الأجابة

د. احمد مسلماني

الملمس الخشن مع الشعور بالحرارة والحكة في منطقة أسفل الظهر وأعلى المؤخرة إلى عدة احتمالات، منها جفاف الجلد، أو التهاب الجلد التماسي، أو رد فعل تحسسي.

الأجابة

د. احمد مسلماني

بمجرد تشخيص إصابتك بالإكزيما التعرقية، يمكن أن تتحسن العديد من الحالات بسرعة باستخدام دورة قصيرة من الكورتيكوستيرويدات الموضعية مع نقع أو وضع كمادات باردة على المناطق المصابة عدة مرات في اليوم للمساعدة في تجفيف البثور.

الأجابة

د. احمد مسلماني

رد فعل تحسسي أو تهيجي لمادة موجودة في الكريم نفسه .استخدم مرطبًا خاليًا من العطور والمواد المهيجة عدة مرات في اليوم. تجنب استخدام أي مواد كيميائية أو معطرة على المنطقة المصابة.

الأجابة

د. احمد مسلماني

أهم خطوة هي الاستمرار في قرارك بالتوقف عن ممارسة العادة السرية، فهذا يعطي جسمك وعقلك فرصة للتعافي. تعلم تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، اليوجا، أو التنفس العميق يمكن أن يساعد في تقليل القلق والتوتر اللذين قد يساهمان في سرعة القذف. ممارسة الرياضة بانتظام النشاط البدني المنتظم يحسن الصحة العامة، ويقلل من التوتر، وقد يحسن من الوظائف الجنسية. تناول غذاء متوازن غني بالفيتامينات والمعادن يدعم صحة الجسم بشكل عام. الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد الجسم على التعافي ويحسن المزاج. البحث عن هوايات واهتمامات جديدة اشغل وقتك بأنشطة ممتعة وهوايات جديدة لتقليل التفكير في العادة السرية.