الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

من خلال نتائج التحاليل لديك فقر الدم ونقص الحديد المطلوب ، ويرجى منك تناول مكمل الحديد ومعه فيتامين سي اسمه: Ferosom forte كبسولة واحده يومياً من بعد وجبة الطعام كورس كامل ، ويجب عليك التحسين من التغذية وشرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية وخاصه الحمضيات والرمان والبرتقال ، وتناول الزبادي كامل الدسم والبيض المسلوق والورقيات الخضراء والبقدونس والخس والخيار ، التمر بعدد فردي وزعيها على مدار اليوم والزبيب الاسود والطحينية والعسل الاسود ، الفطر السبانخ المانجو والموز الشمندر والطماطم والبطاطا المسلوقه والبروكلي

الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

ربما يكون مرتبط بعدة اسباب ومنها سوء التغذيه ونقص بعض الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه ومنها الحديد والمغنيسيوم واوميغا3 او فيتامين د أو مجموعة فيتامينات ب ، وايضا قد يدل على اصابتك بالجفاف نتيجة قلة شرب الماء بكميات مناسبة ، ويرجى منك عمل فحوصات شاملة للدم cbc وايضا للغدد الصماء للتأكد من السبب الرئيسي تحت اشراف الطبيب المختص

الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

ممكن تكون جرعة عالية جدا ، ولكن العثور على فيتامين د يتواجد في الشمس وذلك التعرض لاشعة لمدة نصف ساعه يومياً ، وايضا موجود في البيض المسلوق وعصير البرتقال المدعم والحليب كامل الدسم وحبوب الافطار المدعمه والحرص على شرب الماء بكميات مناسبة

الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

نعم ، ولكن يرجى منك تحسين التغذية وليس فقط الاعتماد الكلي على المكملات العلاجية ، وبالنسبة لفيتامين ب12 فهو متوفر في عدة مصادر مثل الالبان كاملة الدسم ، والمشمش المجفف والتمر بعدد فردي والزبيب الاسود والكرز المجفف والتين المجفف والمانجو المجفف ، وايضا شرب الماء بكميات مناسبة