الأجابة

د. احمد مسلماني

يجب مراجعة طبيب الأعصاب لمعرفة السبب والعلاج

الأجابة

د. احمد مسلماني

على ما يبدو عدوى فيروسية، ومن الأفضل مراجعة أخصائي الجلد للتشخيص الدقيق والعلاج المناسب

الأجابة

د. احمد مسلماني

تبدو الفتحة متوسعه نعم طبيعي

الأجابة

د. احمد مسلماني

عليكم السلام، أنت تحتاج إلى حساب معدل السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك يومياً وهو ما يعرف بمعدل الأيض الأساسي (BMR). بالنسبة لك، بحسب العمر والوزن والطول، قد تحتاج إلى حوالي 1800-2000 سعرة حرارية يومياً للحفاظ على وزنك الحالي. لكن لتقليل الوزن، يجب أن تقلل السعرات الحرارية التي تتناولها يومياً بمقدار 500 سعرة حرارية. هذا سوف يساعدك على خسارة حوالي كيلوغرام واحد في الأسبوع.