إجابات الطبيب

سؤال من ذكر، 30 سنة 2025.6.27

طالب توجيهي ادرس وبفترة الامتحانات اعاني من وجع راس مزمن بمقدمة الراس احيانا مع وجع اعلى منتصف البطن احيانا

الأجابة

د. احمد مسلماني

هذا النوع من الصداع شائع جدًا، خاصة في أوقات الإجهاد والضغط النفسي. عادة ما يكون الألم في مقدمة الرأس أو حوله، وقد يوصف بأنه شعور بالضغط أو الشد.القلق والتوتر يمكن أن يؤثرا على الجهاز الهضمي، مما يسبب وجعًا في البطن، خاصة في منطقة المعدة. قلة النوم والتغذية غير السليمة عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول وجبات غير منتظمة أو غير صحية يمكن أن يسبب الصداع وألم البطن.حاول أن تأخذ فترات راحة منتظمة أثناء الدراسة، ومارس تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل. حاول الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة. تناول وجبات متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية، وتجنب الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة. تأكد من شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم. ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر وتحسين الدورة الدموية.يمكنك تناول بعض المسكنات لتخفيف الصداع.اتمنى لك النجاح والتوفيق.

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 27 سنة 2025.6.27

خربشني قط شارع صغير الخربوش كان من اسبوعين وكان صغير وعقمته بكحول مع العلم انه الآن لا يوجد آثار للخربوش ولكنني مريضة سكر نوع اول وعمري ٢٦ سنة هل يجب ان آخذ اي تطعيمات

الأجابة

د. احمد مسلماني

إذا لم تكن قد تلقيت تطعيم الكزاز (Tetanus) خلال السنوات العشر الماضية، فمن المستحسن الحصول على جرعة تطعيم.

تابع القراءة

سؤال من ذكر، 44 سنة 2025.6.27

اريد افضل نوعيه من لمزلقات الجنسيه التي تعطي متعه وراحه اكثر ولا يكون لها اضرار جانبيه ولا اريدها تمنع الحمل ولا تاثر على الحمل ولا على الحيوانات المنويه لاني متزوح جديد واريد زوجتي تحمل

الأجابة

د. احمد مسلماني

يمكن استعمال زيت جوز الهند كمزلق طبيعي آمن.