الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، التهاب الأذن الخارجية، والمعروف أيضاً باسم "أذن السباح"، يمكن أن يحدث لعدة أسباب، ومن أبرزها: الرطوبة الزائدة: بقاء الماء في قناة الأذن لفترة طويلة (بعد السباحة أو الاستحمام) يخلق بيئة رطبة تساعد على نمو البكتيريا والفطريات. التهيج أو الإصابة: استخدام أعواد القطن لتنظيف الأذن بعمق، أو الحك داخل الأذن، يمكن أن يؤدي إلى خدوش صغيرة أو تهيج، مما يسهل دخول الجراثيم. استخدام السماعات الطبية: كما ذكرت، يمكن أن يؤدي ارتداء السماعات الطبية لفترات طويلة إلى زيادة الرطوبة والاحتكاك داخل قناة الأذن، مما قد يساهم في الالتهاب. الحساسية: قد يكون لدى بعض الأشخاص حساسية تجاه مواد معينة تستخدم في سماعات الأذن أو منتجات العناية بالأذن. الأمراض الجلدية: بعض الحالات الجلدية مثل الصدفية أو الإكزيما قد تؤثر على الجلد في قناة الأذن وتزيد من احتمالية الالتهاب. بالنسبة للمرهم أو العلاج، فالأمر يعتمد على سبب الالتهاب. غالباً ما يتضمن العلاج: قطرات الأذن: يصف الطبيب عادة قطرات أذن تحتوي على مضادات حيوية أو مضادات للفطريات، وقد تحتوي أيضاً على الكورتيكوستيرويدات لتقليل الالتهاب والتورم. التنظيف: قد يحتاج الطبيب لتنظيف قناة الأذن بلطف لإزالة أي إفرازات أو أوساخ. مسكنات الألم: يمكن استخدام مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية لتخفيف أي شعور بالانزعاج أو الألم. تجنب العوامل المسببة: من المهم محاولة الحفاظ على الأذن جافة قدر الإمكان، وتجنب استخدام أعواد القطن أو أي أدوات أخرى داخل الأذن. نصائح خاصة بالسماعات الطبية: قد ينصحك طبيبك بـ: تنظيف السماعات الطبية بانتظام وفقاً لتعليمات الشركة المصنعة. أخذ فترات راحة من ارتداء السماعات للسماح للأذن بالتهوية. استشارة أخصائي السمع حول نوع المواد المصنوعة منها السماعة، فقد يكون هناك بدائل أقل تهييجاً.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، تختلف مدة التئام عملية قطع وتر إصبع اليد من شخص لآخر وتعتمد على عدة عوامل، منها: نوع القطع وموقعه: هل القطع كامل أم جزئي؟ وهل يشمل وتر الباسطة (الذي يمد الأصبع) أم وتر القابضة (الذي يثني الأصبع)؟ شدة الإصابة: هل صاحب القطع إصابات أخرى في الأنسجة المحيطة أو العظام؟ العمر والحالة الصحية العامة: قد يكون التئام الجروح أبطأ لدى كبار السن أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل السكري. الالتزام بخطة العلاج: يشمل ذلك الراحة، وتناول الأدوية الموصوفة، والعلاج الطبيعي. بشكل عام، يمكن أن تتراوح مدة الشفاء الأولي لقطع وتر إصبع اليد بين 6 إلى 12 أسبوعًا، وقد تحتاج إلى وقت أطول لاستعادة كامل وظيفة الأصبع وحركته. في بعض الحالات، قد يستغرق الأمر عدة أشهر للوصول إلى التحسن الأمثل، خاصة مع العلاج الطبيعي المكثف.   وتتضمن مراحل الشفاء المتوقعة: المرحلة الحادة (الأسبوع الأول إلى الثاني): تركز على حماية الإصبع وتقليل التورم والالتهاب. مرحلة الالتئام المبكر (الأسبوع الثاني إلى السادس): يبدأ الوتر في الالتئام، ولكن يجب تجنب أي إجهاد عليه. مرحلة إعادة التأهيل (من الأسبوع السادس وما بعده): تبدأ تمارين العلاج الطبيعي تدريجيًا لاستعادة القوة والمرونة ومدى الحركة.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، في بداية الشهر السابع من الحمل، يكون لديك متسع من الوقت لدوران الجنين. في العادة، يبدأ الجنين باتخاذ الوضعية الرأسية (أي أن رأسه للأسفل) استعداداً للولادة في وقت ما بين الأسبوع 32 و 36 من الحمل.   بالنسبة لوضعك: تكرار الوضعية السابقة: أفهم قلقك لتجربتك السابقة مع الولادة القيصرية بسبب عدم دوران الجنين. من الطبيعي أن تشعري بالتوتر، ولكن كل حمل هو تجربة مختلفة. إحساسك بتكور الجنين: قد يعود هذا الإحساس إلى المساحة المتاحة في الرحم في هذه المرحلة من الحمل، أو إلى طريقة جلوس الجنين. لا يعني بالضرورة أنه لن يدور. الوقت المتاح: لديك أسابيع قليلة قادمة تسمح للجنين بتغيير وضعيته بشكل طبيعي. يمكن أن تساعد بعض الممارسات في تشجيع الجنين على اتخاذ الوضعية المناسبة، ولكن من الضروري استشارة طبيبك قبل البدء بأي منها: تمارين الانفتاح الحوضي: بعض التمارين التي تزيد من مرونة الحوض قد تساعد. الاستلقاء على جانب واحد: قد تشجع هذه الوضعية الجنين على التحرك. تجنب الاستلقاء على الظهر لفترات طويلة: خاصة في الثلث الأخير من الحمل. سيقوم طبيبك بمتابعة وضعية الجنين خلال فحوصاتك المنتظمة، وسيقدم لك المشورة المناسبة بناءً على حالتك.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، ظهور الكدمات في الثدي، خاصة بدون وجود إصابة واضحة أو ألم، قد يكون له عدة أسباب، منها: التغيرات الهرمونية: تقلبات الهرمونات خلال الدورة الشهرية أو أثناء انقطاع الطمث قد تزيد من حساسية الأوعية الدموية الدقيقة في الثدي، مما يجعلها أكثر عرضة للكدمات. الأدوية: بعض الأدوية، مثل مميعات الدم (مضادات التخثر)، يمكن أن تزيد من سهولة ظهور الكدمات في أي جزء من الجسم، بما في ذلك الثدي. الإصابات الطفيفة: قد تكون هناك إصابات بسيطة تعرض لها الثدي ولم تلحظها، مثل الاحتكاك بملابس ضيقة أو أثناء النوم، وهذه الإصابات قد لا تسبب ألماً شديداً ولكنها تؤدي إلى ظهور كدمة. حالات طبية أخرى: في حالات نادرة، قد تكون هناك حالات طبية أخرى تؤثر على تخثر الدم أو الأوعية الدموية. بما أن هذه الكدمات تظهر وتختفي بشكل متكرر، فمن المهم جداً أخذ الأمر بجدية. إليك بعض الخطوات المقترحة: مراقبة الأعراض: حاولي تدوين ملاحظات حول وقت ظهور الكدمة، حجمها، وما إذا كانت هناك أي تغيرات أخرى تلاحظينها في الثدي. تجنب الإصابات: كوني حذرة أثناء ممارسة الرياضة أو الأنشطة البدنية لتجنب أي صدمات مباشرة للثدي. الاستشارة الطبية: الأهم من ذلك، يجب عليكِ حجز موعد مع طبيب مختص (طبيب نساء وولادة أو طبيب عام) لمناقشة هذه الأعراض. سيقوم الطبيب بأخذ تاريخك الطبي، وإجراء فحص سريري للثدي، وقد يطلب بعض الفحوصات الإضافية مثل الأشعة السينية للثدي (الماموجرام) أو الموجات فوق الصوتية، أو فحوصات الدم إذا رأى ذلك ضرورياً.