الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

هذا طبيعي بسبب ثبات الساعه البيولوجية في العقل الباطن ، ولكن انصحك بتناول بعض الاغذية التي تساعد على تحسين النوم ، مثل: شرب الهيل فهو يساعد على الهدوء والخمول ، شرب الزنجبيل يخفف من القلق والتوتر ، شرب البابونج بيساعد على النوم ، المغنيسيوم إذا كان ناقص يسبب الارق او الاستيقاظ قبل اكتمال وقت النوم المطلوب ،يرجى عمل فحوصات لقياس نسب الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم ، شرب الحليب مع مسحوق الزنجبيل ، او الحليب المحلى بالعسل ، اللبن ، ويجب أن يكون وقت النوم والراحة من 7الى 8 ساعات يومياً ليس اكثر او أقل.

الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

وعليكم السلام ، يرجى منك تجنب المشاحنات والابتعاد عن الضغوط النفسية وكذلك السهر وتحسين وقت النوم ، وتلك الاعراض مرتبطة بالانفعال الشديد ، ويرجى منك زيارة الطبيب المختص وعمل التحاليل المطلوبة من الطبيب

الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

من خلال نتائج التحاليل لديك اضطرابات في جار الغده الدرقية ، وقد تكون لديك ايضا مشاكل في الكلى ، ويرجى منك شرب كميات وفيره من الماء موزعه طوال اليوم ، والابتعاد بقدر الامكان عن تناول اللحوم الحمراء وكذلك الابتعاد عن تناول الدهون والمقالي بالذات ، وتحسين التغذية بحيث تكون اللحوم مشوية او مسلوقة ، التركيز على تناول الخضار والفواكة بجميع الوانها وانواعها ، تناولي عصير الرمان وكذلك البرتقال ، البيض المسلوق ، ويرجى عمل تحليل خاص للغده الدرقية

الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

وعليكم السلام ، لا انصحك بذلك ، ويمكنك شرب الشاي الاخضر في الصباح مع الافطار ، وتناولي الشمندر، والشوكولاته الداكنة ، البطيخ الاحمر ، وذلك لتجنب الخمول والنعاس ، قد تكونين مصابه بفقر الدم ، يرجى عمل الفحوصات الشاملة للدم cbc