشكل شامل للتأكد من عدم وجود أسباب ثانوية لارتفاع ضغط الدم. نصائح إضافية: سيقدم لك الطبيب أيضاً نصائح حول نمط الحياة الصحي، مثل النظام الغذائي المتوازن وتقليل الملح وممارسة الرياضة، والتي تلعب دوراً هاماً في التحكم بضغط الدم. لا تقومي بتغيير جرعة دوائك أو إيقافه دون استشارة طبيبك المختص.